Karbonhidratı en az olan besinlerden bazıları şunlardır: Tavuk, hindi, sığır eti, kuzu eti. Somon, ton balığı, sardalya gibi yağlı balıklar. Yumurta. Zeytinyağı, hindistancevizi yağı gibi sağlıklı yağlar. Avokado. Ispanak, lahana, marul, roka gibi yeşil yapraklı sebzeler. Brokoli ve karnabahar. Kabak. Karbonhidrat oranı, besine ve ölçüm yöntemine göre değişiklik gösterebilir. Karbonhidratsız bir diyete başlamadan önce bir beslenme uzmanına danışmak önemlidir.
Balıkta en çok bulunan besin içerikleri şunlardır: Omega-3 yağ asitleri. Protein. Vitaminler. Mineraller. Ayrıca, balık D vitamini ve omega-3 yağ asitleri sayesinde kemik ve beyin sağlığını destekler, bağışıklık sistemini güçlendirir.
{"2e9u0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fbalikta-karbonhidrat-var-mi-1123119544%3Flr%3D213%26ncrnd%3D53345","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2132357171759223588","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1759223637959544-13181622330533342452-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-165-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2e9uw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"2e9u1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2e9uw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"2e9u2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Balıkta karbonhidrat bulunmaz** [```4```](https://www.haberturk.com/saglik/haber/1264235-iste-baliga-dair-bilinmesi-gerekenler). \n\nBalık, protein ve yağ açısından zengin bir besin olmasına rağmen, kas yapısında karbonhidrat bulunmaz [```4```](https://www.haberturk.com/saglik/haber/1264235-iste-baliga-dair-bilinmesi-gerekenler).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/balik/","title":"Balık Besin Değerleri: Kaç Kalori? | Dr. Can ile Fitekran","shownUrl":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/balik/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/ton-baligi-kalori-ve-besin-degeri-ton-baliginda-protein-ne-kadar-var-karbonhidrat-var-mi-rs1","title":"Sabah: Ton Balığı Kalori ve Besin Değeri - Ton Balığında...","shownUrl":"https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/ton-baligi-kalori-ve-besin-degeri-ton-baliginda-protein-ne-kadar-var-karbonhidrat-var-mi-rs1","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://feeddi.com/balik-da-karbonhidrat-var-mi","title":"Balık da Karbonhidrat Var mı","shownUrl":"https://feeddi.com/balik-da-karbonhidrat-var-mi","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/yiyecek/bal%C4%B1k/karbonhidrat","title":"Balık İçin Detaylı Karb Bilgisi Bul.","shownUrl":"https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/yiyecek/bal%C4%B1k/karbonhidrat","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://sportmen.barcin.com/karbonhidratsiz-besinler-listesi-vucudunuz-icin-en-faydali-alternatifler/","title":"Karbonhidratsız Besinler Listesi: Vücudunuz İçin En Faydalı...","shownUrl":"https://sportmen.barcin.com/karbonhidratsiz-besinler-listesi-vucudunuz-icin-en-faydali-alternatifler/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Balıkta karbonhidrat var mı?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"Karbonhidrat"},{"href":"/yacevap/t/balik","text":"Balık"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görseller kötü"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=Bal%C4%B1kta+karbonhidrat+var+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"imageThumbProps":{"alt":"A fresh, glistening whole fish on a wooden cutting board surrounded by lemon slices and parsley, with a Turkish fisherman in a blue apron smiling proudly in the background.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16401355/picture-OvYpV7iCzRsCnLmxCFdV/orig"},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2132357171759223588","reqid":"1759223637959544-13181622330533342452-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-165-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görseller kötü"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1759223637959544-13181622330533342452-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-165-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2e9uw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"2e9u3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/karbonhidrat-nedir-karbonhidrat-iceren-besinler-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://deryayesilyurt.com.tr/blog/karbonhidrat-iceren-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.livhospital.com/karbonhidrat?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fanatik.com.tr/plus/karbonhidrat-iceren-besinler-yiyecekler-nelerdir-karbonhidrat-en-cok-nelerde-hangi-gidalarda-bulunur-2103119?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/karbonhidrat-iceren-besinler-sporcular-icin-enerji-kaynaklari-ve-tavsiyeler/?size=16&stub=1"],"header":"Karbonhidrat içeren besinler nelerdir?","teaser":"Karbonhidrat içeren bazı besinler: Tahıllar: Ekmek, pirinç, makarna, bulgur, yulaf, arpa, mısır. Baklagiller: Mercimek, nohut, kuru fasulye, barbunya. Sebzeler: Patates, havuç, mısır, bezelye. Meyveler: Muz, elma, üzüm, portakal, incir, kavun. Süt ürünleri: Süt, yoğurt (laktoz içerir). Şekerli yiyecekler: Bal, reçel, pekmez, şekerlemeler, tatlılar. Kuruyemiş ve kuru meyveler: Kuru üzüm, kuru kayısı, hurma, kestane. Unlu mamuller: Pasta, börek, kurabiye, simit.","href":"/yacevap/c/yemek/q/karbonhidrat-iceren-besinler-nelerdir-2895894621","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"Karbonhidrat"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"}],"imageThumbProps":{"alt":"A vibrant wooden table in a Turkish kitchen is filled with a colorful spread of bulgur, lentils, fresh figs, pistachios, and honey, surrounded by rustic ceramic bowls and a warm golden light.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16466759/picture-QFZTsL59O0ilD4wknMNG/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.karbonhidrat.gen.tr/en-az-karbonhidrat-iceren-hangi-besinlerdir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besin.gen.tr/en-az-karbonhidrat-bulunan-besinler-hangileridir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aysetolga.com/dusuk-karbonhidratli-en-iyi-21-besin/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://onedio.com/haber/diyet-yaparken-gule-oynaya-yiyebileceginiz-dusuk-karbonhidratli-20-besin-807591?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitbull.com/karbonhidratsiz-yiyecekler-hangileridir.htm?size=16&stub=1"],"header":"Karbonhidratı en az olan besin nedir?","teaser":"Karbonhidratı en az olan besinlerden bazıları şunlardır: Tavuk, hindi, sığır eti, kuzu eti. Somon, ton balığı, sardalya gibi yağlı balıklar. Yumurta. Zeytinyağı, hindistancevizi yağı gibi sağlıklı yağlar. Avokado. Ispanak, lahana, marul, roka gibi yeşil yapraklı sebzeler. Brokoli ve karnabahar. Kabak. Karbonhidrat oranı, besine ve ölçüm yöntemine göre değişiklik gösterebilir. Karbonhidratsız bir diyete başlamadan önce bir beslenme uzmanına danışmak önemlidir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/karbonhidrati-en-az-olan-besin-nedir-3927693273","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"Karbonhidrat"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/balik/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/ton-baligi-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/balik?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-gram-bal%C4%B1k?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/100-gram-balik.html?size=16&stub=1"],"header":"100 gr balıkta kaç gram karbonhidrat vardır?","teaser":"100 gram balıkta 0 gram karbonhidrat bulunur.","href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-balikta-kac-gram-karbonhidrat-vardir-1856538826","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"Karbonhidrat"},{"href":"/yacevap/t/balik","text":"Balık"}],"imageThumbProps":{"alt":"A fresh, glistening fish fillet on a wooden cutting board with a small bowl of lemon wedges beside it, set against a rustic Turkish kitchen backdrop.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16401355/picture-OhF37EDSBtkqwjHzl0uE/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fitveform.com/balikta-bulunan-vitamin-ve-besinler-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.baliklar.gen.tr/balikta-en-yaygin-olarak-hangi-besin-maddesi-bulunur.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/saglik/haber/1427283-bu-haberden-sonra-surekli-balik-yiyeceksiniz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/balik-cesitleri-ve-besin-degerleri/hg-2609?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/balik-faydalari-besin-degerleri-kalorisi/?size=16&stub=1"],"header":"Balıkta en çok hangi besin içerikleri vardır?","teaser":"Balıkta en çok bulunan besin içerikleri şunlardır: Omega-3 yağ asitleri. Protein. Vitaminler. Mineraller. Ayrıca, balık D vitamini ve omega-3 yağ asitleri sayesinde kemik ve beyin sağlığını destekler, bağışıklık sistemini güçlendirir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/balikta-en-cok-hangi-besin-icerikleri-vardir-3036039644","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/balik","text":"Balık"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2e9uw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"2e9u4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2e9uw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"2e9u5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2e9uw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}
