Buradasın
Brokoli en sağlıklı nasıl pişirilir?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Brokoli haşlanırken dikkat edilmesi gerekenler:
- Tenceredeki su, brokolinin boyunu aşmamalıdır 124.
- Haşlama süresi 2-3 dakikayı geçmemelidir 124.
- Suyun içine birkaç damla limon suyu eklemek, kötü kokuları önler ve besin değerlerinin kaybolmasını azaltır 124.
- Haşlamadan sonra brokolinin yeşil kalması için şoklama yöntemi uygulanmalı, yani buzlu suda 1-2 dakika bekletilmelidir 12.
Buharda pişirme için:
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: