• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Diyette 1 porsiyon et döner yenir mi?

    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Sağlık
    • #Et

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Diyette 1 porsiyon et dönerin tüketilmesi tavsiye edilmez 13.
    Et tüketimi diyetlerde sınırlandırılır çünkü etler yağlı ve yüksek kalorili besinlerdir 13. Özellikle bol yağda kızartılan etler, ekmek ve pilavla bir araya gelince kalorisi yükselir 1.
    Diyet yaparken önerilen etler, tavuk ve balık eti gibi beyaz etlerdir 13.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. kisiyeozeldiyet.com.tr
        1
      2. fitekran.com
        2
      3. proteinocean.com
        3
      4. yenirmi.com.tr
        4
      5. tugbayaprak.com
        5

    • Beyaz etlerin faydaları nelerdir?

    • Et dönerin kalorisi ne kadar?

    • Diyet için hangi etler önerilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    100 gr et döner kaç kaloridir?

    100 gram et döner yaklaşık 159 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #Yiyecek
    5 kaynak

    Diyette et döner nasıl yenir?

    Diyette et döner tüketimi, bazı noktalara dikkat edilerek yapılabilir: 1. Yağsız kısımları tercih edin: Et dönerin yağsız veya az yağlı kısımlarını seçmek, kalori ve yağ alımını azaltır. 2. Sağlıklı yan yiyecekler tüketin: Et dönerin yanında pilav, ekmek veya patates kızartması yerine, salata veya yoğurt gibi sağlıklı yiyecekler tercih edin. 3. Porsiyon boyutuna dikkat edin: Döner porsiyonlarını küçük tutmak, aşırı kalori alımını önler. 4. Sık sık tüketmeyin: Et döneri haftada birkaç kezden fazla tüketmemek, diyetin dengesini korumak açısından önemlidir. Not: Diyet programı ve beslenme alışkanlıkları kişiden kişiye farklılık gösterebilir. En doğru bilgi için bir diyetisyene danışılması önerilir.
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #KiloKontrolü
    5 kaynak

    1 porsiyon et kaç gram olmalı?

    1 porsiyon et genellikle 100-120 gram pişmiş kırmızı et, 120-140 gram tavuk veya hindi eti ve 150-200 gram balık olarak kabul edilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Porsiyon
    • #Et
    5 kaynak

    1 porsiyon et dönerde kaç kalori var?

    1 porsiyon (235 gram) et dönerde 301 kalori bulunmaktadır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #Yemek
    5 kaynak

    Diyette kıyma yenir mi?

    Evet, diyette kıyma yenebilir, ancak bazı noktalara dikkat edilmelidir. Temel prensipler: - Yağsız kıyma tercih edilmelidir. - Karbonhidrat alımı azaltılmalı, sebzeler ve sağlıklı yağlar eklenmelidir. - Porsiyon kontrolü yapılmalıdır. Faydaları: - Kıyma, protein açısından zengin olup, kas gelişimini destekler ve tokluk hissi sağlar. - Demir, çinko ve B vitaminleri gibi önemli besin maddeleri içerir. Uyarı: Diyet sürecine başlamadan önce bir beslenme uzmanına danışmak faydalı olabilir.
    • #Beslenme
    • #Diyet
    • #Kıyma
    • #Protein
    5 kaynak

    Diyette fırında et yenir mi?

    Evet, diyette fırında et yenebilir. Fırında et yemekleri, sağlıklı beslenme düzenine uygun ve yağ oranı daha düşük et çeşitleriyle hazırlandığı için tercih edilir. Diyet yaparken et tüketirken dikkat edilmesi gerekenler: - Yağsız et tercih edilmelidir. - Pişirme yöntemi önemlidir. - Porsiyon kontrolü yapılmalıdır.
    • #Diyet
    • #SağlıklıBeslenme
    • #Et
    • #PişirmeYöntemleri
    5 kaynak

    1 porsiyon et döner kaç gram?

    1 porsiyon (orta) et döner 235 gram ağırlığındadır.
    • #Gıda
    • #Ağırlık
    • #Döner
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"l7f50":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fdiyette-1-porsiyon-et-doner-yenir-mi-1907486953%3Flr%3D213%26ncrnd%3D32448","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2264997121754004115","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754004146136221-10204641642630744310-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-136-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"l7f5w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"l7f51":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"l7f5w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"l7f52":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Diyette 1 porsiyon et dönerin tüketilmesi tavsiye edilmez** [```1```](https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/diyette-doner-yenir-mi-fae3f8cb)[```3```](https://proteinocean.com/blog/et-doner-besin-degerleri-100-gram-kac-kalori-diyette-yenir-mi).\n\nEt tüketimi diyetlerde sınırlandırılır çünkü etler yağlı ve yüksek kalorili besinlerdir [```1```](https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/diyette-doner-yenir-mi-fae3f8cb)[```3```](https://proteinocean.com/blog/et-doner-besin-degerleri-100-gram-kac-kalori-diyette-yenir-mi). Özellikle bol yağda kızartılan etler, ekmek ve pilavla bir araya gelince kalorisi yükselir [```1```](https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/diyette-doner-yenir-mi-fae3f8cb).\n\nDiyet yaparken önerilen etler, tavuk ve balık eti gibi beyaz etlerdir [```1```](https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/diyette-doner-yenir-mi-fae3f8cb)[```3```](https://proteinocean.com/blog/et-doner-besin-degerleri-100-gram-kac-kalori-diyette-yenir-mi).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/diyette-doner-yenir-mi-fae3f8cb","title":"Diyette Doner Yenir mi","shownUrl":"https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/diyette-doner-yenir-mi-fae3f8cb"},{"sourceId":2,"url":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/et-doner-durum/","title":"Et Döner Dürüm Besin Değerleri: Kaç... | Dr. Can ile Fitekran","shownUrl":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/et-doner-durum/"},{"sourceId":3,"url":"https://proteinocean.com/blog/et-doner-besin-degerleri-100-gram-kac-kalori-diyette-yenir-mi","title":"Et Döner besin değerleri! 100 gram kaç kalori? Diyette yenir...","shownUrl":"https://proteinocean.com/blog/et-doner-besin-degerleri-100-gram-kac-kalori-diyette-yenir-mi"},{"sourceId":4,"url":"https://yenirmi.com.tr/diyet-yaparken-doner-yenir-mi","title":"Diyet Yaparken Döner Yenir mi?","shownUrl":"https://yenirmi.com.tr/diyet-yaparken-doner-yenir-mi"},{"sourceId":5,"url":"https://tugbayaprak.com/doner-faydalari-kalorisi/","title":"Döner Kaç Kalori? & Dönerin... | Diyetisyen Tuğba Yaprak","shownUrl":"https://tugbayaprak.com/doner-faydalari-kalorisi/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Diyette 1 porsiyon et döner yenir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/et","text":"#Et"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Beyaz etlerin faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Beyaz+etlerin+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Et dönerin kalorisi ne kadar?","url":"/search?text=Et+d%C3%B6nerin+kalorisi&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Diyet için hangi etler önerilir?","url":"/search?text=Diyette+hangi+etler+yenir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Diyette+1+porsiyon+et+d%C3%B6ner+yenir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2264997121754004115","reqid":"1754004146136221-10204641642630744310-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-136-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754004146136221-10204641642630744310-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-136-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"l7f5w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"l7f53":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/et-d%C3%B6ner%3f000&portionamount=100&portionid=2590793?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/et-doner-durum%3fi=94244?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/et-doner-durum/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://beta.diyetarkadasim.com/besin-kac-kalori/100-gram-et-doner-durum-94244?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/kac-kalori/hazir-et-doner-besin-degeri?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-et-doner-kac-kaloridir-3835261777","header":"100 gr et döner kaç kaloridir?","teaser":"100 gram et döner yaklaşık 159 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yiyecek","text":"#Yiyecek"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.telefonhaber.com/diyette-et-doner/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://puwiki.com/yarim-ekmek-doner-ve-tombik-doner-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-tavuk-doner-yenir-mi-diyette-tavuk-doner-yemek-kilo-aldirir-mi-3765948?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/diyetteyken-doner-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-et-doner-tuketmek-saglikli-mi.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-et-doner-nasil-yenir-446448881","header":"Diyette et döner nasıl yenir?","teaser":"Diyette et döner tüketimi, bazı noktalara dikkat edilerek yapılabilir: 1. Yağsız kısımları tercih edin: Et dönerin yağsız veya az yağlı kısımlarını seçmek, kalori ve yağ alımını azaltır. 2. Sağlıklı yan yiyecekler tüketin: Et dönerin yanında pilav, ekmek veya patates kızartması yerine, salata veya yoğurt gibi sağlıklı yiyecekler tercih edin. 3. Porsiyon boyutuna dikkat edin: Döner porsiyonlarını küçük tutmak, aşırı kalori alımını önler. 4. Sık sık tüketmeyin: Et döneri haftada birkaç kezden fazla tüketmemek, diyetin dengesini korumak açısından önemlidir. Not: Diyet programı ve beslenme alışkanlıkları kişiden kişiye farklılık gösterebilir. En doğru bilgi için bir diyetisyene danışılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrolu","text":"#KiloKontrolü"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://orjindogalgaz.com.tr/1-porsiyon-ne-kadar-olur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/et-az-yagli-grubu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nedir360.com.tr/blog/1-porsiyon-kac-gram?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kadinlarbilir.com/saglik/saglikli-beslenme/zayiflama-ve-kilo-korumada-porsiyon-kontrolu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/et-pismis?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-et-kac-gram-olmali-1655845224","header":"1 porsiyon et kaç gram olmalı?","teaser":"1 porsiyon et genellikle 100-120 gram pişmiş kırmızı et, 120-140 gram tavuk veya hindi eti ve 150-200 gram balık olarak kabul edilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/porsiyon","text":"#Porsiyon"},{"href":"/yacevap/t/et","text":"#Et"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/et-doner-durum/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/search%3fq=Et+D%C3%B6ner?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gazetevatan.com/saglik/doner-kac-kalori-doner-besin-degerleri-ve-kalorisi-2104540?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/et-doner-durum?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kalorihesabi.com/kac-kalori/et-doner-durum-kac-kalori/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-et-donerde-kac-kalori-var-483492040","header":"1 porsiyon et dönerde kaç kalori var?","teaser":"1 porsiyon (235 gram) et dönerde 301 kalori bulunmaktadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"#Yemek"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetuzman.com.tr/kiyma-diyeti-lezzetli-ve-saglikli-beslenme-yontemi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kiloverme.net/diyette-sulu-kofte-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-kofte-yenir-mi-diyet-yaparken-izgara-kofte-yenilir-mi-kilo-aldirir-mi-rs1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-kiymali-pide-yenir-mi-diyette-kiymali-pide-yemek-kilo-aldirir-mi-3773084?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.telefonhaber.com/diyette-kiyma-yenir-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-kiyma-yenir-mi-950578632","header":"Diyette kıyma yenir mi?","teaser":"Evet, diyette kıyma yenebilir, ancak bazı noktalara dikkat edilmelidir. Temel prensipler: - Yağsız kıyma tercih edilmelidir. - Karbonhidrat alımı azaltılmalı, sebzeler ve sağlıklı yağlar eklenmelidir. - Porsiyon kontrolü yapılmalıdır. Faydaları: - Kıyma, protein açısından zengin olup, kas gelişimini destekler ve tokluk hissi sağlar. - Demir, çinko ve B vitaminleri gibi önemli besin maddeleri içerir. Uyarı: Diyet sürecine başlamadan önce bir beslenme uzmanına danışmak faydalı olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiyma","text":"#Kıyma"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.vip/firinda-diyet-et-yemekleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yenirmi.com.tr/diyet-yaparken-et-doner-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/diyet-kirmizi-et-yemekleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-et-yenir-mi-diyette-et-yemek-kilo-aldirir-mi-3773077?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitnesscim.com/diyet-yaparken-et-tuketilmeli-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-firinda-et-yenir-mi-3672398471","header":"Diyette fırında et yenir mi?","teaser":"Evet, diyette fırında et yenebilir. Fırında et yemekleri, sağlıklı beslenme düzenine uygun ve yağ oranı daha düşük et çeşitleriyle hazırlandığı için tercih edilir. Diyet yaparken et tüketirken dikkat edilmesi gerekenler: - Yağsız et tercih edilmelidir. - Pişirme yöntemi önemlidir. - Porsiyon kontrolü yapılmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/sagliklibeslenme","text":"#SağlıklıBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/et","text":"#Et"},{"href":"/yacevap/t/pisirmeyontemleri","text":"#PişirmeYöntemleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/et-doner-durum/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gazetevatan.com/saglik/doner-kac-kalori-doner-besin-degerleri-ve-kalorisi-2104540?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/et-doner-durum?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://enpopulersorular.com/library/lecture/read/192550-doner-porsiyon-kac-gr?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.thyfoon.com/soru/428431/1-porsiyon-doner-kac-gram?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-porsiyon-et-doner-kac-gram-892872076","header":"1 porsiyon et döner kaç gram?","teaser":"1 porsiyon (orta) et döner 235 gram ağırlığındadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/agirlik","text":"#Ağırlık"},{"href":"/yacevap/t/doner","text":"#Döner"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"l7f5w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"l7f54":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"l7f5w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"l7f55":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"l7f5w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}