• Buradasın

    200 gr buğday nişastası kaç kaloridir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    A small glass bowl filled with fine white wheat starch powder, placed on a wooden kitchen counter with a measuring scale beside it, under warm Turkish kitchen lighting.
    200 gram buğday nişastası 3530 kalori içerir 23.
    Besin değerleri şu şekildedir:
    • Karbonhidrat: 86,98 g 23;
    • Protein: 0,17 g 23;
    • Yağ: 0,07 g 23.
    Bu değerler, nişastanın 100 gramı için verilmiştir ve 200 gram için oranlar iki katına çıkarılmalıdır.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. diyetkolik.com
        1
      2. sizinhipermarket.com
        2
      3. ntv.com.tr
        3
      4. ziyafet.com.tr
        4
      5. haberlerim.com.tr
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Buğday nişasta sağlıklı mı?

    Buğday nişastası, sağlıklı bir besin olarak kabul edilebilir, ancak bazı durumlarda dikkatli tüketilmesi gerekebilir. Buğday nişastasının bazı faydaları: Enerji kaynağı: Vücut tarafından enerji üretiminde kullanılan önemli bir karbonhidrat kaynağıdır. Kolesterolü düşürücü etki: Kalp sağlığını korumaya yardımcı olur. Sindirim sistemine etkisi: Lif içeriği sayesinde bağırsakların düzenli çalışmasına yardımcı olur. Bazı olumsuz etkileri: Kan şekeri dengesi: Saf buğday nişastası, glisemik indeksi yüksek bir gıdadır; kan şekerini hızla yükseltip aniden düşürebilir. Gluten hassasiyeti: Buğday nişastası gluten içerir, bu nedenle çölyak hastalığı veya gluten hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir. İşleme etkileri: İşlem gördükçe gluten içeriği artabilir. Sindirim sistemi rahatsızlıkları: Bazı kişilerde mide bulantısı, kabızlık veya ishal gibi rahatsızlıklara neden olabilir. Dengeli bir diyet içinde, lifli ve daha az işlenmiş karbonhidrat kaynaklarının tercih edilmesi önerilir.
    5 kaynak
    A rustic wooden bowl filled with golden wheat grains sits on a sunlit table in a Turkish kitchen, with warm light reflecting off the grains.

    1 kase buğday kaç kalori eder?

    1 kase buğdayın kalorisi, buğdayın türüne göre değişiklik göstermektedir: Tam taneli pişmiş buğday: 1 su bardağı (200 ml) tam taneli pişmiş buğday, 101 kalori içerir. Sert beyaz buğday: 1 kase sert beyaz buğday, 657 kalori içerir. Buğdayın kalori değeri, pişirme yöntemine ve diğer malzemelere göre de değişebilir.
    5 kaynak

    100 gr buğdayda ne kadar besin değeri var?

    100 gram buğdayda bulunan besin değerleri: Karbonhidrat: 72 g. Lif: 10,7 g. Protein: 13,2 g. Yağ: 2,5 g. Şeker: 0,4 g. Su: 11 g. Kolesterol: 0 mg. Omega-3: 0,07 g. Omega-6: 1,09 g. Sodyum: 42 mg. Potasyum: 390 mg. Kalsiyum: 27 mg. Demir: 5,21 mg. Folat: 26 mcg. Fosfor: 415 mg. Magnezyum: 94 mg. Çinko: 2,24 mg. Selenyum: 27 mcg. Manganez: 4,4 mg. E vitamini: 0,09 mg. K vitamini: 1,23 mg. B12 vitamini: 0,09 mcg. B2 vitamini: 0,025 mcg. B6 vitamini: 0,41 mcg.
    5 kaynak
    A close-up of a small bowl filled with fine white wheat starch powder, resting on a rustic wooden table next to golden wheat stalks and a traditional Turkish ceramic plate with a simple spoon.

    Buğday nişastasında hangi besin değerleri var?

    Buğday nişastasının 100 gramında bulunan bazı besin değerleri: - Enerji: 1473 kcal/352 kJ; - Yağ: 0,2 g; - Karbonhidrat: 87,4 g; - Şeker: 0,3 g; - Lif: 0 g; - Protein: 0,5 g; - Tuz: 0,08 g. Ayrıca, Dr. Oetker'in buğday nişastasının 100 gramında 0,1 g yağ, 89 g karbonhidrat, 0,4 g şeker ve 0,23 g tuz bulunduğu belirtilmiştir.
    5 kaynak