• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Diyette pastırma yenir mi?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #KırmızıEt

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Diyette pastırma tüketimi, ölçülü ve dikkatli bir şekilde yapılmalıdır.
    Pastırma, yüksek protein, demir ve B12 vitamini içeriği ile sağlıklı bir besin olarak kabul edilir 35. Ancak, aynı zamanda yağ ve tuz oranı da yüksektir 35. Bu nedenle, tansiyon ve kalp hastalığı gibi sağlık sorunları olan kişilerin pastırma tüketimini sınırlamaları önerilir 4.
    Ayrıca, pastırmanın kızartılması yerine, düşük ısıda pişirilmesi ve daha az yağ ve tuz kullanılması, daha sağlıklı bir seçenek sunar 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. medicalpark.com.tr
        1
      2. tugbayaprak.com
        2
      3. erdemsepetcioglu.com.tr
        3
      4. sabah.com.tr
        4
      5. isvecdiyeti.gen.tr
        5

    • Pastırma nasıl daha sağlıklı pişirilir?

    • Pastırma hangi sağlık sorunlarına neden olabilir?

    • Düşük yağlı pastırma tarifleri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    100 gr pastırma kaç kaloridir?

    100 gram pastırma ortalama 250-300 kalori içerir. Ancak, pastırmanın kalorisi, üretim sürecinde kullanılan yağ oranına ve diğer ham maddelere göre değişiklik gösterebilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KaloriBilgisi
    • #EtÜrünleri
    5 kaynak

    Diyette sucuk yenir mi?

    Diyette sucuk tüketimi, uzmanlar tarafından pek fazla önerilmez. Ancak, haftada bir kez yarım porsiyon şeklinde sucuk tüketimi diyet yapanlar için zararlı olmayabilir. Sucuğun yüksek kalori ve yağ oranı, kilo verme sürecinde aşırı tüketiminden kaçınmayı gerektirir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #KiloVerdirme
    5 kaynak

    100 gr pastırma kaç protein?

    100 gram pastırma, 29,5 gram protein içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Protein
    • #EtÜrünleri
    5 kaynak

    En sağlıklı pastırma hangisi?

    En sağlıklı pastırma, kurutulmuş ve katkısız olanıdır. Prof. Dr. Canan Karatay da pastırmanın sağlıklı bir et olduğunu, çünkü pişmemiş olarak tüketildiğini ve yağıyla birlikte kırmızı et proteini içerdiğini belirtmektedir. Ayrıca, pastırmanın hayvanın sırt ve antrikot kısmından yapılması, daha lezzetli ve sağlıklı olmasını sağlar.
    • #Sağlık
    • #Gıda
    • #Et
    • #Pastırma
    5 kaynak

    2 dilim pastırma kilo aldırır mı?

    2 dilim pastırma, kilo aldırabilir. Çünkü pastırma, yüksek kalori ve yağ içeriği nedeniyle aşırı tüketildiğinde kilo alımına katkı sağlayabilir. Bir dilim pastırma genellikle 35-50 kalori arasında değişir. 2 dilim pastırma, yaklaşık 70-100 kalori içerir. Diyetisyenler, pastırmanın ölçülü miktarda ve dengeli bir diyetin parçası olarak tüketilmesini önerirler.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Gıda
    5 kaynak

    Çemensiz pastırma sağlıklı mı?

    Çemensiz pastırma, sağlıklı bir besin olarak kabul edilebilir çünkü düşük yağ oranına sahiptir ve yüksek protein içerir. Ancak, pastırmanın tuz içeriği yüksektir, bu nedenle aşırı tüketiminden kaçınılması önerilir. Pastırma, doğal kurutma yöntemleriyle hazırlandığı sürece daha sağlıklıdır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Yiyecekler
    • #Protein
    • #Diyet
    5 kaynak

    Diyet yaparken hangi yemekler yasak?

    Diyet yaparken yasak olan bazı yemekler şunlardır: 1. Mısır şurubu ve şeker içeriği yoğun gıdalar: Hamur işleri, börek, çörek, pasta, kek, kurabiye. 2. Alkollü içecekler ve hazır meyve suları: Gazoz, kola, meyveli maden suları. 3. Yağda kızartılmış yiyecekler: Patates kızartması ve diğer kızartma türü yiyecekler. 4. İşlenmiş et ürünleri: Sucuk, salam, sosis, jambon, pastırma. 5. Trans yağ içeren yiyecekler: Cips, krema, kızartma türünde yiyecekler. 6. Yüksek karbonhidratlı sebzeler: Patates, tatlı patates, havuç, bezelye. Bu yiyecekler, diyet sürecinde kilo vermeyi zorlaştırabilir ve sağlık sorunlarına yol açabilir.
    • #Diyet
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Yemekler
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"cnat0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fdiyette-pastirma-yenir-mi-1174815072%3Flr%3D213%26ncrnd%3D39070","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9765290311754646845","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754646857087173-4509462628424953369-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-18-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cnatw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"cnat1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cnatw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"cnat2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Diyette pastırma tüketimi, ölçülü ve dikkatli bir şekilde yapılmalıdır.**\n\nPastırma, yüksek protein, demir ve B12 vitamini içeriği ile sağlıklı bir besin olarak kabul edilir [```3```](https://www.erdemsepetcioglu.com.tr/pastirma-kac-kaloridir)[```5```](https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-pastirma-tuketilir-mi-saglikli-mi.html). Ancak, aynı zamanda yağ ve tuz oranı da yüksektir [```3```](https://www.erdemsepetcioglu.com.tr/pastirma-kac-kaloridir)[```5```](https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-pastirma-tuketilir-mi-saglikli-mi.html). Bu nedenle, tansiyon ve kalp hastalığı gibi sağlık sorunları olan kişilerin pastırma tüketimini sınırlamaları önerilir [```4```](https://www.sabah.com.tr/saglik/2020/11/24/pastirma-nasil-yenir-pastirma-cig-yenir-mi-nasil-pisirilir-s1).\n\nAyrıca, pastırmanın kızartılması yerine, düşük ısıda pişirilmesi ve daha az yağ ve tuz kullanılması, daha sağlıklı bir seçenek sunar [```3```](https://www.erdemsepetcioglu.com.tr/pastirma-kac-kaloridir).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.medicalpark.com.tr/pastirmanin-faydalari/hg-4843","title":"Pastırmanın Faydaları Nelerdir?","shownUrl":"https://www.medicalpark.com.tr/pastirmanin-faydalari/hg-4843"},{"sourceId":2,"url":"https://tugbayaprak.com/pastirma-faydalari-kalorisi/","title":"Pastırma Kalorisi & Faydaları | Diyetisyen Tuğba Yaprak","shownUrl":"https://tugbayaprak.com/pastirma-faydalari-kalorisi/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.erdemsepetcioglu.com.tr/pastirma-kac-kaloridir","title":"Pastırma Kaç Kaloridir? Sağlıklı Beslenme İçin Öneriler","shownUrl":"https://www.erdemsepetcioglu.com.tr/pastirma-kac-kaloridir"},{"sourceId":4,"url":"https://www.sabah.com.tr/saglik/2020/11/24/pastirma-nasil-yenir-pastirma-cig-yenir-mi-nasil-pisirilir-s1","title":"Sabah: Pastırma Nasıl Yenir? Pastırma Çiğ Yenir mi, Nasıl...","shownUrl":"https://www.sabah.com.tr/saglik/2020/11/24/pastirma-nasil-yenir-pastirma-cig-yenir-mi-nasil-pisirilir-s1"},{"sourceId":5,"url":"https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-pastirma-tuketilir-mi-saglikli-mi.html","title":"Diyette Pastırma Tüketilir mi, Sağlıklı mı?","shownUrl":"https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-pastirma-tuketilir-mi-saglikli-mi.html"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Diyette pastırma yenir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kirmiziet","text":"#KırmızıEt"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Pastırma nasıl daha sağlıklı pişirilir?","url":"/search?text=Past%C4%B1rma+nas%C4%B1l+pi%C5%9Firilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Pastırma hangi sağlık sorunlarına neden olabilir?","url":"/search?text=Past%C4%B1rman%C4%B1n+sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9Fa+zararlar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Düşük yağlı pastırma tarifleri nelerdir?","url":"/search?text=D%C3%BC%C5%9F%C3%BCk+ya%C4%9Fl%C4%B1+past%C4%B1rma+tarifleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Diyette+past%C4%B1rma+yenir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9765290311754646845","reqid":"1754646857087173-4509462628424953369-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-18-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754646857087173-4509462628424953369-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-18-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cnatw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"cnat3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mobilsef.com/kalori-pastirma-343?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/pastirma/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://calories24.com/tr/int/kalori/past%C4%B1rma-1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/ba%C5%9Ftac%C4%B1/past%C4%B1rma/100g?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://medium.com/@seyhangulerfanuyeleri/past%C4%B1rma-ka%C3%A7-kalori-100-gram-past%C4%B1rma-besin-de%C4%9Ferleri-ve-kalorisi-55222dc65c03?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-pastirma-kac-kaloridir-3673681088","header":"100 gr pastırma kaç kaloridir?","teaser":"100 gram pastırma ortalama 250-300 kalori içerir. Ancak, pastırmanın kalorisi, üretim sürecinde kullanılan yağ oranına ve diğer ham maddelere göre değişiklik gösterebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kaloribilgisi","text":"#KaloriBilgisi"},{"href":"/yacevap/t/eturunleri","text":"#EtÜrünleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hastadoktor.com/diyette-sucuk-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/diyette-sucuk-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2022/01/21/cevizli-sucuk-faydalari-nelerdir-cevizli-sucuk-nasil-yapilir-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yasamloji.net/kalori/kac-kalori/sucuk-kalorisi-ve-diyette-yenir-mi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/sucuk-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-sucuk-yenir-mi-1406947155","header":"Diyette sucuk yenir mi?","teaser":"Diyette sucuk tüketimi, uzmanlar tarafından pek fazla önerilmez. Ancak, haftada bir kez yarım porsiyon şeklinde sucuk tüketimi diyet yapanlar için zararlı olmayabilir. Sucuğun yüksek kalori ve yağ oranı, kilo verme sürecinde aşırı tüketiminden kaçınmayı gerektirir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kiloverdirme","text":"#KiloVerdirme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/pastirma/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://medium.com/@seyhangulerfanuyeleri/past%C4%B1rma-ka%C3%A7-kalori-100-gram-past%C4%B1rma-besin-de%C4%9Ferleri-ve-kalorisi-55222dc65c03?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://calories24.com/tr/int/kalori/past%C4%B1rma?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/pastirma-yarim-yagli-cemensiz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/yiyecek/past%C4%B1rma/protein?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-pastirma-kac-protein-2719596679","header":"100 gr pastırma kaç protein?","teaser":"100 gram pastırma, 29,5 gram protein içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/eturunleri","text":"#EtÜrünleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/pastirmanin-faydalari/hg-4843?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.milliyet.com.tr/pembenar/galeri/canan-karatay-son-noktayi-koydu-en-sagliklisi-pastirma-kuruysa-uzak-durun-7106404?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/pastirma-faydalari-kalorisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.youtube.com/watch%3fv=rIAldNHHsVs?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.avsarciftligi.com/blog/icerik/iyi-pastirma-nasil-olur?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/en-saglikli-pastirma-hangisi-1215719226","header":"En sağlıklı pastırma hangisi?","teaser":"En sağlıklı pastırma, kurutulmuş ve katkısız olanıdır. Prof. Dr. Canan Karatay da pastırmanın sağlıklı bir et olduğunu, çünkü pişmemiş olarak tüketildiğini ve yağıyla birlikte kırmızı et proteini içerdiğini belirtmektedir. Ayrıca, pastırmanın hayvanın sırt ve antrikot kısmından yapılması, daha lezzetli ve sağlıklı olmasını sağlar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/et","text":"#Et"},{"href":"/yacevap/t/pastirma","text":"#Pastırma"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetvezayiflama.com.tr/pastirma-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/pastirma-faydalari-kalorisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tgrthaber.com/mavikadin/pastirmanin-faydalari-ve-zararlarini-canan-karatay-anlatiyor/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-dilim-pastirma?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/bir-dilim-pastirma.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/2-dilim-pastirma-kilo-aldirir-mi-170089227","header":"2 dilim pastırma kilo aldırır mı?","teaser":"2 dilim pastırma, kilo aldırabilir. Çünkü pastırma, yüksek kalori ve yağ içeriği nedeniyle aşırı tüketildiğinde kilo alımına katkı sağlayabilir. Bir dilim pastırma genellikle 35-50 kalori arasında değişir. 2 dilim pastırma, yaklaşık 70-100 kalori içerir. Diyetisyenler, pastırmanın ölçülü miktarda ve dengeli bir diyetin parçası olarak tüketilmesini önerirler.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/pastirma/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/pastirmanin-faydalari/hg-4843?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-dilim-cemensiz-pastirma.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.avsarciftligi.com/blog/icerik/pastirmanin-bilinmeyen-7-faydasi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tekisimalat.com.tr/cemensiz-pastirma-nerenin/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/cemensiz-pastirma-saglikli-mi-3559155192","header":"Çemensiz pastırma sağlıklı mı?","teaser":"Çemensiz pastırma, sağlıklı bir besin olarak kabul edilebilir çünkü düşük yağ oranına sahiptir ve yüksek protein içerir. Ancak, pastırmanın tuz içeriği yüksektir, bu nedenle aşırı tüketiminden kaçınılması önerilir. Pastırma, doğal kurutma yöntemleriyle hazırlandığı sürece daha sağlıklıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yiyecekler","text":"#Yiyecekler"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetebasliyorum.com/yasak-yiyecekler-3092?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/zayiflama-surecinde-yenilmemesi-gereken-yiyecekler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://alicandemiroglu.com/2020/08/21/ketojenik-diyette-yenilebilecek-ve-yasakli-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.okuhaber.com/diyette-ne-yenmez-zayiflamak-icin-ne-yemeli-ne-yememeli-diyette-yasaklar-listesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.elele.com.tr/saglik/diyet-fitness/zayiflama-diyetinin-yasaklari?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyet-yaparken-hangi-yemekler-yasak-1066503895","header":"Diyet yaparken hangi yemekler yasak?","teaser":"Diyet yaparken yasak olan bazı yemekler şunlardır: 1. Mısır şurubu ve şeker içeriği yoğun gıdalar: Hamur işleri, börek, çörek, pasta, kek, kurabiye. 2. Alkollü içecekler ve hazır meyve suları: Gazoz, kola, meyveli maden suları. 3. Yağda kızartılmış yiyecekler: Patates kızartması ve diğer kızartma türü yiyecekler. 4. İşlenmiş et ürünleri: Sucuk, salam, sosis, jambon, pastırma. 5. Trans yağ içeren yiyecekler: Cips, krema, kızartma türünde yiyecekler. 6. Yüksek karbonhidratlı sebzeler: Patates, tatlı patates, havuç, bezelye. Bu yiyecekler, diyet sürecinde kilo vermeyi zorlaştırabilir ve sağlık sorunlarına yol açabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yemekler","text":"#Yemekler"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cnatw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"cnat4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cnatw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"cnat5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cnatw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}