• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    100 gr pirinçte ne kadar besin değeri var?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • Pirinç
    • BesinDeğerleri

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    A steaming bowl of white rice on a wooden table, surrounded by fresh vegetables and a small scale with a 100-gram weight, evoking a warm Turkish kitchen.
    100 gram pirinçte bulunan besin değerleri:
    • Kalori: 346 kcal 3.
    • Protein: 7,00 gr 3.
    • Karbonhidrat: 78,40 gr 3.
    • Yağ: 0,30 gr 3.
    Ayrıca, pirinç demir, fosfor, magnezyum ve potasyum gibi mineraller açısından zengindir 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fatsecret.com.tr
        1
      2. hergundahafit.com
        2
      3. fitekran.com
        3
      4. diyetkolik.com
        4
      5. listonic.com
        5

    • Pirinç tüketimi kilo vermeye yardımcı olur mu?

    • Beyaz pirinç ve esmer pirinç arasındaki farklar nelerdir?

    • Pirinçteki protein miktarı nasıl artırılır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Osmancık Pirinç besin değeri nedir?

    100 gram pişmemiş Osmancık pirincin yaklaşık besin değerleri: Kalori: 360 kcal; Karbonhidrat: 80 g; Protein: 7 g; Yağ: 0,6 g; Lif: 1,2 g. Ayrıca, 50-60 gram kuru Osmancık pirincin enerji ve besin öğeleri, yetişkinler için 2000 kalori üzerinden hesaplandığında şu şekilde belirtilmiştir: Kalori: 207 kcal; Yağ: 0,8 g; Karbonhidrat: 45,1 g; Şeker: 0 g; Lif: 1,0 g; Protein: 4,3 g; Tuz: 0,02 g. Osmancık pirincin düşük yağ oranı, gluten içermemesi ve sindirimi kolay yapısı sayesinde birçok diyet programında tercih edildiği de belirtilmiştir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Pirinç
    • BesinDeğeri
    5 kaynak

    200 gr pirinç kaç karbonhidrat?

    200 gram pirinçte ortalama 150 gram karbonhidrat bulunmaktadır. Ancak, 200 gram pirinçte bulunan karbonhidrat miktarı, pirinç türüne göre değişiklik gösterebilir: Beyaz pirinç: 200 gram beyaz pirinçte ortalama 150 gram karbonhidrat. Kahverengi pirinç: 200 gram kahverengi pirinçte yaklaşık 130 gram karbonhidrat. Yasemin pirinci: 200 gram yasemin pirincinde ortalama 140 gram karbonhidrat. Basmati pirinci: 200 gram basmati pirincinde yaklaşık 145 gram karbonhidrat.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Karbonhidrat
    • Pirinç
    5 kaynak

    Diyette pirinç ne kadar yenmeli?

    Diyette pirinç tüketimi, pirincin türüne ve porsiyon kontrolüne bağlıdır. Esmer pirinç, beyaz pirince göre daha fazla lif içerir ve daha uzun süre tok tutar. Bir porsiyon pirinç, genellikle yarım su bardağı kadar olmalıdır. Pirinç diyeti gibi düşük kalorili diyetleri uygulamadan önce bir diyetisyen veya beslenme uzmanına danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Karbonhidratlar
    • Pirinç
    5 kaynak

    Az pişmiş pirinç kaç kaloridir?

    Az pişmiş pirinçle ilgili kalori bilgisi bulunamamıştır. Ancak, pişmiş pirincin kalorisi hakkında bilgi verilebilir. 100 gram pişmiş pirinç yaklaşık 130 kalori içerir. 1 su bardağı (150 gram) pişmiş pirinç yaklaşık 195 kalori içerir. 1 silme yemek kaşığı (25 gram) pişmiş pirinç yaklaşık 33 kalori içerir. Pirincin kalori değeri, türüne ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • Pirinç
    5 kaynak

    100 gr pirinç pilavında ne kadar protein var?

    100 gram pirinç pilavında 2,07 gram protein bulunur. Protein miktarı, pişirme yöntemine ve kullanılan pirinç türüne göre değişiklik gösterebilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Pirinç
    • Protein
    5 kaynak

    1 su bardağı basmati pirinç kaç besin değeri?

    1 su bardağı (160 g) basmati pirincinin besin değerleri: Kalori: 584 kcal. Karbonhidrat: 127,92 g (%91). Protein: 11,41 g (%8). Yağ: 1,06 g (%1). Lif: 2,08 g. Ayrıca, 100 gram basmati pirinci yaklaşık 365 kalori içerir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Pirinç
    • BesinDeğerleri
    5 kaynak

    300 gram pirinç kaç kaloridir?

    300 gram pirinç, türüne göre farklı kalori değerlerine sahiptir: Beyaz pirinç: 300 gram beyaz pirinç, yaklaşık olarak 390-420 kalori içerir. Kahverengi pirinç: 300 gram kahverengi pirinç, yaklaşık olarak 330-360 kalori içerir. Pirincin kalori değeri, kullanılan pişirme yöntemine bağlı olarak değişebilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Kalori
    • Pirinç
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"jd7k0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F100-gr-pirincte-ne-kadar-besin-degeri-var-2220438409%3Flr%3D213%26ncrnd%3D42077","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3878951961759210073","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1759210146717487-2211988909066644045-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-255-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jd7kw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"jd7k1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jd7kw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"jd7k2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"100 gram pirinçte bulunan besin değerleri:\n\n* **Kalori**: 346 kcal [```3```](https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/pirinc-besin-degeri).\n* **Protein**: 7,00 gr [```3```](https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/pirinc-besin-degeri).\n* **Karbonhidrat**: 78,40 gr [```3```](https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/pirinc-besin-degeri).\n* **Yağ**: 0,30 gr [```3```](https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/pirinc-besin-degeri).\n\nAyrıca, pirinç demir, fosfor, magnezyum ve potasyum gibi mineraller açısından zengindir [```3```](https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/pirinc-besin-degeri).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/beyaz-pirin%C3%A7?portionid=53181&portionamount=100,000","title":"Beyaz Pirinç (100 G) Kalorisi ve Besin Bilgileri","shownUrl":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/beyaz-pirin%C3%A7?portionid=53181&portionamount=100,000","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/pirinc-besin-degeri","title":"Pirinç Besin Değeri | Her Gün Daha FİT!","shownUrl":"https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/pirinc-besin-degeri","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/beyaz-pirinc/","title":"Beyaz Pirinç Besin Değerleri: Kaç Kalori? | Dr. Can ile Fitekran","shownUrl":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/beyaz-pirinc/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/baldo-pirinc-kac-kalori","title":"Baldo Pirinç Kaç Kalori? - Baldo Pirinç Besin... | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/baldo-pirinc-kac-kalori","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://listonic.com/p/tr/Beslenme/pirinc","title":"Pirinç — Besin Değerleri, Sağlık Faydaları ve Alışveriş İ Puçları","shownUrl":"https://listonic.com/p/tr/Beslenme/pirinc","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"100 gr pirinçte ne kadar besin değeri var?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/pirinc","text":"Pirinç"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görseller kötü"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Pirinç tüketimi kilo vermeye yardımcı olur mu?","url":"/search?text=Pirin%C3%A7+kilo+verdirir+mi%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Beyaz pirinç ve esmer pirinç arasındaki farklar nelerdir?","url":"/search?text=Beyaz+pirin%C3%A7+ve+esmer+pirin%C3%A7+aras%C4%B1ndaki+farklar&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Pirinçteki protein miktarı nasıl artırılır?","url":"/search?text=Pirin%C3%A7teki+protein+miktar%C4%B1+nas%C4%B1l+art%C4%B1r%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=100+gr+pirin%C3%A7te+ne+kadar+besin+de%C4%9Feri+var%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"imageThumbProps":{"alt":"A steaming bowl of white rice on a wooden table, surrounded by fresh vegetables and a small scale with a 100-gram weight, evoking a warm Turkish kitchen.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16401355/picture-XANK7cE81bhb9zI4XQfy/orig"},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3878951961759210073","reqid":"1759210146717487-2211988909066644045-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-255-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görseller kötü"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1759210146717487-2211988909066644045-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-255-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jd7kw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"jd7k3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.makbul.com/urun/detay/genel/osmancik-pirinc-kg/81?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://plgida.com.tr/urunlerimiz/efsane_pirinc_osmancik.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.habipalbayrak.com/urun/osmancik-pirinc-ozbirlik?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gurmepark.com.tr/osmancik-pirinc?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ingro.com.tr/glutensiz-osmancik-pirinc-5000-g?size=16&stub=1"],"header":"Osmancık Pirinç besin değeri nedir?","teaser":"100 gram pişmemiş Osmancık pirincin yaklaşık besin değerleri: Kalori: 360 kcal; Karbonhidrat: 80 g; Protein: 7 g; Yağ: 0,6 g; Lif: 1,2 g. Ayrıca, 50-60 gram kuru Osmancık pirincin enerji ve besin öğeleri, yetişkinler için 2000 kalori üzerinden hesaplandığında şu şekilde belirtilmiştir: Kalori: 207 kcal; Yağ: 0,8 g; Karbonhidrat: 45,1 g; Şeker: 0 g; Lif: 1,0 g; Protein: 4,3 g; Tuz: 0,02 g. Osmancık pirincin düşük yağ oranı, gluten içermemesi ve sindirimi kolay yapısı sayesinde birçok diyet programında tercih edildiği de belirtilmiştir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/osmancik-pirinc-besin-degeri-nedir-952959020","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/pirinc","text":"Pirinç"},{"href":"/yacevap/t/besindegeri","text":"BesinDeğeri"}],"imageThumbProps":{"alt":"A steaming bowl of fluffy Osmancık rice sits on a rustic wooden table, surrounded by fresh vegetables and herbs, evoking warmth and nourishment in a Turkish kitchen.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16658558/picture-VkwuW9cUJvNxQ29grABE/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/beyaz-pirinc?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyenmustafaturgut.com/araclar/karbonhidrat-sayimi-tablosu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/200-gr-pirinc.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.pirinc.gen.tr/200-gram-pirincte-ne-kadar-karbonhidrat-bulunur.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/288637/200-gr-pirinc-kac-gr-karbonhidrat?size=16&stub=1"],"header":"200 gr pirinç kaç karbonhidrat?","teaser":"200 gram pirinçte ortalama 150 gram karbonhidrat bulunmaktadır. Ancak, 200 gram pirinçte bulunan karbonhidrat miktarı, pirinç türüne göre değişiklik gösterebilir: Beyaz pirinç: 200 gram beyaz pirinçte ortalama 150 gram karbonhidrat. Kahverengi pirinç: 200 gram kahverengi pirinçte yaklaşık 130 gram karbonhidrat. Yasemin pirinci: 200 gram yasemin pirincinde ortalama 140 gram karbonhidrat. Basmati pirinci: 200 gram basmati pirincinde yaklaşık 145 gram karbonhidrat.","href":"/yacevap/c/yemek/q/200-gr-pirinc-kac-karbonhidrat-2022214655","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"Karbonhidrat"},{"href":"/yacevap/t/pirinc","text":"Pirinç"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/diyette-pirinc-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hilalkonak.com.tr/diyette-bulgur-mu-pirinc-mi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.pirinc.gen.tr/diyette-pirinc-pilavi-gunluk-ne-kadar-tuketilmeli.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-pirinc-tuketimi-saglikli-mi-ne-kadar-onerilir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/diyette-pirinc/?size=16&stub=1"],"header":"Diyette pirinç ne kadar yenmeli?","teaser":"Diyette pirinç tüketimi, pirincin türüne ve porsiyon kontrolüne bağlıdır. Esmer pirinç, beyaz pirince göre daha fazla lif içerir ve daha uzun süre tok tutar. Bir porsiyon pirinç, genellikle yarım su bardağı kadar olmalıdır. Pirinç diyeti gibi düşük kalorili diyetleri uygulamadan önce bir diyetisyen veya beslenme uzmanına danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-pirinc-ne-kadar-yenmeli-361858216","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidratlar","text":"Karbonhidratlar"},{"href":"/yacevap/t/pirinc","text":"Pirinç"}],"imageThumbProps":{"alt":"A small bowl of fluffy brown rice placed on a wooden table beside fresh vegetables and a measuring spoon, with warm sunlight streaming through a kitchen window in a cozy Turkish home.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-X1IqxD5FHNM0ClRYG2hu/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yemek-tarifleri/pirinc-besin-degeri-pirinc-kac-kalori-pilavin-besin-degerleri-2087305?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/beyaz-pirinc-pismis/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/saglik/pismis-pirinc-kalorisi-nasil-hesaplanir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://slimfit.net/tr/kac-kalori/Beyaz-Pirinc-Kisa--ogutulmus-Pismis-_575.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/kac-kalori/beyaz-pirinc-pismis-besin-degeri?size=16&stub=1"],"header":"Az pişmiş pirinç kaç kaloridir?","teaser":"Az pişmiş pirinçle ilgili kalori bilgisi bulunamamıştır. Ancak, pişmiş pirincin kalorisi hakkında bilgi verilebilir. 100 gram pişmiş pirinç yaklaşık 130 kalori içerir. 1 su bardağı (150 gram) pişmiş pirinç yaklaşık 195 kalori içerir. 1 silme yemek kaşığı (25 gram) pişmiş pirinç yaklaşık 33 kalori içerir. Pirincin kalori değeri, türüne ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/az-pismis-pirinc-kac-kaloridir-4262552963","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/pirinc","text":"Pirinç"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/pirin%C3%A7-pilav%C4%B1%3fportionid=53828&portionamount=100,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yemek-tarifleri/pirinc-besin-degeri-pirinc-kac-kalori-pilavin-besin-degerleri-2087305?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://beta.diyetarkadasim.com/besin-kac-kalori/100-gram-sehriyeli-pirinc-pilavi-32003?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/beyaz-pirinc-pismis/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-pirinc-pilavi?size=16&stub=1"],"header":"100 gr pirinç pilavında ne kadar protein var?","teaser":"100 gram pirinç pilavında 2,07 gram protein bulunur. Protein miktarı, pişirme yöntemine ve kullanılan pirinç türüne göre değişiklik gösterebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-pirinc-pilavinda-ne-kadar-protein-var-2161493543","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/pirinc","text":"Pirinç"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"Protein"}],"imageThumbProps":{"alt":"A steaming plate of golden-yellow Turkish rice pilaf, garnished with toasted pine nuts and fresh parsley, sitting on a rustic wooden table with a small scale and a bowl of rice grains nearby.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16401355/picture-W9ZtujknJuWfgu7zSXV6/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/basmati-pirinci/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/basmati-pirinci?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.pinaronline.com/guzelyasa/basmati-pirinc-nedir-faydalari-ve-besin-degerleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/basmati-pirinci?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://egepazarindan.com/basmati-pirinc-nasil-pisirilir-faydalari/?size=16&stub=1"],"header":"1 su bardağı basmati pirinç kaç besin değeri?","teaser":"1 su bardağı (160 g) basmati pirincinin besin değerleri: Kalori: 584 kcal. Karbonhidrat: 127,92 g (%91). Protein: 11,41 g (%8). Yağ: 1,06 g (%1). Lif: 2,08 g. Ayrıca, 100 gram basmati pirinci yaklaşık 365 kalori içerir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-su-bardagi-basmati-pirinc-kac-besin-degeri-3847184395","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/pirinc","text":"Pirinç"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/beyaz-pirin%C3%A7%3fportionid=53181&portionamount=300,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.pirinc.gen.tr/300-gram-pirincte-toplam-kac-kalori-bulunur.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/300-gr-pirinc.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalori.web.tr/300-gram-pirinc-kac-kalori.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/1-buyuk-tabak-pirinc-pilavi-kac-kalori?size=16&stub=1"],"header":"300 gram pirinç kaç kaloridir?","teaser":"300 gram pirinç, türüne göre farklı kalori değerlerine sahiptir: Beyaz pirinç: 300 gram beyaz pirinç, yaklaşık olarak 390-420 kalori içerir. Kahverengi pirinç: 300 gram kahverengi pirinç, yaklaşık olarak 330-360 kalori içerir. Pirincin kalori değeri, kullanılan pişirme yöntemine bağlı olarak değişebilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/300-gram-pirinc-kac-kaloridir-2319569371","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/pirinc","text":"Pirinç"}],"imageThumbProps":{"alt":"A wooden kitchen scale holds a mound of fluffy white rice next to a smaller pile of brown rice, with steam rising from both against a backdrop of a rustic Turkish kitchen.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16495301/picture-6IrV37siqnDM5WHTlY5i/orig"}}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jd7kw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"jd7k4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jd7kw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"jd7k5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jd7kw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}