Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Diyette lahmacun tüketilebilir, ancak porsiyon kontrolü ve yanında tüketilen ek besinlere dikkat edilmelidir 15.
Dikkat edilmesi gerekenler:
- Porsiyon kontrolü: Diyet sırasında genellikle 1 adet lahmacun yeterlidir; fazla tüketim günlük kalori ihtiyacını aşmanıza yol açabilir 15.
- Hamur kalınlığı: İnce hamurlu lahmacunlar daha düşük kalorilidir, kalın hamurlu olanlar ise daha fazla karbonhidrat içerir 15.
- Kıyma seçimi: Yağlı kıyma ile yapılan lahmacunlar daha fazla kalori içerir, yağsız veya az yağlı kıyma ile yapılanlar daha düşük kalorili olabilir 15.
- Yanında tüketilenler: Lahmacunu bol yeşillik ve limon ile tüketmek, kalori alımınızı dengeleyebilir; gazlı içecekler veya fazla ekmekle yemek gereksiz kalori alımına yol açabilir 15.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: