• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Tahıl cipsi diyette yenir mi?

    • Diyet
    • Beslenme
    • Atıştırmalık

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    A Turkish woman in a cozy kitchen hesitantly holds a small bowl of golden-brown grain chips while a plate of fresh vegetables and hummus sits nearby, her expression torn between temptation and restraint.
    Altınbaşak tahıl cipsi gibi ürünler, diyet sırasında ara öğünlerde sağlıklı bir alternatif olarak tercih edilebilir 25. Ancak, dikkatli tüketilmesi önerilir 25.
    Dikkat edilmesi gerekenler:
    • Porsiyon kontrolü: Aşırı tüketimden kaçınılmalıdır 25.
    • Besin değeri: Protein, lif ve diğer önemli besin maddelerini içerip içermediği değerlendirilmelidir 4.
    • Şeker ve katkı maddeleri: Eklenmiş şeker ve işlenmiş katkı maddeleri sınırlanmalıdır 4.
    • Yüksek tuz içeriği: Kan basıncını olumsuz etkileyebileceği için göz önünde bulundurulmalıdır 5.
    Diyet programı kişiye özel olduğundan, bir beslenme uzmanına danışmak faydalı olabilir 45.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. gidarehberi.com.tr
        1
      2. kalorivebesin.com.tr
        2
      3. diyetuzman.com.tr
        3
      4. fistik.gen.tr
        4
      5. kisiyeozeldiyet.com.tr
        5

    • Düşük kalorili atıştırmalık seçenekleri nelerdir?

    • Diyet için en sağlıklı atıştırmalıklar nelerdir?

    • Tahıl cipsleri hangi malzemelerden yapılır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    A colorful array of various-sized chip bags with different brands and flavors, placed on a wooden table in a Turkish home, surrounded by scattered chips and a measuring scale nearby.

    1 paket cips kaç kaloridir?

    1 paket cipsin kalorisi, cipsin türüne ve paket boyutuna göre değişiklik göstermektedir. Bazı cips türlerinin 100 gram ve 28 gram (bir porsiyon) için yaklaşık kalori değerleri şu şekildedir: Doritos Taco Parti Boy (203 g). Doritos Nacho Peynirli Parti Boy (190 g). Ruffles Orijinal Aile Boy (69 g). Ruffles Orijinal Parti Boy (163 g). Lays Klasik Küçük Boy (79 g). Lays Klasik Normal Boy (124 g). Pringles Original (150 g). Cheetos Süt Mısır Çerezi (16 g). Cipslerin kalori değerleri, markalara ve gramaja göre değişiklik gösterebilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • Gıda
    5 kaynak
    A rustic wooden table in a Turkish kitchen displays a vibrant spread of healthy alternatives: a bowl of oat flakes, a plate of whole-grain pasta, golden-brown crackers, a steaming dish of bulgur pilaf, and a colorful quinoa salad, all arranged neatly under warm sunlight.

    Diyette tam buğday yerine ne kullanılır?

    Diyette tam buğday ekmeği yerine kullanılabilecek sağlıklı alternatifler şunlardır: 1. Yulaf Ezmesi: Yüksek lif ve protein içeriğiyle tokluk sağlar ve kahvaltılarda tercih edilebilir. 2. Tam Tahıllı Makarna: Düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekerini dengeler ve ana yemeklerde kullanılabilir. 3. Galeta: Tam tahıllı ve kepekli seçenekleriyle lif alımını artırır, doyurucu bir atıştırmalıktır. 4. Bulgur: İşlenmemiş yapısıyla vitamin ve mineral açısından zengindir, salatalarda veya köfte tariflerinde kullanılabilir. 5. Kinoa: Gluten içermemesi ve yüksek protein değeriyle ekmek yerine tüketilebilir. Bu alternatifler, dengeli bir beslenme planı oluşturmak için porsiyon kontrolüyle tüketilmelidir.
    • Diyet
    • SağlıklıYaşam
    • Beslenme
    5 kaynak
    A colorful pile of crispy golden potato chips spilling out of a red-and-white striped paper bag, with a hand reaching in to grab a handful, set against a wooden table in a cozy Turkish café.

    En çok hangi cips kilo aldırır?

    Patates cipsi, bilimsel araştırmalara göre en çok kilo aldıran cipsler arasında yer almaktadır.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • KiloAlımı
    • Atıştırmalık
    5 kaynak

    Ülker Altınbaşak tahıl cipsi sağlıklı mı?

    Ülker Altınbaşak tahıl cipsi, sağlıklı bir atıştırmalık olarak değerlendirilebilir, ancak bazı olumsuz yönleri de bulunmaktadır. Avantajları: Düşük yağ içeriği. Lif, vitamin ve mineral içeriği. Dezavantajları: Palm yağı içermesi. Bazı kullanıcı şikayetleri. Genel olarak, porsiyon kontrolüne dikkat edilerek ve güvenilir markalardan temin edilerek tüketilmesi önerilir.
    • Sağlık
    • Gıda
    • Atıştırmalık
    • Beslenme
    5 kaynak
    A colorful, crinkly bag of Altınbaşak grain chips sits on a wooden table next to a small bowl filled with golden, crispy chips, evoking a light and crunchy snack.

    1 paket Altınbaşak tahıl cipsi kaç kaloridir?

    1 paket Altınbaşak tahıl cipsi genellikle 30 gram olup, yaklaşık 120-130 kalori içerir. Daha kesin kalori değeri için ürünün ambalajındaki bilgilere bakılması önerilir.
    • Gıda
    • Kalori
    5 kaynak

    Diyet yaparken patates cipsi yerine ne yenir?

    Diyet yaparken patates cipsi yerine şu sağlıklı alternatifler değerlendirilebilir: Fırınlanmış sebze cipsleri. Ev yapımı patlamış mısır. Kuruyemişler. Humus ve sebzeler. Yunan yoğurdu ve meyve karışımı.
    • Diyet
    • SağlıklıYaşam
    • Atıştırmalık
    • Sebze
    5 kaynak
    A hand holding a small bowl of crispy, golden-brown grain chips, with a concerned Turkish woman in a modern kitchen glancing at her reflection in a mirror, subtly touching her waistline.

    Tahıllı cips kilo yapar mı?

    Evet, tahıllı cips kilo yapabilir. Tahıllı cips, yüksek kalori ve yağ içeriği nedeniyle aşırı tüketildiğinde kilo alımına neden olabilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • KiloAlımı
    • Atıştırmalıklar
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"2d4g0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Ftahil-cipsi-diyette-yenir-mi-1663800877%3Flr%3D213%26ncrnd%3D22772","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6694613041757718657","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1757718781178123-16606107097384150390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-147-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2d4gw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"2d4g1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2d4gw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"2d4g2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Altınbaşak tahıl cipsi gibi ürünler, diyet sırasında ara öğünlerde sağlıklı bir alternatif olarak tercih edilebilir** [```2```](https://www.zevkiro.com/altinbasak-tahil-cipsi-diyette-yenir-mi-saglikli-atistirmalik-secenekleri)[```5```](https://www.isvecdiyeti.gen.tr/altinbaak-tahil-cipsi-diyet-sirasinda-tercih-edilir-mi.html). Ancak, dikkatli tüketilmesi önerilir [```2```](https://www.zevkiro.com/altinbasak-tahil-cipsi-diyette-yenir-mi-saglikli-atistirmalik-secenekleri)[```5```](https://www.isvecdiyeti.gen.tr/altinbaak-tahil-cipsi-diyet-sirasinda-tercih-edilir-mi.html).\n\n**Dikkat edilmesi gerekenler**:\n* **Porsiyon kontrolü**: Aşırı tüketimden kaçınılmalıdır [```2```](https://www.zevkiro.com/altinbasak-tahil-cipsi-diyette-yenir-mi-saglikli-atistirmalik-secenekleri)[```5```](https://www.isvecdiyeti.gen.tr/altinbaak-tahil-cipsi-diyet-sirasinda-tercih-edilir-mi.html).\n* **Besin değeri**: Protein, lif ve diğer önemli besin maddelerini içerip içermediği değerlendirilmelidir [```4```](https://gunceloku.com/altinbasak-tahil-cipsi-diyette-yenir-mi).\n* **Şeker ve katkı maddeleri**: Eklenmiş şeker ve işlenmiş katkı maddeleri sınırlanmalıdır [```4```](https://gunceloku.com/altinbasak-tahil-cipsi-diyette-yenir-mi).\n* **Yüksek tuz içeriği**: Kan basıncını olumsuz etkileyebileceği için göz önünde bulundurulmalıdır [```5```](https://www.isvecdiyeti.gen.tr/altinbaak-tahil-cipsi-diyet-sirasinda-tercih-edilir-mi.html).\n\nDiyet programı kişiye özel olduğundan, bir beslenme uzmanına danışmak faydalı olabilir [```4```](https://gunceloku.com/altinbasak-tahil-cipsi-diyette-yenir-mi)[```5```](https://www.isvecdiyeti.gen.tr/altinbaak-tahil-cipsi-diyet-sirasinda-tercih-edilir-mi.html).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://gidarehberi.com.tr/nasil-yapilir/diyet-cipsi-nasil-yapilir","title":"Diyet Cipsi Nasıl Yapılır?","shownUrl":"https://gidarehberi.com.tr/nasil-yapilir/diyet-cipsi-nasil-yapilir","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.kalorivebesin.com.tr/en-az-kalorili-cips-hangisi","title":"En Az Kalorili Cips Hangisi?","shownUrl":"https://www.kalorivebesin.com.tr/en-az-kalorili-cips-hangisi","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://diyetuzman.com.tr/diyet-cips-saglikli-atistirmalik-tercihleri/","title":"Diyet Cips: Sağlıklı Atıştırmalık Tercihleri","shownUrl":"https://diyetuzman.com.tr/diyet-cips-saglikli-atistirmalik-tercihleri/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.fistik.gen.tr/diyette-cips-ve-fistik-tuketmek-uygun-mu.html","title":"Diyette Cips ve Fıstık Tüketmek Uygun mu?","shownUrl":"https://www.fistik.gen.tr/diyette-cips-ve-fistik-tuketmek-uygun-mu.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/diyetteyken-cips-yenir-mi","title":"Diyetteyken Cips Yenir mi","shownUrl":"https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/diyetteyken-cips-yenir-mi","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Tahıl cipsi diyette yenir mi?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/atistirmalik","text":"Atıştırmalık"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görseller kötü"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Düşük kalorili atıştırmalık seçenekleri nelerdir?","url":"/search?text=Diyette+d%C3%BC%C5%9F%C3%BCk+kalorili+at%C4%B1%C5%9Ft%C4%B1rmal%C4%B1klar&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Diyet için en sağlıklı atıştırmalıklar nelerdir?","url":"/search?text=Diyet+i%C3%A7in+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+at%C4%B1%C5%9Ft%C4%B1rmal%C4%B1klar&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Tahıl cipsleri hangi malzemelerden yapılır?","url":"/search?text=Tah%C4%B1l+cipsi+malzemeleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Tah%C4%B1l+cipsi+diyette+yenir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"imageThumbProps":{"alt":"A Turkish woman in a cozy kitchen hesitantly holds a small bowl of golden-brown grain chips while a plate of fresh vegetables and hummus sits nearby, her expression torn between temptation and restraint.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16495301/picture-BmSIfNMq1oMJPWY5hEN5/orig"},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6694613041757718657","reqid":"1757718781178123-16606107097384150390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-147-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görseller kötü"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1757718781178123-16606107097384150390-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-147-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2d4gw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"2d4g3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/cips-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/sade-misir-cipsi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://slimfit.net/tr/kac-kalori/Patates-Cipsi-1-paket_1326.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/search%3fq=cips?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetvezayiflama.com.tr/1-paket-cips-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1"],"header":"1 paket cips kaç kaloridir?","teaser":"1 paket cipsin kalorisi, cipsin türüne ve paket boyutuna göre değişiklik göstermektedir. Bazı cips türlerinin 100 gram ve 28 gram (bir porsiyon) için yaklaşık kalori değerleri şu şekildedir: Doritos Taco Parti Boy (203 g). Doritos Nacho Peynirli Parti Boy (190 g). Ruffles Orijinal Aile Boy (69 g). Ruffles Orijinal Parti Boy (163 g). Lays Klasik Küçük Boy (79 g). Lays Klasik Normal Boy (124 g). Pringles Original (150 g). Cheetos Süt Mısır Çerezi (16 g). Cipslerin kalori değerleri, markalara ve gramaja göre değişiklik gösterebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-paket-cips-kac-kaloridir-2420670197","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"}],"imageThumbProps":{"alt":"A colorful array of various-sized chip bags with different brands and flavors, placed on a wooden table in a Turkish home, surrounded by scattered chips and a measuring scale nearby.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16401355/picture-lz71nODJUahX9PgvdeE1/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/ekmek-yerine-ne-tuketebilirim-diyette-kurtarici-alternatifler-3785653?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/diyet-yaparken-ekmek-yerine-ne-yenmeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hamilelikvegebelik.com.tr/ne-ise-yarar/diyet-yaparken-hangi-un-kullanilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://etkilicv.com/diyet-yapanlar-hangi-unu-kullanmali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bugday.gen.tr/diyette-tam-bugday-mi-yoksa-kepek-ekmegi-mi-tercih-edilmeli.html?size=16&stub=1"],"header":"Diyette tam buğday yerine ne kullanılır?","teaser":"Diyette tam buğday ekmeği yerine kullanılabilecek sağlıklı alternatifler şunlardır: 1. Yulaf Ezmesi: Yüksek lif ve protein içeriğiyle tokluk sağlar ve kahvaltılarda tercih edilebilir. 2. Tam Tahıllı Makarna: Düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekerini dengeler ve ana yemeklerde kullanılabilir. 3. Galeta: Tam tahıllı ve kepekli seçenekleriyle lif alımını artırır, doyurucu bir atıştırmalıktır. 4. Bulgur: İşlenmemiş yapısıyla vitamin ve mineral açısından zengindir, salatalarda veya köfte tariflerinde kullanılabilir. 5. Kinoa: Gluten içermemesi ve yüksek protein değeriyle ekmek yerine tüketilebilir. Bu alternatifler, dengeli bir beslenme planı oluşturmak için porsiyon kontrolüyle tüketilmelidir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-tam-bugday-yerine-ne-kullanilir-1370519253","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyasam","text":"SağlıklıYaşam"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}],"imageThumbProps":{"alt":"A rustic wooden table in a Turkish kitchen displays a vibrant spread of healthy alternatives: a bowl of oat flakes, a plate of whole-grain pasta, golden-brown crackers, a steaming dish of bulgur pilaf, and a colorful quinoa salad, all arranged neatly under warm sunlight.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16658558/picture-jhXAloecajowcAqjT1li/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/galeri/dunyada-size-en-cok-kilo-aldiracak-7-besin-aciklandi-2262375?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hairklinik.com/cips-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.timeturk.com/saglik/bir-paket-cips-kac-kaloridir-bir-paket-cips-kac-kilo-aldirir/haber-1696247?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/cips-faydalari-kalorisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yasam/cips-kilo-aldirir-mi-cips-kilo-yapar-mi-2071405?size=16&stub=1"],"header":"En çok hangi cips kilo aldırır?","teaser":"Patates cipsi, bilimsel araştırmalara göre en çok kilo aldıran cipsler arasında yer almaktadır.","href":"/yacevap/c/yemek/q/en-cok-hangi-cips-kilo-aldirir-88764963","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kiloalimi","text":"KiloAlımı"},{"href":"/yacevap/t/atistirmalik","text":"Atıştırmalık"}],"imageThumbProps":{"alt":"A colorful pile of crispy golden potato chips spilling out of a red-and-white striped paper bag, with a hand reaching in to grab a handful, set against a wooden table in a cozy Turkish café.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-TYsWOiKaMWMsuVfgZ95g/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.instagram.com/p/Cy0z87ZNYcb/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://asyalab.com.tr/diyette-altinbasak-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.zararlar.com/ulker-altinbasak-light-urununun-zararlari-nelerdir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://metisdenizcilik.com.tr/en-saglikli-cips-hangisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yogurtcorbasi.gen.tr/altinbasak-tahil-cipsi-yogurtlu-kac-kalori-iceriyor.html?size=16&stub=1"],"header":"Ülker Altınbaşak tahıl cipsi sağlıklı mı?","teaser":"Ülker Altınbaşak tahıl cipsi, sağlıklı bir atıştırmalık olarak değerlendirilebilir, ancak bazı olumsuz yönleri de bulunmaktadır. Avantajları: Düşük yağ içeriği. Lif, vitamin ve mineral içeriği. Dezavantajları: Palm yağı içermesi. Bazı kullanıcı şikayetleri. Genel olarak, porsiyon kontrolüne dikkat edilerek ve güvenilir markalardan temin edilerek tüketilmesi önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/ulker-altinbasak-tahil-cipsi-saglikli-mi-3035623314","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/atistirmalik","text":"Atıştırmalık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/altinbasak-tahil-cipsi-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kalorihesaplama.net/altinbasak-tahil-cipsi-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yemeksepeti.com/groceries/product/WH0077/lker-altnbaak-yourt-aromal--mevsim-yeillikli-tahl-cips-50-g?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gizova.com/ulker-altinbasak-tahil-cipsi-yogurt-aromali-mevsim-yesillikleri-50-gr?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetarkadasim.com/%3fsayfa=kac-kalori&ara=1%20Paket%20Alt%C4%B1nba%C5%9Fak%20Tah%C4%B1l%20Ci%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87ps?size=16&stub=1"],"header":"1 paket Altınbaşak tahıl cipsi kaç kaloridir?","teaser":"1 paket Altınbaşak tahıl cipsi genellikle 30 gram olup, yaklaşık 120-130 kalori içerir. Daha kesin kalori değeri için ürünün ambalajındaki bilgilere bakılması önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-paket-altinbasak-tahil-cipsi-kac-kaloridir-1115206445","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"}],"imageThumbProps":{"alt":"A colorful, crinkly bag of Altınbaşak grain chips sits on a wooden table next to a small bowl filled with golden, crispy chips, evoking a light and crunchy snack.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-5ZMpAZEEETSOooA4bXbT/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.patatespuresi.gen.tr/diyette-patates-kizartmasi-yerine-ne-tuketebilirim.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hilalkonak.com.tr/cips-yeme-isteginizi-bastirmak-icin-5-yontem.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ajansmuhbir.com/threads/diyette-cips-yerine-ne-yenir.21621/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilgidunyasi.com/diyet/diyette-ne-yerine-ne-yenir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/saglikli-diyet-atistirmaligi-tarifleri/?size=16&stub=1"],"header":"Diyet yaparken patates cipsi yerine ne yenir?","teaser":"Diyet yaparken patates cipsi yerine şu sağlıklı alternatifler değerlendirilebilir: Fırınlanmış sebze cipsleri. Ev yapımı patlamış mısır. Kuruyemişler. Humus ve sebzeler. Yunan yoğurdu ve meyve karışımı.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyet-yaparken-patates-cipsi-yerine-ne-yenir-2389537813","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyasam","text":"SağlıklıYaşam"},{"href":"/yacevap/t/atistirmalik","text":"Atıştırmalık"},{"href":"/yacevap/t/sebze","text":"Sebze"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-tahilli-cips?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yasam/cips-kilo-aldirir-mi-cips-kilo-yapar-mi-2071405?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hairklinik.com/cips-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hazelnutstore.com.tr/altinbasak-tahil-cipsi-diyette-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fit1001.com/b/cipsin-zararlari-nelerdir?size=16&stub=1"],"header":"Tahıllı cips kilo yapar mı?","teaser":"Evet, tahıllı cips kilo yapabilir. Tahıllı cips, yüksek kalori ve yağ içeriği nedeniyle aşırı tüketildiğinde kilo alımına neden olabilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/tahilli-cips-kilo-yapar-mi-3741867957","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiloalimi","text":"KiloAlımı"},{"href":"/yacevap/t/atistirmaliklar","text":"Atıştırmalıklar"}],"imageThumbProps":{"alt":"A hand holding a small bowl of crispy, golden-brown grain chips, with a concerned Turkish woman in a modern kitchen glancing at her reflection in a mirror, subtly touching her waistline.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16401355/picture-NFu1yy5yP5mcY3WZZKc0/orig"}}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2d4gw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"2d4g4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2d4gw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"2d4g5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2d4gw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}