• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    Bakır ve demir en çok hangi besinlerde bulunur?

    • #Beslenme
    • #Mineral
    • #Gıda
    • #Sağlık
    • #NutritionalValue

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Bakır ve demir en çok şu besinlerde bulunur:
    Bakır:
    1. Kabuklu deniz ürünleri: İstiridye, midye, karides 12.
    2. Sakatatlar: Ciğer, dalak, yürek gibi organ etleri 12.
    3. Kuruyemiş ve tohumlar: Badem, ceviz, kabak çekirdeği, susam 23.
    4. Bitkisel gıdalar: Mercimek, nohut, fasulye, yulaf, tam buğday ekmeği 23.
    5. Kakao ve bitter çikolata: Kakao taneleri ve kakao ürünleri 23.
    Demir:
    1. Hayvansal gıdalar: Kırmızı et, karaciğer, yumurta 5.
    2. Bitkisel kaynaklar: Ispanak, nohut, çekirdeksiz kuru üzüm, tofu 5.
    3. Nişastalı sebzeler: Patates, bal kabağı 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. umkaturkiye.com
        1
      2. nbtilac.com.tr
        2
      3. basarihastanesi.com
        3
      4. lezzet.com.tr
        4
      5. vitabiotics.com.tr
        5

    • Bakırın sağlık üzerindeki faydaları nelerdir?

    • Kabuklu deniz ürünleri neden bakır açısından zengindir?

    • Bitkisel demir kaynakları nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Bakır hangi meyvelerde bulunur?

    Bakır, bazı kuru meyvelerde bulunur.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Meyveler
    • #Mineral
    5 kaynak

    Demir en çok hangi besinlerde bulunur?

    Demir en çok hayvansal ve bitkisel kaynaklı besinlerde bulunur. Hayvansal besinler arasında demir içeriği yüksek olanlar: - kırmızı et; - beyaz et (tavuk, hindi, ördek); - balık ve kabuklu deniz ürünleri; - karaciğer; - yumurta. Bitkisel besinler arasında demir kaynağı olarak öne çıkanlar: - koyu yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, karalahana); - bakliyatlar (nohut, bezelye, kuru fasulye, mercimek); - tahıllar (buğday, kepek, yulaf); - kuru yemiş ve kuru meyveler (kaju, antep fıstığı, kuru üzüm, hurma).
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Demir
    • #BitkiselBesinler
    5 kaynak

    Demir vücutta en çok nerede bulunur?

    Demir vücutta en çok kırmızı kan hücrelerinde (hemoglobin) ve kas hücrelerinde (miyoglobin) bulunur. Ayrıca, demirin bir kısmı ferritin adı verilen bir kan proteininde depolanır.
    • #Sağlık
    • #Anatomi
    • #Mineral
    • #KanHücreleri
    • #Kaslar
    5 kaynak

    Bakır vücutta ne işe yarar?

    Bakır, vücutta birçok önemli biyolojik süreçte görev alan temel bir mineraldir. İşte bakırın bazı işlevleri: Enerji üretimi ve metabolizma. Demir emilimi. Sinir sistemi sağlığı. Bağışıklık ve antioksidan koruma. Kemik ve bağ dokusu sağlığı.
    • #Sağlık
    • #Mineral
    • #Beslenme
    • #Metabolizma
    5 kaynak

    Bakır eksikliği için hangi vitamin alınmalı?

    Bakır eksikliği durumunda çinko ve C vitamini alımının azaltılması önerilir, çünkü bu bileşikler bakır emilimini engelleyebilir. Bakır eksikliğini gidermek için bakır takviyeleri veya bakır içeren besinler tüketmek gereklidir. Vitamin ve mineral takviyeleri kullanmadan önce bir sağlık profesyoneline danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Vitaminler
    • #Mineral
    • #Bakır
    5 kaynak

    Demir en çok hangi meyvede var?

    Demir minerali en çok incir ve kayısı gibi meyvelerde bulunur.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Meyve
    • #Mineraller
    5 kaynak

    Bakır eksikliği için hangi takviye?

    Bakır eksikliği durumunda bakır takviyeleri kullanılabilir. Önerilen bakır takviyeleri: - Multivitaminler: Genellikle yaklaşık 2 mg bakır içerir. - Özel bakır takviyeleri: Bakır oksit, bakır sülfat, bakır amino asit şelatları ve bakır glukonat gibi çeşitli formlarda bulunur. Ayrıca, dengeli bir diyet ile bakır ihtiyacını karşılamak da mümkündür.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Takviyeler
    • #MineralEksikliği
    • #Bakır
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"8gqc0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2Fbakir-ve-demir-en-cok-hangi-besinlerde-bulunur-723046363%3Flr%3D213%26ncrnd%3D89715","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4392084281754002628","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754002678655946-9123897369690938712-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-101-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8gqcw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"8gqc1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8gqcw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"8gqc2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Bakır ve demir en çok şu besinlerde bulunur:**\n\n**Bakır:**\n1. **Kabuklu deniz ürünleri:** İstiridye, midye, karides [```1```](https://umkaturkiye.com/mineraller/mineral-iceren-besinler-nelerdir-mineral-nelerde-bulunur)[```2```](https://www.nbtilac.com.tr/bakirin-faydalari-nelerdir-bakir-nelerde-bulunur/).\n2. **Sakatatlar:** Ciğer, dalak, yürek gibi organ etleri [```1```](https://umkaturkiye.com/mineraller/mineral-iceren-besinler-nelerdir-mineral-nelerde-bulunur)[```2```](https://www.nbtilac.com.tr/bakirin-faydalari-nelerdir-bakir-nelerde-bulunur/).\n3. **Kuruyemiş ve tohumlar:** Badem, ceviz, kabak çekirdeği, susam [```2```](https://www.nbtilac.com.tr/bakirin-faydalari-nelerdir-bakir-nelerde-bulunur/)[```3```](https://basarihastanesi.com/makale/diyetinizde-bakir-elementinin-yeri/).\n4. **Bitkisel gıdalar:** Mercimek, nohut, fasulye, yulaf, tam buğday ekmeği [```2```](https://www.nbtilac.com.tr/bakirin-faydalari-nelerdir-bakir-nelerde-bulunur/)[```3```](https://basarihastanesi.com/makale/diyetinizde-bakir-elementinin-yeri/).\n5. **Kakao ve bitter çikolata:** Kakao taneleri ve kakao ürünleri [```2```](https://www.nbtilac.com.tr/bakirin-faydalari-nelerdir-bakir-nelerde-bulunur/)[```3```](https://basarihastanesi.com/makale/diyetinizde-bakir-elementinin-yeri/).\n\n**Demir:**\n1. **Hayvansal gıdalar:** Kırmızı et, karaciğer, yumurta [```5```](https://www.vitabiotics.com.tr/demir-iceren-besinler-nelerdir/).\n2. **Bitkisel kaynaklar:** Ispanak, nohut, çekirdeksiz kuru üzüm, tofu [```5```](https://www.vitabiotics.com.tr/demir-iceren-besinler-nelerdir/).\n3. **Nişastalı sebzeler:** Patates, bal kabağı [```1```](https://umkaturkiye.com/mineraller/mineral-iceren-besinler-nelerdir-mineral-nelerde-bulunur).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://umkaturkiye.com/mineraller/mineral-iceren-besinler-nelerdir-mineral-nelerde-bulunur","title":"Mineral İçeren Besinler: Mineral Nelerde Bulunur? | Umkaimun","shownUrl":"https://umkaturkiye.com/mineraller/mineral-iceren-besinler-nelerdir-mineral-nelerde-bulunur"},{"sourceId":2,"url":"https://www.nbtilac.com.tr/bakirin-faydalari-nelerdir-bakir-nelerde-bulunur/","title":"Bakırın Faydaları Nelerdir? Bakır Nelerde Bulunur? - NBT İlaç","shownUrl":"https://www.nbtilac.com.tr/bakirin-faydalari-nelerdir-bakir-nelerde-bulunur/"},{"sourceId":3,"url":"https://basarihastanesi.com/makale/diyetinizde-bakir-elementinin-yeri/","title":"Diyetinizde Bakır Elementinin Yeri | Özel Başarı Hastanesi","shownUrl":"https://basarihastanesi.com/makale/diyetinizde-bakir-elementinin-yeri/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/bakir-iceren-besinler-nelerdir","title":"Bakır İçeren Besinler Nelerdir?","shownUrl":"https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/bakir-iceren-besinler-nelerdir"},{"sourceId":5,"url":"https://www.vitabiotics.com.tr/demir-iceren-besinler-nelerdir/","title":"Demir İçeren Besinler Nelerdir? - Vitabiotics","shownUrl":"https://www.vitabiotics.com.tr/demir-iceren-besinler-nelerdir/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Bakır ve demir en çok hangi besinlerde bulunur?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/mineral","text":"#Mineral"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/nutritionalvalue","text":"#NutritionalValue"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Bakırın sağlık üzerindeki faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Bak%C4%B1r%C4%B1n+sa%C4%9Fl%C4%B1k+%C3%BCzerindeki+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Kabuklu deniz ürünleri neden bakır açısından zengindir?","url":"/search?text=Kabuklu+deniz+%C3%BCr%C3%BCnleri+neden+bak%C4%B1r+a%C3%A7%C4%B1s%C4%B1ndan+zengindir%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Bitkisel demir kaynakları nelerdir?","url":"/search?text=Bitkisel+demir+kaynaklar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Bak%C4%B1r+ve+demir+en+%C3%A7ok+hangi+besinlerde+bulunur%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4392084281754002628","reqid":"1754002678655946-9123897369690938712-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-101-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754002678655946-9123897369690938712-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-101-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8gqcw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"8gqc3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://basarihastanesi.com/makale/diyetinizde-bakir-elementinin-yeri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.akillidiyet.com/mineraller/bakir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://vitacoral.com/blogs/icerikleritani/bakir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besin.gen.tr/bakir-hangi-besinlerde-bulunur.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://danna.com.tr/bakir-en-cok-nelerde-var/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/bakir-hangi-meyvelerde-bulunur-2298282732","header":"Bakır hangi meyvelerde bulunur?","teaser":"Bakır, bazı kuru meyvelerde bulunur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/meyveler","text":"#Meyveler"},{"href":"/yacevap/t/mineral","text":"#Mineral"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/demir-iceren-besinler/hg-3171?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hisarhospital.com/demirden-zengin-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sozcu.com.tr/demir-icerigi-yuksek-7-gida-wp1668582?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://imuneksfarma.com/demir-iceren-besinler-ve-onemi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/demir-iceren-besinler-listesi-demir-depolarinizi-dolduran-10-yiyecek/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/demir-en-cok-hangi-besinlerde-bulunur-65362446","header":"Demir en çok hangi besinlerde bulunur?","teaser":"Demir en çok hayvansal ve bitkisel kaynaklı besinlerde bulunur. Hayvansal besinler arasında demir içeriği yüksek olanlar: - kırmızı et; - beyaz et (tavuk, hindi, ördek); - balık ve kabuklu deniz ürünleri; - karaciğer; - yumurta. Bitkisel besinler arasında demir kaynağı olarak öne çıkanlar: - koyu yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, karalahana); - bakliyatlar (nohut, bezelye, kuru fasulye, mercimek); - tahıllar (buğday, kepek, yulaf); - kuru yemiş ve kuru meyveler (kaju, antep fıstığı, kuru üzüm, hurma).","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/demir","text":"#Demir"},{"href":"/yacevap/t/bitkiselbesinler","text":"#BitkiselBesinler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2016/03/11/demir-hangi-besinlerde-bulunur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/demir-nedir-ne-ise-yarar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.youplus.com.tr/mineraller/demir-iceren-besinler-demir-hangi-besinlerde-bulunur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://acikders.ankara.edu.tr/pluginfile.php/61137/mod_resource/content/0/M%C4%B0NERALLER%20fe-ca-p--I.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://aysetugbasengel.com/demir-iceren-besinler-demir-deposu-yiyecekler/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/demir-vucutta-en-cok-nerede-bulunur-3196198532","header":"Demir vücutta en çok nerede bulunur?","teaser":"Demir vücutta en çok kırmızı kan hücrelerinde (hemoglobin) ve kas hücrelerinde (miyoglobin) bulunur. Ayrıca, demirin bir kısmı ferritin adı verilen bir kan proteininde depolanır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"#Anatomi"},{"href":"/yacevap/t/mineral","text":"#Mineral"},{"href":"/yacevap/t/kanhucreleri","text":"#KanHücreleri"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"#Kaslar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nbtilac.com.tr/bakirin-faydalari-nelerdir-bakir-nelerde-bulunur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://vitalivavitamins.com/blog/bakir-faydalari-eksikligi-ve-kaynaklari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.pharmaton.com.tr/mineral/bakir-minerali-nedir-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dgjewelry.com/tr/blog/bakir-takilarin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://vitacoral.com/blogs/icerikleritani/bakir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/bakir-vucutta-ne-ise-yarar-546354391","header":"Bakır vücutta ne işe yarar?","teaser":"Bakır, vücutta birçok önemli biyolojik süreçte görev alan temel bir mineraldir. İşte bakırın bazı işlevleri: Enerji üretimi ve metabolizma. Demir emilimi. Sinir sistemi sağlığı. Bağışıklık ve antioksidan koruma. Kemik ve bağ dokusu sağlığı.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/mineral","text":"#Mineral"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/metabolizma","text":"#Metabolizma"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.coskumutlu.com/blog/bakir-hakkinda-bilinmesi-gerekenler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://burakuzel-md.com/2010/04/19/bakir-eksikligi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.pharmaton.com.tr/mineral/bakir-minerali-nedir-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eksisozluk.com/bakir-eksikligi--5900081%3fp=1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitafenix.com/blog/bakirin-sagliga-faydalari-bakir-iceren-besinler?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/bakir-eksikligi-icin-hangi-vitamin-alinmali-2213211358","header":"Bakır eksikliği için hangi vitamin alınmalı?","teaser":"Bakır eksikliği durumunda çinko ve C vitamini alımının azaltılması önerilir, çünkü bu bileşikler bakır emilimini engelleyebilir. Bakır eksikliğini gidermek için bakır takviyeleri veya bakır içeren besinler tüketmek gereklidir. Vitamin ve mineral takviyeleri kullanmadan önce bir sağlık profesyoneline danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/mineral","text":"#Mineral"},{"href":"/yacevap/t/bakir","text":"#Bakır"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/galeri/demir-vitamini-iceren-besinler-nelerdir-en-cok-demir-vitamini-hangi-gidalarda-var-2632145?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/demir-vitamini-nelerde-var-demir-vitamini-en-cok-hangi-besinlerde-sebzelerde-ve-meyvelerde-bulunur-rs1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/demir-eksikligi-ne-iyi-gelir-ne-yemeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ahaber.com.tr/viral/galeri/liste/demir-deposu-meyveler-gunluk-demir-ihtiyacinizi-karsilayacak-10-meyve?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bikalite.com/blog/en-cok-demir-iceren-besinler?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/demir-en-cok-hangi-meyvede-var-271174922","header":"Demir en çok hangi meyvede var?","teaser":"Demir minerali en çok incir ve kayısı gibi meyvelerde bulunur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/meyve","text":"#Meyve"},{"href":"/yacevap/t/mineraller","text":"#Mineraller"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.coskumutlu.com/blog/bakir-hakkinda-bilinmesi-gerekenler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitafenix.com/blog/bakirin-sagliga-faydalari-bakir-iceren-besinler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://vitaminrehberi.com/mineraller/bakir/gunluk-bakir-ihtiyaci-ne-kadar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/bakir-minerali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://vitalivavitamins.com/blog/bakir-faydalari-eksikligi-ve-kaynaklari?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/bakir-eksikligi-icin-hangi-takviye-1425864774","header":"Bakır eksikliği için hangi takviye?","teaser":"Bakır eksikliği durumunda bakır takviyeleri kullanılabilir. Önerilen bakır takviyeleri: - Multivitaminler: Genellikle yaklaşık 2 mg bakır içerir. - Özel bakır takviyeleri: Bakır oksit, bakır sülfat, bakır amino asit şelatları ve bakır glukonat gibi çeşitli formlarda bulunur. Ayrıca, dengeli bir diyet ile bakır ihtiyacını karşılamak da mümkündür.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/takviyeler","text":"#Takviyeler"},{"href":"/yacevap/t/mineraleksikligi","text":"#MineralEksikliği"},{"href":"/yacevap/t/bakir","text":"#Bakır"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8gqcw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"8gqc4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8gqcw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"8gqc5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8gqcw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}