• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    Tahıl cipsi diyette yenir mi?

    • Diyet
    • Beslenme
    • Atıştırmalık

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Altınbaşak Tahıl Cipsi gibi düşük yağ içerikli tahıl cipsleri, diyette sınırlı miktarda tüketilebilir 12.
    Ancak, genel olarak cipsler yüksek kalori ve yağ içeriği nedeniyle sağlıklı beslenme programlarında tercih edilmez 13. Diyet sırasında daha sağlıklı atıştırmalık seçenekleri arasında sebzeler, baklagiller ve tam tahıllardan yapılan cipsler bulunur 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. gidarehberi.com.tr
        1
      2. kalorivebesin.com.tr
        2
      3. diyetuzman.com.tr
        3
      4. fistik.gen.tr
        4
      5. kisiyeozeldiyet.com.tr
        5

    • Düşük kalorili atıştırmalık seçenekleri nelerdir?

    • Diyet için en sağlıklı atıştırmalıklar nelerdir?

    • Tahıl cipsleri hangi malzemelerden yapılır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    1 paket Altınbaşak tahıl cipsi kaç kaloridir?

    1 paket Altınbaşak tahıl cipsi genellikle 30 gram olup, yaklaşık 120-130 kalori içerir. Daha kesin kalori değeri için ürünün ambalajındaki bilgilere bakılması önerilir.
    • Gıda
    • Kalori
    5 kaynak

    Diyet yaparken patates cipsi yerine ne yenir?

    Diyet yaparken patates cipsi yerine şu sağlıklı alternatifler değerlendirilebilir: Fırınlanmış sebze cipsleri. Ev yapımı patlamış mısır. Kuruyemişler. Humus ve sebzeler. Yunan yoğurdu ve meyve karışımı.
    • Diyet
    • SağlıklıYaşam
    • Atıştırmalık
    • Sebze
    5 kaynak

    Diyette tam buğday yerine ne kullanılır?

    Diyette tam buğday ekmeği yerine kullanılabilecek sağlıklı alternatifler şunlardır: 1. Yulaf Ezmesi: Yüksek lif ve protein içeriğiyle tokluk sağlar ve kahvaltılarda tercih edilebilir. 2. Tam Tahıllı Makarna: Düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekerini dengeler ve ana yemeklerde kullanılabilir. 3. Galeta: Tam tahıllı ve kepekli seçenekleriyle lif alımını artırır, doyurucu bir atıştırmalıktır. 4. Bulgur: İşlenmemiş yapısıyla vitamin ve mineral açısından zengindir, salatalarda veya köfte tariflerinde kullanılabilir. 5. Kinoa: Gluten içermemesi ve yüksek protein değeriyle ekmek yerine tüketilebilir. Bu alternatifler, dengeli bir beslenme planı oluşturmak için porsiyon kontrolüyle tüketilmelidir.
    • Diyet
    • SağlıklıYaşam
    • Beslenme
    5 kaynak

    En çok hangi cips kilo aldırır?

    Patates cipsi, bilimsel araştırmalara göre en çok kilo aldıran cipsler arasında yer almaktadır.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • KiloAlımı
    • Atıştırmalık
    5 kaynak

    Tahıllı cips kilo yapar mı?

    Evet, tahıllı cips kilo yapabilir. Tahıllı cips, yüksek kalori ve yağ içeriği nedeniyle aşırı tüketildiğinde kilo alımına neden olabilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • KiloAlımı
    • Atıştırmalıklar
    5 kaynak

    Ülker Altınbaşak tahıl cipsi sağlıklı mı?

    Ülker Altınbaşak tahıl cipsi, sağlıklı bir atıştırmalık olarak değerlendirilebilir, ancak bazı olumsuz yönleri de bulunmaktadır. Avantajları: Düşük yağ içeriği. Lif, vitamin ve mineral içeriği. Dezavantajları: Palm yağı içermesi. Bazı kullanıcı şikayetleri. Genel olarak, porsiyon kontrolüne dikkat edilerek ve güvenilir markalardan temin edilerek tüketilmesi önerilir.
    • Sağlık
    • Gıda
    • Atıştırmalık
    • Beslenme
    5 kaynak

    1 paket cips kaç kaloridir?

    1 paket cipsin kalorisi, cipsin türüne ve paket boyutuna göre değişiklik göstermektedir. Bazı cips türlerinin 100 gram ve 28 gram (bir porsiyon) için yaklaşık kalori değerleri şu şekildedir: Doritos Taco Parti Boy (203 g). Doritos Nacho Peynirli Parti Boy (190 g). Ruffles Orijinal Aile Boy (69 g). Ruffles Orijinal Parti Boy (163 g). Lays Klasik Küçük Boy (79 g). Lays Klasik Normal Boy (124 g). Pringles Original (150 g). Cheetos Süt Mısır Çerezi (16 g). Cipslerin kalori değerleri, markalara ve gramaja göre değişiklik gösterebilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • Gıda
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"6iwa0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Ftahil-cipsi-diyette-yenir-mi-1663800877%3Flr%3D213%26ncrnd%3D21498","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7712103731755729680","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755729765925941-17937395888909897881-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-120-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6iwaw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"6iwa1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6iwaw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"6iwa2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Altınbaşak Tahıl Cipsi** gibi düşük yağ içerikli tahıl cipsleri, **diyette sınırlı miktarda tüketilebilir** [```1```](https://gidarehberi.com.tr/nasil-yapilir/diyet-cipsi-nasil-yapilir)[```2```](https://www.kalorivebesin.com.tr/en-az-kalorili-cips-hangisi).\n\nAncak, genel olarak cipsler yüksek kalori ve yağ içeriği nedeniyle sağlıklı beslenme programlarında tercih edilmez [```1```](https://gidarehberi.com.tr/nasil-yapilir/diyet-cipsi-nasil-yapilir)[```3```](https://diyetuzman.com.tr/diyet-cips-saglikli-atistirmalik-tercihleri/). Diyet sırasında daha sağlıklı atıştırmalık seçenekleri arasında sebzeler, baklagiller ve tam tahıllardan yapılan cipsler bulunur [```3```](https://diyetuzman.com.tr/diyet-cips-saglikli-atistirmalik-tercihleri/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://gidarehberi.com.tr/nasil-yapilir/diyet-cipsi-nasil-yapilir","title":"Diyet Cipsi Nasıl Yapılır?","shownUrl":"https://gidarehberi.com.tr/nasil-yapilir/diyet-cipsi-nasil-yapilir"},{"sourceId":2,"url":"https://www.kalorivebesin.com.tr/en-az-kalorili-cips-hangisi","title":"En Az Kalorili Cips Hangisi?","shownUrl":"https://www.kalorivebesin.com.tr/en-az-kalorili-cips-hangisi"},{"sourceId":3,"url":"https://diyetuzman.com.tr/diyet-cips-saglikli-atistirmalik-tercihleri/","title":"Diyet Cips: Sağlıklı Atıştırmalık Tercihleri","shownUrl":"https://diyetuzman.com.tr/diyet-cips-saglikli-atistirmalik-tercihleri/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.fistik.gen.tr/diyette-cips-ve-fistik-tuketmek-uygun-mu.html","title":"Diyette Cips ve Fıstık Tüketmek Uygun mu?","shownUrl":"https://www.fistik.gen.tr/diyette-cips-ve-fistik-tuketmek-uygun-mu.html"},{"sourceId":5,"url":"https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/diyetteyken-cips-yenir-mi","title":"Diyetteyken Cips Yenir mi","shownUrl":"https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/diyetteyken-cips-yenir-mi"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Tahıl cipsi diyette yenir mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/atistirmalik","text":"Atıştırmalık"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Düşük kalorili atıştırmalık seçenekleri nelerdir?","url":"/search?text=Diyette+d%C3%BC%C5%9F%C3%BCk+kalorili+at%C4%B1%C5%9Ft%C4%B1rmal%C4%B1klar&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Diyet için en sağlıklı atıştırmalıklar nelerdir?","url":"/search?text=Diyet+i%C3%A7in+sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+at%C4%B1%C5%9Ft%C4%B1rmal%C4%B1klar&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Tahıl cipsleri hangi malzemelerden yapılır?","url":"/search?text=Tah%C4%B1l+cipsi+malzemeleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Tah%C4%B1l+cipsi+diyette+yenir+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7712103731755729680","reqid":"1755729765925941-17937395888909897881-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-120-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755729765925941-17937395888909897881-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-120-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6iwaw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"6iwa3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/altinbasak-tahil-cipsi-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kalorihesaplama.net/altinbasak-tahil-cipsi-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yemeksepeti.com/groceries/product/WH0077/lker-altnbaak-yourt-aromal--mevsim-yeillikli-tahl-cips-50-g?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gizova.com/ulker-altinbasak-tahil-cipsi-yogurt-aromali-mevsim-yesillikleri-50-gr?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetarkadasim.com/%3fsayfa=kac-kalori&ara=1%20Paket%20Alt%C4%B1nba%C5%9Fak%20Tah%C4%B1l%20Ci%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87%CC%87ps?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-paket-altinbasak-tahil-cipsi-kac-kaloridir-1115206445","header":"1 paket Altınbaşak tahıl cipsi kaç kaloridir?","teaser":"1 paket Altınbaşak tahıl cipsi genellikle 30 gram olup, yaklaşık 120-130 kalori içerir. Daha kesin kalori değeri için ürünün ambalajındaki bilgilere bakılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.patatespuresi.gen.tr/diyette-patates-kizartmasi-yerine-ne-tuketebilirim.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hilalkonak.com.tr/cips-yeme-isteginizi-bastirmak-icin-5-yontem.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ajansmuhbir.com/threads/diyette-cips-yerine-ne-yenir.21621/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilgidunyasi.com/diyet/diyette-ne-yerine-ne-yenir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/saglikli-diyet-atistirmaligi-tarifleri/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyet-yaparken-patates-cipsi-yerine-ne-yenir-2389537813","header":"Diyet yaparken patates cipsi yerine ne yenir?","teaser":"Diyet yaparken patates cipsi yerine şu sağlıklı alternatifler değerlendirilebilir: Fırınlanmış sebze cipsleri. Ev yapımı patlamış mısır. Kuruyemişler. Humus ve sebzeler. Yunan yoğurdu ve meyve karışımı.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyasam","text":"SağlıklıYaşam"},{"href":"/yacevap/t/atistirmalik","text":"Atıştırmalık"},{"href":"/yacevap/t/sebze","text":"Sebze"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/ekmek-yerine-ne-tuketebilirim-diyette-kurtarici-alternatifler-3785653?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/diyet-yaparken-ekmek-yerine-ne-yenmeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hamilelikvegebelik.com.tr/ne-ise-yarar/diyet-yaparken-hangi-un-kullanilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://etkilicv.com/diyet-yapanlar-hangi-unu-kullanmali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bugday.gen.tr/diyette-tam-bugday-mi-yoksa-kepek-ekmegi-mi-tercih-edilmeli.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-tam-bugday-yerine-ne-kullanilir-1370519253","header":"Diyette tam buğday yerine ne kullanılır?","teaser":"Diyette tam buğday ekmeği yerine kullanılabilecek sağlıklı alternatifler şunlardır: 1. Yulaf Ezmesi: Yüksek lif ve protein içeriğiyle tokluk sağlar ve kahvaltılarda tercih edilebilir. 2. Tam Tahıllı Makarna: Düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekerini dengeler ve ana yemeklerde kullanılabilir. 3. Galeta: Tam tahıllı ve kepekli seçenekleriyle lif alımını artırır, doyurucu bir atıştırmalıktır. 4. Bulgur: İşlenmemiş yapısıyla vitamin ve mineral açısından zengindir, salatalarda veya köfte tariflerinde kullanılabilir. 5. Kinoa: Gluten içermemesi ve yüksek protein değeriyle ekmek yerine tüketilebilir. Bu alternatifler, dengeli bir beslenme planı oluşturmak için porsiyon kontrolüyle tüketilmelidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyasam","text":"SağlıklıYaşam"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/galeri/dunyada-size-en-cok-kilo-aldiracak-7-besin-aciklandi-2262375?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hairklinik.com/cips-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.timeturk.com/saglik/bir-paket-cips-kac-kaloridir-bir-paket-cips-kac-kilo-aldirir/haber-1696247?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/cips-faydalari-kalorisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yasam/cips-kilo-aldirir-mi-cips-kilo-yapar-mi-2071405?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/en-cok-hangi-cips-kilo-aldirir-88764963","header":"En çok hangi cips kilo aldırır?","teaser":"Patates cipsi, bilimsel araştırmalara göre en çok kilo aldıran cipsler arasında yer almaktadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kiloalimi","text":"KiloAlımı"},{"href":"/yacevap/t/atistirmalik","text":"Atıştırmalık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-tahilli-cips?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yasam/cips-kilo-aldirir-mi-cips-kilo-yapar-mi-2071405?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hairklinik.com/cips-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hazelnutstore.com.tr/altinbasak-tahil-cipsi-diyette-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fit1001.com/b/cipsin-zararlari-nelerdir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/tahilli-cips-kilo-yapar-mi-3741867957","header":"Tahıllı cips kilo yapar mı?","teaser":"Evet, tahıllı cips kilo yapabilir. Tahıllı cips, yüksek kalori ve yağ içeriği nedeniyle aşırı tüketildiğinde kilo alımına neden olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiloalimi","text":"KiloAlımı"},{"href":"/yacevap/t/atistirmaliklar","text":"Atıştırmalıklar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.instagram.com/p/Cy0z87ZNYcb/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://asyalab.com.tr/diyette-altinbasak-yenir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.zararlar.com/ulker-altinbasak-light-urununun-zararlari-nelerdir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://metisdenizcilik.com.tr/en-saglikli-cips-hangisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yogurtcorbasi.gen.tr/altinbasak-tahil-cipsi-yogurtlu-kac-kalori-iceriyor.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/ulker-altinbasak-tahil-cipsi-saglikli-mi-3035623314","header":"Ülker Altınbaşak tahıl cipsi sağlıklı mı?","teaser":"Ülker Altınbaşak tahıl cipsi, sağlıklı bir atıştırmalık olarak değerlendirilebilir, ancak bazı olumsuz yönleri de bulunmaktadır. Avantajları: Düşük yağ içeriği. Lif, vitamin ve mineral içeriği. Dezavantajları: Palm yağı içermesi. Bazı kullanıcı şikayetleri. Genel olarak, porsiyon kontrolüne dikkat edilerek ve güvenilir markalardan temin edilerek tüketilmesi önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/atistirmalik","text":"Atıştırmalık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gozdeyemekler.com/cips-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/sade-misir-cipsi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://slimfit.net/tr/kac-kalori/Patates-Cipsi-1-paket_1326.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/search%3fq=cips?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetvezayiflama.com.tr/1-paket-cips-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-paket-cips-kac-kaloridir-2420670197","header":"1 paket cips kaç kaloridir?","teaser":"1 paket cipsin kalorisi, cipsin türüne ve paket boyutuna göre değişiklik göstermektedir. Bazı cips türlerinin 100 gram ve 28 gram (bir porsiyon) için yaklaşık kalori değerleri şu şekildedir: Doritos Taco Parti Boy (203 g). Doritos Nacho Peynirli Parti Boy (190 g). Ruffles Orijinal Aile Boy (69 g). Ruffles Orijinal Parti Boy (163 g). Lays Klasik Küçük Boy (79 g). Lays Klasik Normal Boy (124 g). Pringles Original (150 g). Cheetos Süt Mısır Çerezi (16 g). Cipslerin kalori değerleri, markalara ve gramaja göre değişiklik gösterebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6iwaw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"6iwa4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6iwaw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"6iwa5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"6iwaw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}