• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Diyette kısır ne kadar yenmeli?

    • Sağlık
    • Diyet
    • Beslenme
    • Kalori

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    A colorful Turkish dining table with a small bowl of kısır garnished with fresh parsley, a measuring spoon beside it, and a plate of crisp greens nearby, evoking a balanced and mindful meal.
    Diyette kısır tüketimi, ana öğünde 4 yemek kaşığı, ara öğünde ise 2 yemek kaşığı olarak önerilmektedir 14.
    Ayrıca, kısırın kalori değerini azaltmak için yağ ve bulgur miktarını azaltıp, yeşillik miktarını artırmak da mümkündür 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. yasemin.com
        1
      2. hastadoktor.com
        2
      3. lezzet.com.tr
        3
      4. sabah.com.tr
        4
      5. isvecdiyeti.gen.tr
        5

    • Diyet kısır tarifleri nelerdir?

    • Yeşilliklerin diyete etkisi nedir?

    • Kısırın kalori değeri nasıl hesaplanır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    A vibrant Turkish kitchen scene with a colorful bowl of kısır (bulgur salad) on a wooden table, surrounded by fresh ingredients like tomatoes, parsley, and lemons, while a hand holds a small portion on a spoon, emphasizing mindful eating.

    Kısır kilo aldirir mı?

    Kısır, doğru ve ölçülü tüketildiğinde kilo aldırmaz, ancak porsiyon kontrolü yapılmadığında veya fazla miktarda tüketildiğinde kilo alımına neden olabilir. Kısırın kalori değeri, içeriğine göre değişiklik gösterir: Standart bir porsiyon kısır (yaklaşık 150 gram) ortalama 170-200 kalori içerir. Zeytinyağı, nar ekşisi veya fazla miktarda salça eklenen tariflerde kalori miktarı 250-300 kaloriye kadar çıkabilir. Kilo kontrolü sağlamak için, kısır tüketirken tuz ve yağ oranına dikkat etmek, nar ekşisi ve limon kullanımını ölçülü tutmak önerilir.
    • Yiyecekler
    • Diyet
    • KiloAlımı
    • Beslenme
    5 kaynak

    Diyette kısır yenir mi?

    Evet, diyette kısır yenebilir. Kısır, içeriğindeki lif, vitamin ve mineraller sayesinde sağlıklı bir besindir. Diyet kısır yaparken yağ ve bulgur miktarını azaltmak, yeşillik miktarını artırmak önerilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Beslenme
    • Gıda
    5 kaynak

    Kısır ile birlikte ne yenir?

    Kısır ile birlikte tüketilebilecek bazı yiyecekler: Zeytinyağlı yaprak sarma; Tava böreği; Mayasız poğaça; Sigara böreği; Taze börülce salatası; Yoğurtlu patlıcan salatası; Peynirli kırmızı biber mezesi; Elmalı kurabiye; Brownie tadında ıslak kek; Mozaik topları.
    • Yemek
    • TürkMutfağı
    • Meze
    5 kaynak

    1 tabak kısır kaç kaloridir?

    1 tabak kısırın kalorisi, 110 gram için 178 kalori, 220 gram için 357 kalori olarak değişmektedir. Kısırın kalorisi, yapılan tarifin malzeme listesine, malzeme miktarlarına ve porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • Yemek
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"6xun0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fdiyette-kisir-ne-kadar-yenmeli-1957810346%3Flr%3D213%26ncrnd%3D88432","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3145604641757705868","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1757705989038004-9685422867030623395-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-163-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6xunw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"6xun1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6xunw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"6xun2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Diyette kısır tüketimi, **ana öğünde 4 yemek kaşığı**, **ara öğünde ise 2 yemek kaşığı** olarak önerilmektedir [```1```](https://www.yasemin.com/diyet/haber/2629792-diyette-kisir-yenir-mi)[```4```](https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-kisir-yenir-mi-diyette-kisir-ne-kadar-yenmeli-kilo-aldirir-mi-rs1).\n\nAyrıca, kısırın kalori değerini azaltmak için yağ ve bulgur miktarını azaltıp, yeşillik miktarını artırmak da mümkündür [```3```](https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/kisir-kilo-aldirir-mi-diyette-yenir-mi).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.yasemin.com/diyet/haber/2629792-diyette-kisir-yenir-mi","title":"Diyette Kısır Yenir mi? - Diyet Haberleri","shownUrl":"https://www.yasemin.com/diyet/haber/2629792-diyette-kisir-yenir-mi","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://hastadoktor.com/diyette-kisir-yenir-mi/","title":"Diyette Kısır Yenir mi? Kısırın Kalori ve... - Hastadoktor.com","shownUrl":"https://hastadoktor.com/diyette-kisir-yenir-mi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/kisir-kilo-aldirir-mi-diyette-yenir-mi","title":"Kısır Kilo Aldırır Mı, Diyette Yenir Mi?","shownUrl":"https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/kisir-kilo-aldirir-mi-diyette-yenir-mi","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-kisir-yenir-mi-diyette-kisir-ne-kadar-yenmeli-kilo-aldirir-mi-rs1","title":"Sabah: Diyette Kısır Yenir Mi? Diyette Kısır Tüketilir Mi, Kilo...","shownUrl":"https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-kisir-yenir-mi-diyette-kisir-ne-kadar-yenmeli-kilo-aldirir-mi-rs1","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-gunde-kac-kasik-kisir-tuketilmeli.html","title":"Diyette Günde Kaç Kaşık Kısır Tüketilmeli?","shownUrl":"https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-gunde-kac-kasik-kisir-tuketilmeli.html","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Diyette kısır ne kadar yenmeli?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görseller kötü"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Diyet kısır tarifleri nelerdir?","url":"/search?text=Diyet+k%C4%B1s%C4%B1r+tarifleri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Yeşilliklerin diyete etkisi nedir?","url":"/search?text=Diyette+ye%C5%9Filliklerin+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kısırın kalori değeri nasıl hesaplanır?","url":"/search?text=K%C4%B1s%C4%B1r%C4%B1n+kalori+de%C4%9Feri+nas%C4%B1l+hesaplan%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Diyette+k%C4%B1s%C4%B1r+ne+kadar+yenmeli%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"imageThumbProps":{"alt":"A colorful Turkish dining table with a small bowl of kısır garnished with fresh parsley, a measuring spoon beside it, and a plate of crisp greens nearby, evoking a balanced and mindful meal.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16658558/picture-r1UwCCc6EvhpT4AtHvri/orig"},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3145604641757705868","reqid":"1757705989038004-9685422867030623395-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-163-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görseller kötü"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1757705989038004-9685422867030623395-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-163-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6xunw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"6xun3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/kisir-kilo-aldirir-mi-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/kisir-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetvezayiflama.com.tr/kisir-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.elele.com.tr/saglik/kisir-kac-kalori-kilo-aldirir-mi-diyette-kisir-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/kisir-faydalari-kalorisi/?size=16&stub=1"],"header":"Kısır kilo aldirir mı?","teaser":"Kısır, doğru ve ölçülü tüketildiğinde kilo aldırmaz, ancak porsiyon kontrolü yapılmadığında veya fazla miktarda tüketildiğinde kilo alımına neden olabilir. Kısırın kalori değeri, içeriğine göre değişiklik gösterir: Standart bir porsiyon kısır (yaklaşık 150 gram) ortalama 170-200 kalori içerir. Zeytinyağı, nar ekşisi veya fazla miktarda salça eklenen tariflerde kalori miktarı 250-300 kaloriye kadar çıkabilir. Kilo kontrolü sağlamak için, kısır tüketirken tuz ve yağ oranına dikkat etmek, nar ekşisi ve limon kullanımını ölçülü tutmak önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/kisir-kilo-aldirir-mi-2062670634","tags":[{"href":"/yacevap/t/yiyecekler","text":"Yiyecekler"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiloalimi","text":"KiloAlımı"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}],"imageThumbProps":{"alt":"A vibrant Turkish kitchen scene with a colorful bowl of kısır (bulgur salad) on a wooden table, surrounded by fresh ingredients like tomatoes, parsley, and lemons, while a hand holds a small portion on a spoon, emphasizing mindful eating.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16495301/picture-gQtjFUlVOC6RdKysyN0d/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/kisir-kilo-aldirir-mi-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/kisir-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/kisir-faydalari-kalorisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hastadoktor.com/diyette-kisir-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/diyette-kisir-yenir-mi?size=16&stub=1"],"header":"Diyette kısır yenir mi?","teaser":"Evet, diyette kısır yenebilir. Kısır, içeriğindeki lif, vitamin ve mineraller sayesinde sağlıklı bir besindir. Diyet kısır yaparken yağ ve bulgur miktarını azaltmak, yeşillik miktarını artırmak önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-kisir-yenir-mi-1469434941","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/kisirin-yanina-ne-gider?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/kisirin-yanina-ne-gider/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/kisirin-yanina-ne-gider-menunuzu-taclandiracak-10-super-tarif/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/yasam/yemek/kisirin-yanina-ne-gider-yaninda-ne-yapilir-kisirin-yanina-yapilabilecek-corba-sulu-yemek-ve-salatalar-2315034?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://giresunbilgi.com.tr/kisirin-yaninda-ne-gider/?size=16&stub=1"],"header":"Kısır ile birlikte ne yenir?","teaser":"Kısır ile birlikte tüketilebilecek bazı yiyecekler: Zeytinyağlı yaprak sarma; Tava böreği; Mayasız poğaça; Sigara böreği; Taze börülce salatası; Yoğurtlu patlıcan salatası; Peynirli kırmızı biber mezesi; Elmalı kurabiye; Brownie tadında ıslak kek; Mozaik topları.","href":"/yacevap/c/yemek/q/kisir-ile-birlikte-ne-yenir-2624996666","tags":[{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"Yemek"},{"href":"/yacevap/t/turkmutfagi","text":"TürkMutfağı"},{"href":"/yacevap/t/meze","text":"Meze"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/kisir-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/kisir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/kisir-kilo-aldirir-mi-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kisir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/kac-kalori/kisir-besin-degeri?size=16&stub=1"],"header":"1 tabak kısır kaç kaloridir?","teaser":"1 tabak kısırın kalorisi, 110 gram için 178 kalori, 220 gram için 357 kalori olarak değişmektedir. Kısırın kalorisi, yapılan tarifin malzeme listesine, malzeme miktarlarına ve porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-tabak-kisir-kac-kaloridir-3529387976","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"Yemek"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6xunw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"6xun4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6xunw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"6xun5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6xunw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}