Buradasın
Diyette 1 paket cips yerine ne yenir?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Diyette 1 paket cips yerine şu sağlıklı alternatifler tüketilebilir:
- Fırınlanmış Sebze Cipsleri: Patates veya sebzelerden yapılan fırınlanmış cipsler, daha az yağ içerir 13.
- Havuç veya Salatalık Dilimleri: Sebzeler, düşük kalorili ve yüksek lif içeriğiyle sağlıklı bir atıştırmalık seçeneğidir 13.
- Nohut veya Mercimek Cipsleri: Yüksek protein ve lif içeriği ile doyurucu bir alternatif sunar 1.
- Patlamış Mısır: Yağsız veya az yağlı hazırlanması durumunda, düşük kalorili bir atıştırmalık olabilir 13.
- Kuruyemiş ve Kuru Meyve Karışımları: Badem, ceviz ve kuru üzüm karışımı, hem tok tutar hem de enerji verir 3.
Bu alternatifler, cipslerin yüksek kalori, yağ ve tuz içeriğini azaltarak diyet sürecini daha yönetilebilir hale getirir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: