• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Diyette 5 yumurtalı omlet yenir mi?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kahvaltı
    • #Yumurta
    • #Omlet

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Diyet yaparken 5 yumurtalı omlet tüketilmesi önerilmez. İdeal olarak diyette 2 yumurta kullanılması tavsiye edilir, fazlası fazla kalori alımına neden olabilir 13.
    Omlet, protein açısından zengin ve tok tutucu bir kahvaltı alternatifi olsa da, nasıl hazırlandığına ve neyle tüketildiğine bağlı olarak kilo alımına yol açabilir 13. Sağlıklı bir diyet omleti için az miktarda zeytinyağı veya Hindistan cevizi yağı kullanarak, lor peyniri veya az yağlı peynir gibi sağlıklı protein kaynakları ve sebzelerle hazırlamak önemlidir 13.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. haberturk.com
        1
      2. omlet.gen.tr
        2
      3. turkgun.com
        3
      4. feeddi.com
        4
      5. diyetisyengamzealtinay.com
        5

    • Az yağlı omlet nasıl hazırlanır?

    • Sağlıklı kahvaltı alternatifleri nelerdir?

    • Sağlıklı omlet tarifleri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Diyette 2 yumurta yenir mi?

    Diyette 2 yumurta yenebilir, ancak bu miktar kişinin genel beslenme düzenine ve sağlık durumuna göre değişmelidir. Yumurta, yüksek protein içeriği sayesinde tok tutucu ve besleyici bir gıdadır. Ayrıca, yumurtayı haşlanmış olarak tüketmek, yağda kızartılmış veya işlenmiş gıdalarla birlikte yemekten daha sağlıklıdır.
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Sağlık
    • #Yumurta
    5 kaynak

    5 yumurta kaç kaloridir?

    5 büyük yumurta yaklaşık olarak 368 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #Yumurta
    5 kaynak

    Yağda yumurta diyette yenir mi?

    Yağda yumurta, diyette ölçülü ve dengeli tüketildiğinde yenebilir. Haşlanmış yumurta, tok tutma özelliği ve düşük kalorisi sayesinde diyet listelerinde yer alır. Diyet programı oluştururken, yumurtayı pişirme yöntemlerine dikkat etmek ve günlük kalori ihtiyacını aşmamak önemlidir.
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Yumurta
    • #Kalori
    5 kaynak

    Diyette sütsüz omlet yenir mi?

    Evet, diyette sütsüz omlet yenebilir. Sütsüz omlet, diyet sürecinde tercih edilebilecek sağlıklı ve besleyici bir kahvaltı seçeneğidir. Diyet omlet yaparken, yağ miktarını az tutmak ve işlenmiş yağlardan kaçınmak önemlidir.
    • #Diyet
    • #Kahvaltı
    • #Omlet
    • #SağlıklıYemekler
    5 kaynak

    3 adet omlet kaç kalori?

    3 adet omlet yaklaşık olarak 270 kalori içerir.
    • #Teknoloji
    • #SağlıkveBeslenme
    • #Kalori
    • #Omlet
    5 kaynak

    Diyette omlet yenir mi?

    Evet, diyette omlet yenebilir. Ancak, omletin kilo kontrolü üzerindeki etkisi, nasıl hazırlandığına ve kullanılan malzemelere bağlıdır: - Yağ seçimi: Fazla yağ kullanmaktan kaçınılmalı, zeytinyağı veya Hindistan cevizi yağı gibi sağlıklı yağlar tercih edilmelidir. - Eklenecek malzemeler: Sucuk, pastırma, kaşar peyniri gibi yüksek kalorili malzemeler yerine, lor peyniri, light beyaz peynir gibi düşük kalorili seçenekler eklenmelidir. - Sebzeler: Ispanak, biber, mantar, kabak gibi sebzelerle lif oranı artırılarak sindirimi kolaylaştırmak mümkündür. Diyet sürecinde omlet tüketirken, porsiyon kontrolü de önemlidir.
    • #Diyet
    • #Kahvaltı
    • #Protein
    • #SağlıklıYemekler
    5 kaynak

    6 adet omlet kaç kalori?

    6 adet omlet, her biri 101 kalori içeren bir porsiyon (55 gr) omletten toplamda 606 kalori içerir.
    • #Teknoloji
    • #SağlıkveBeslenme
    • #Kalori
    • #Omlet
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"a1ld0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fdiyette-5-yumurtali-omlet-yenir-mi-4058821575%3Flr%3D213%26ncrnd%3D60772","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5814551511754079970","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754080000556134-16361157526788171210-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-291-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"a1ldw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"a1ld1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"a1ldw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"a1ld2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Diyet yaparken 5 yumurtalı omlet tüketilmesi önerilmez.** İdeal olarak diyette 2 yumurta kullanılması tavsiye edilir, fazlası fazla kalori alımına neden olabilir [```1```](https://www.haberturk.com/diyette-omlet-yenir-mi-diyette-omlet-yemek-kilo-aldirir-mi-3772745)[```3```](https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/diyette-omlet-yenir-mi-omlet-kilo-aldirir-mi/275110).\n\nOmlet, protein açısından zengin ve tok tutucu bir kahvaltı alternatifi olsa da, nasıl hazırlandığına ve neyle tüketildiğine bağlı olarak kilo alımına yol açabilir [```1```](https://www.haberturk.com/diyette-omlet-yenir-mi-diyette-omlet-yemek-kilo-aldirir-mi-3772745)[```3```](https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/diyette-omlet-yenir-mi-omlet-kilo-aldirir-mi/275110). Sağlıklı bir diyet omleti için az miktarda zeytinyağı veya Hindistan cevizi yağı kullanarak, lor peyniri veya az yağlı peynir gibi sağlıklı protein kaynakları ve sebzelerle hazırlamak önemlidir [```1```](https://www.haberturk.com/diyette-omlet-yenir-mi-diyette-omlet-yemek-kilo-aldirir-mi-3772745)[```3```](https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/diyette-omlet-yenir-mi-omlet-kilo-aldirir-mi/275110).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.haberturk.com/diyette-omlet-yenir-mi-diyette-omlet-yemek-kilo-aldirir-mi-3772745","title":"Habertürk: Diyette Omlet Yenir mi? Diyette Omlet Yemek...","shownUrl":"https://www.haberturk.com/diyette-omlet-yenir-mi-diyette-omlet-yemek-kilo-aldirir-mi-3772745"},{"sourceId":2,"url":"https://www.omlet.gen.tr/diyet-yaparken-omlet-tuketmek-uygun-mu.html","title":"Diyet Yaparken Omlet Tüketmek Uygun mu?","shownUrl":"https://www.omlet.gen.tr/diyet-yaparken-omlet-tuketmek-uygun-mu.html"},{"sourceId":3,"url":"https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/diyette-omlet-yenir-mi-omlet-kilo-aldirir-mi/275110","title":"Diyette Omlet Yenir Mi? Omlet Kilo Aldırır Mı? - Türkgün...","shownUrl":"https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/diyette-omlet-yenir-mi-omlet-kilo-aldirir-mi/275110"},{"sourceId":4,"url":"https://feeddi.com/diyette-yumurtali-omlet-yenir-mi","title":"Diyette Yumurtalı Omlet Yenir mi","shownUrl":"https://feeddi.com/diyette-yumurtali-omlet-yenir-mi"},{"sourceId":5,"url":"https://diyetisyengamzealtinay.com/2023/02/15/diyet-omlet-tarifi-saglikli-kahvalti-cesitleri/","title":"Diyet Omlet Tarifi, Sağlıklı Kahvaltı Çeşitleri","shownUrl":"https://diyetisyengamzealtinay.com/2023/02/15/diyet-omlet-tarifi-saglikli-kahvalti-cesitleri/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Diyette 5 yumurtalı omlet yenir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kahvalti","text":"#Kahvaltı"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"},{"href":"/yacevap/t/omlet","text":"#Omlet"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Az yağlı omlet nasıl hazırlanır?","url":"/search?text=Az+ya%C4%9Fl%C4%B1+omlet+tarifi&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Sağlıklı kahvaltı alternatifleri nelerdir?","url":"/search?text=Diyette+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+kahvalt%C4%B1+alternatifleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Sağlıklı omlet tarifleri nelerdir?","url":"/search?text=Diyette+yenebilecek+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+omlet+tarifleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Diyette+5+yumurtal%C4%B1+omlet+yenir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"5814551511754079970","reqid":"1754080000556134-16361157526788171210-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-291-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754080000556134-16361157526788171210-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-291-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"a1ldw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"a1ld3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/yumurta-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fitveform.com/diyette-yumurta-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/yumurta-diyeti-nedir-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/diyette-yumurta-nasil-yenmeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-yumurta-yenir-mi-diyette-yumurta-yemek-kilo-aldirir-mi-3772773?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-2-yumurta-yenir-mi-385577750","header":"Diyette 2 yumurta yenir mi?","teaser":"Diyette 2 yumurta yenebilir, ancak bu miktar kişinin genel beslenme düzenine ve sağlık durumuna göre değişmelidir. Yumurta, yüksek protein içeriği sayesinde tok tutucu ve besleyici bir gıdadır. Ayrıca, yumurtayı haşlanmış olarak tüketmek, yağda kızartılmış veya işlenmiş gıdalarla birlikte yemekten daha sağlıklıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/yumurta%3fportionid=11206&portionamount=5,000&frc=True?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/yumurta/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fanatik.com.tr/saglik/yumurtanin-besin-degerleri-yumurta-kac-kaloridir-kac-gram-protein-barindirir-yumurta-ne-kadar-ve-nasil-tuketilmelidir-2204920?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/yumurta-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/5-yumurta.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/5-yumurta-kac-kaloridir-3605106613","header":"5 yumurta kaç kaloridir?","teaser":"5 büyük yumurta yaklaşık olarak 368 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fitveform.com/diyette-yumurta-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-yumurta-yenir-mi-diyette-yumurta-yemek-kilo-aldirir-mi-3772773?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/yumurta-kilo-yapar-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/yagda-yumurta-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://puwiki.com/tavada-sahanda-tereyagli-yumurta-kac-kalori-eder-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/yagda-yumurta-diyette-yenir-mi-1786348178","header":"Yağda yumurta diyette yenir mi?","teaser":"Yağda yumurta, diyette ölçülü ve dengeli tüketildiğinde yenebilir. Haşlanmış yumurta, tok tutma özelliği ve düşük kalorisi sayesinde diyet listelerinde yer alır. Diyet programı oluştururken, yumurtayı pişirme yöntemlerine dikkat etmek ve günlük kalori ihtiyacını aşmamak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-omlet-yenir-mi-diyette-omlet-yemek-kilo-aldirir-mi-3772745?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/diyet-omlet/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyengamzealtinay.com/2023/02/15/diyet-omlet-tarifi-saglikli-kahvalti-cesitleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetuzman.com.tr/diyet-omlet-saglikli-ve-lezzetli-bir-alternatif/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/sporcu-omleti-diyet-yapanlara-da-uygun/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-sutsuz-omlet-yenir-mi-1908194448","header":"Diyette sütsüz omlet yenir mi?","teaser":"Evet, diyette sütsüz omlet yenebilir. Sütsüz omlet, diyet sürecinde tercih edilebilecek sağlıklı ve besleyici bir kahvaltı seçeneğidir. Diyet omlet yaparken, yağ miktarını az tutmak ve işlenmiş yağlardan kaçınmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kahvalti","text":"#Kahvaltı"},{"href":"/yacevap/t/omlet","text":"#Omlet"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyemekler","text":"#SağlıklıYemekler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-omlet?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/omlet?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/3-yumurtali-omlet.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/omlet/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://faydalar.blogspot.com/2017/01/omlet-kac-kaloridir.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/3-adet-omlet-kac-kalori-3859194739","header":"3 adet omlet kaç kalori?","teaser":"3 adet omlet yaklaşık olarak 270 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"#SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/omlet","text":"#Omlet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-omlet-yenir-mi-diyette-omlet-yemek-kilo-aldirir-mi-3772745?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.omlet.gen.tr/diyet-yaparken-omlet-tuketmek-uygun-mu.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/diyette-omlet-yenir-mi-omlet-kilo-aldirir-mi/275110?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyengamzealtinay.com/2023/02/15/diyet-omlet-tarifi-saglikli-kahvalti-cesitleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyet-sirasinda-omlet-tuketmek-uygun-mu.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-omlet-yenir-mi-2319355556","header":"Diyette omlet yenir mi?","teaser":"Evet, diyette omlet yenebilir. Ancak, omletin kilo kontrolü üzerindeki etkisi, nasıl hazırlandığına ve kullanılan malzemelere bağlıdır: - Yağ seçimi: Fazla yağ kullanmaktan kaçınılmalı, zeytinyağı veya Hindistan cevizi yağı gibi sağlıklı yağlar tercih edilmelidir. - Eklenecek malzemeler: Sucuk, pastırma, kaşar peyniri gibi yüksek kalorili malzemeler yerine, lor peyniri, light beyaz peynir gibi düşük kalorili seçenekler eklenmelidir. - Sebzeler: Ispanak, biber, mantar, kabak gibi sebzelerle lif oranı artırılarak sindirimi kolaylaştırmak mümkündür. Diyet sürecinde omlet tüketirken, porsiyon kontrolü de önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kahvalti","text":"#Kahvaltı"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyemekler","text":"#SağlıklıYemekler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/omlet?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/omlet?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/omlet/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-omlet?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntvspor.net/kac-kalori/omlet?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/6-adet-omlet-kac-kalori-1098311002","header":"6 adet omlet kaç kalori?","teaser":"6 adet omlet, her biri 101 kalori içeren bir porsiyon (55 gr) omletten toplamda 606 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"#SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/omlet","text":"#Omlet"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"a1ldw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"a1ld4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"a1ldw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"a1ld5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"a1ldw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}