Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Balık yedikten 2 saat sonra hafif ve sindirimi kolay yiyecekler tercih edilmelidir. Bu yiyecekler arasında:
- Tahin helvası: Balıktaki ağır metalleri minimize eden ve sindirim sistemine yardımcı olan bir tatlıdır 3.
- Meyveli veya buzlu dondurmalar: Şeker ve yağ içeriği nedeniyle dikkatli tüketilmelidir 2.
- Haşlanmış sebzeler ve elma: Mideyi rahatlatan ve besleyici seçeneklerdir 3.
Ayrıca, süt ve süt ürünleri tüketiminden en az 8 saat sonra yapılması önerilir 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: