• Buradasın

    Demir en çok hangi besinlerde bulunur?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Demir en çok hayvansal ve bitkisel kaynaklı besinlerde bulunur 4.
    Hayvansal besinler arasında demir içeriği yüksek olanlar:
    • kırmızı et 12;
    • beyaz et (tavuk, hindi, ördek) 12;
    • balık ve kabuklu deniz ürünleri 12;
    • karaciğer 5;
    • yumurta 35.
    Bitkisel besinler arasında demir kaynağı olarak öne çıkanlar:
    • koyu yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, karalahana) 12;
    • bakliyatlar (nohut, bezelye, kuru fasulye, mercimek) 12;
    • tahıllar (buğday, kepek, yulaf) 12;
    • kuru yemiş ve kuru meyveler (kaju, antep fıstığı, kuru üzüm, hurma) 12.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

    5 kaynak

    1. medicalpark.com.tr
      1
    2. hisarhospital.com
      2
    3. sozcu.com.tr
      3
    4. imuneksfarma.com
      4
    5. nefisyemektarifleri.com
      5
    Daha fazla bilgi al

    Yanıtı değerlendir