Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Diyette 1 adet baklava yenebilir, ancak porsiyon kontrolü ve genel kalori alımı dikkate alınmalıdır 25.
Bir dilim baklava yaklaşık olarak 150-250 kalori içerir 25. Yüksek kalori ve yağ içeriği nedeniyle aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır 25.
Ayrıca, baklavanın daha hafif bir seçenek olması için tereyağı yerine bitkisel yağlar kullanılabilir, şeker yerine doğal tatlandırıcılar tercih edilebilir ve porsiyon boyutu küçültülebilir 25.
Diyet programı ve beslenme alışkanlıkları kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Bu nedenle, diyette baklava tüketimi konusunda bir doktora veya diyetisyene danışmak önemlidir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: