• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Diyette omlet yenir mi?

    • #Diyet
    • #Kahvaltı
    • #Protein
    • #SağlıklıYemekler

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Evet, diyette omlet yenebilir 12. Omlet, protein açısından zengin ve tok tutucu bir kahvaltı alternatifi olarak diyet programlarına dahil edilebilir 3.
    Ancak, omletin kilo kontrolü üzerindeki etkisi, nasıl hazırlandığına ve kullanılan malzemelere bağlıdır 13:
    • Yağ seçimi: Fazla yağ kullanmaktan kaçınılmalı, zeytinyağı veya Hindistan cevizi yağı gibi sağlıklı yağlar tercih edilmelidir 13.
    • Eklenecek malzemeler: Sucuk, pastırma, kaşar peyniri gibi yüksek kalorili malzemeler yerine, lor peyniri, light beyaz peynir gibi düşük kalorili seçenekler eklenmelidir 13.
    • Sebzeler: Ispanak, biber, mantar, kabak gibi sebzelerle lif oranı artırılarak sindirimi kolaylaştırmak mümkündür 13.
    Diyet sürecinde omlet tüketirken, porsiyon kontrolü de önemlidir 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. haberturk.com
        1
      2. omlet.gen.tr
        2
      3. turkgun.com
        3
      4. diyetisyengamzealtinay.com
        4
      5. isvecdiyeti.gen.tr
        5
    • Omlet için hangi sağlıklı yağlar kullanılabilir?

    • Sebzeli omlet nasıl hazırlanır?

    • Omletin kilo kontrolündeki rolü nedir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Diyette haşlanmış yumurta ne kadar yenmeli?

    Diyette haşlanmış yumurta tüketimi, haftada 3-4 yumurtayı geçmemelidir. Ayrıca, yumurta diyeti uzun vadede dengeli bir beslenme sağlayamayabilir ve bazı besin eksikliklerine yol açabilir. Bu nedenle, diyete başlamadan önce bir doktora danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Yumurta
    5 kaynak

    6 adet omlet kaç kalori?

    6 adet omlet, her biri 101 kalori içeren bir porsiyon (55 gr) omletten toplamda 606 kalori içerir.
    • #Teknoloji
    • #SağlıkveBeslenme
    • #Kalori
    • #Omlet
    5 kaynak

    Omlet yemek kilo aldırır mı?

    Omlet yemek, doğru malzemelerle hazırlandığında kilo aldırmaz. Ancak, omletin içine fazla tereyağı, peynir veya sucuk gibi yüksek kalorili malzemeler eklendiğinde, bu lezzetli öğün kilo alımına yol açabilir. Özetle, omletin kilo üzerindeki etkisi, pişirme şekline ve kullanılan malzemelere bağlıdır. Dengeli bir diyetle, sağlıklı malzemelerle hazırlanan omlet, kilo kontrolüne yardımcı olabilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Protein
    5 kaynak

    Omletin içine hangi sebzeler konur?

    Omletin içine konulabilecek sebzeler şunlardır: Domates; Yeşil biber; Ispanak; Mantar; Soğan; Brokoli; Kabak; Havuç. Bu sebzeler, omlete hem lezzet hem de besin değeri katar.
    • #Teknoloji
    • #Talimatlar
    • #YemekTarifleri
    • #Sebzeler
    5 kaynak

    1 adet küçük boy omlette kaç kalori var?

    1 adet küçük boy omlette yaklaşık 116 kalori bulunmaktadır.
    • #Teknoloji
    • #SağlıkveBeslenme
    • #KaloriBilgisi
    • #Yemek
    5 kaynak

    Diyette 1 tam yumurta yenir mi?

    Evet, diyette 1 tam yumurta yenebilir. Yumurta, yüksek protein içeriği sayesinde tok tutan ve metabolizmayı hızlandıran sağlıklı bir besindir. Diyet yaparken yumurtayı haşlanmış olarak tercih etmek, ekstra yağ eklememek ve dengeli bir beslenme programı içinde tüketmek önerilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Protein
    5 kaynak

    3 adet omlet kaç kalori?

    3 adet omlet yaklaşık olarak 270 kalori içerir.
    • #Teknoloji
    • #SağlıkveBeslenme
    • #Kalori
    • #Omlet
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"a1b30":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fdiyette-omlet-yenir-mi-2319355556%3Flr%3D213%26ncrnd%3D22986","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9107729171754070229","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754070256176029-8249722647414215330-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-104-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"a1b3w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"a1b31":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"a1b3w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"a1b32":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Evet, diyette omlet yenebilir** [```1```](https://www.haberturk.com/diyette-omlet-yenir-mi-diyette-omlet-yemek-kilo-aldirir-mi-3772745)[```2```](https://www.omlet.gen.tr/diyet-yaparken-omlet-tuketmek-uygun-mu.html). Omlet, protein açısından zengin ve tok tutucu bir kahvaltı alternatifi olarak diyet programlarına dahil edilebilir [```3```](https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/diyette-omlet-yenir-mi-omlet-kilo-aldirir-mi/275110).\n\nAncak, omletin kilo kontrolü üzerindeki etkisi, nasıl hazırlandığına ve kullanılan malzemelere bağlıdır [```1```](https://www.haberturk.com/diyette-omlet-yenir-mi-diyette-omlet-yemek-kilo-aldirir-mi-3772745)[```3```](https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/diyette-omlet-yenir-mi-omlet-kilo-aldirir-mi/275110):\n- **Yağ seçimi**: Fazla yağ kullanmaktan kaçınılmalı, zeytinyağı veya Hindistan cevizi yağı gibi sağlıklı yağlar tercih edilmelidir [```1```](https://www.haberturk.com/diyette-omlet-yenir-mi-diyette-omlet-yemek-kilo-aldirir-mi-3772745)[```3```](https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/diyette-omlet-yenir-mi-omlet-kilo-aldirir-mi/275110).\n- **Eklenecek malzemeler**: Sucuk, pastırma, kaşar peyniri gibi yüksek kalorili malzemeler yerine, lor peyniri, light beyaz peynir gibi düşük kalorili seçenekler eklenmelidir [```1```](https://www.haberturk.com/diyette-omlet-yenir-mi-diyette-omlet-yemek-kilo-aldirir-mi-3772745)[```3```](https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/diyette-omlet-yenir-mi-omlet-kilo-aldirir-mi/275110).\n- **Sebzeler**: Ispanak, biber, mantar, kabak gibi sebzelerle lif oranı artırılarak sindirimi kolaylaştırmak mümkündür [```1```](https://www.haberturk.com/diyette-omlet-yenir-mi-diyette-omlet-yemek-kilo-aldirir-mi-3772745)[```3```](https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/diyette-omlet-yenir-mi-omlet-kilo-aldirir-mi/275110).\n\nDiyet sürecinde omlet tüketirken, porsiyon kontrolü de önemlidir [```3```](https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/diyette-omlet-yenir-mi-omlet-kilo-aldirir-mi/275110).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.haberturk.com/diyette-omlet-yenir-mi-diyette-omlet-yemek-kilo-aldirir-mi-3772745","title":"Habertürk: Diyette Omlet Yenir mi? Diyette Omlet Yemek...","shownUrl":"https://www.haberturk.com/diyette-omlet-yenir-mi-diyette-omlet-yemek-kilo-aldirir-mi-3772745"},{"sourceId":2,"url":"https://www.omlet.gen.tr/diyet-yaparken-omlet-tuketmek-uygun-mu.html","title":"Diyet Yaparken Omlet Tüketmek Uygun mu?","shownUrl":"https://www.omlet.gen.tr/diyet-yaparken-omlet-tuketmek-uygun-mu.html"},{"sourceId":3,"url":"https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/diyette-omlet-yenir-mi-omlet-kilo-aldirir-mi/275110","title":"Diyette Omlet Yenir Mi? Omlet Kilo Aldırır Mı? - Türkgün...","shownUrl":"https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/diyette-omlet-yenir-mi-omlet-kilo-aldirir-mi/275110"},{"sourceId":4,"url":"https://diyetisyengamzealtinay.com/2023/02/15/diyet-omlet-tarifi-saglikli-kahvalti-cesitleri/","title":"Diyet Omlet Tarifi, Sağlıklı Kahvaltı Çeşitleri","shownUrl":"https://diyetisyengamzealtinay.com/2023/02/15/diyet-omlet-tarifi-saglikli-kahvalti-cesitleri/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyet-sirasinda-omlet-tuketmek-uygun-mu.html","title":"Diyet Sırasında Omlet Tüketmek Uygun mu?","shownUrl":"https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyet-sirasinda-omlet-tuketmek-uygun-mu.html"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Diyette omlet yenir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kahvalti","text":"#Kahvaltı"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyemekler","text":"#SağlıklıYemekler"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Omlet için hangi sağlıklı yağlar kullanılabilir?","url":"/search?text=Omlet+i%C3%A7in+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+ya%C4%9Flar&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Sebzeli omlet nasıl hazırlanır?","url":"/search?text=Diyet+i%C3%A7in+sebzeli+omlet+tarifi&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Omletin kilo kontrolündeki rolü nedir?","url":"/search?text=Omletin+kilo+kontrol%C3%BCndeki+rol%C3%BC&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Diyette+omlet+yenir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9107729171754070229","reqid":"1754070256176029-8249722647414215330-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-104-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754070256176029-8249722647414215330-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-104-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"a1b3w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"a1b33":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/yasam/egzersiz-diyet/haslanmis-yumurta-diyeti-zararli-mi-2355567?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/yumurta-diyeti-nedir-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2021/03/25/haslanmis-yumurta-diyeti-yumurta-diyeti-ile-kilo-verilir-mi-s1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/yumurta-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.supplementler.com/uzman-tavsiyeleri/beslenme/haslanmis-yumurta-diyeti-yapanlar-kilo-verebiliyor-mu/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-haslanmis-yumurta-ne-kadar-yenmeli-3122221336","header":"Diyette haşlanmış yumurta ne kadar yenmeli?","teaser":"Diyette haşlanmış yumurta tüketimi, haftada 3-4 yumurtayı geçmemelidir. Ayrıca, yumurta diyeti uzun vadede dengeli bir beslenme sağlayamayabilir ve bazı besin eksikliklerine yol açabilir. Bu nedenle, diyete başlamadan önce bir doktora danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/omlet?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/omlet?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/omlet/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-porsiyon-omlet?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntvspor.net/kac-kalori/omlet?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/6-adet-omlet-kac-kalori-1098311002","header":"6 adet omlet kaç kalori?","teaser":"6 adet omlet, her biri 101 kalori içeren bir porsiyon (55 gr) omletten toplamda 606 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"#SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/omlet","text":"#Omlet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-omlet?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/omlet-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/diyette-omlet-yenir-mi-omlet-kilo-aldirir-mi/275110?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/omlet-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.omlet.gen.tr/omlet-tuketimi-kilo-alimina-neden-olur-mu.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/omlet-yemek-kilo-aldirir-mi-2432259431","header":"Omlet yemek kilo aldırır mı?","teaser":"Omlet yemek, doğru malzemelerle hazırlandığında kilo aldırmaz. Ancak, omletin içine fazla tereyağı, peynir veya sucuk gibi yüksek kalorili malzemeler eklendiğinde, bu lezzetli öğün kilo alımına yol açabilir. Özetle, omletin kilo üzerindeki etkisi, pişirme şekline ve kullanılan malzemelere bağlıdır. Dengeli bir diyetle, sağlıklı malzemelerle hazırlanan omlet, kilo kontrolüne yardımcı olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gurmerehberi.com/yemek-kulturu/omlet-yapmanin-puf-noktalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.okuhaber.com/birbirinden-lezzetli-5-farkli-omlet-tarifi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.omlet.gen.tr/omletin-icine-neler-eklenebilir-hangi-malzemeler-kullanilir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sebze.gen.tr/sebzeli-omlet-icin-hangi-malzemeleri-kullanmaliyim.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/kolay-omlet-tarifleri?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/omletin-icine-hangi-sebzeler-konur-2860535675","header":"Omletin içine hangi sebzeler konur?","teaser":"Omletin içine konulabilecek sebzeler şunlardır: Domates; Yeşil biber; Ispanak; Mantar; Soğan; Brokoli; Kabak; Havuç. Bu sebzeler, omlete hem lezzet hem de besin değeri katar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/talimatlar","text":"#Talimatlar"},{"href":"/yacevap/t/yemektarifleri","text":"#YemekTarifleri"},{"href":"/yacevap/t/sebzeler","text":"#Sebzeler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/patatesli-omlet?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-omlet?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/omlet/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/omlet?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-adet-omlet.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-kucuk-boy-omlette-kac-kalori-var-2312857331","header":"1 adet küçük boy omlette kaç kalori var?","teaser":"1 adet küçük boy omlette yaklaşık 116 kalori bulunmaktadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"#SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/kaloribilgisi","text":"#KaloriBilgisi"},{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"#Yemek"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/yumurta-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-yumurta-yenir-mi-diyette-yumurta-yemek-kilo-aldirir-mi-3772773?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/diyette-yumurta-nasil-yenmeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fitveform.com/diyette-yumurta-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tugbayaprak.com/yumurta-diyeti/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-1-tam-yumurta-yenir-mi-3929883619","header":"Diyette 1 tam yumurta yenir mi?","teaser":"Evet, diyette 1 tam yumurta yenebilir. Yumurta, yüksek protein içeriği sayesinde tok tutan ve metabolizmayı hızlandıran sağlıklı bir besindir. Diyet yaparken yumurtayı haşlanmış olarak tercih etmek, ekstra yağ eklememek ve dengeli bir beslenme programı içinde tüketmek önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-omlet?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/omlet?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/3-yumurtali-omlet.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/omlet/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://faydalar.blogspot.com/2017/01/omlet-kac-kaloridir.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/3-adet-omlet-kac-kalori-3859194739","header":"3 adet omlet kaç kalori?","teaser":"3 adet omlet yaklaşık olarak 270 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"#SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/omlet","text":"#Omlet"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"a1b3w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"a1b34":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"a1b3w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"a1b35":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"a1b3w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}