Yemekten hemen sonra tatlı yemek, sağlık sorunlarına yol açabilir. Bunun bazı olumsuz etkileri şunlardır: Kilo alımı: Tatlılarda bulunan şeker, sindirilemediği için yağa dönüşerek kilo artışına neden olabilir. Kan şekerinin hızlı yükselmesi: Tatlı yemek, kan şekerini daha hızlı yükseltebilir, bu da uykululuk hali ve yorgunluk hissine yol açabilir. Sindirim sorunları: Yemekten sonra tatlı tüketmek, sindirim sürecini yavaşlatabilir ve asidin geri akışı nedeniyle şişkinliğe neden olabilir. Uzmanlar, tatlı yemek için yemekten 1-2 saat sonra beklemeyi önermektedir.