2 tane simit yemek, kişinin genel beslenme alışkanlıkları ve yaşam tarzına bağlı olarak kilo aldırabilir.
Simit, yüksek kalori içeren bir besindir ve fazla tüketildiğinde kan şekerinde sağlıksız iniş çıkışlara ve sürekli yorgunluğa neden olabilir 1. Ayrıca, basit karbonhidratlar içerdiği için kilo alımına katkıda bulunabilir 2.
Ancak, simidin porsiyonu doğru ayarlandığında ve yanında protein kaynakları ile tüketildiğinde kilo aldırmaz3. Özellikle ara öğünlerde çeyrek simit tercih edilebilir 3.
Her gün simit yemek, kilo alımına neden olabilir. Bir simit, ortalama 4 dilim ekmeğe denk gelir ve kalorisi yaklaşık 250-300 civarındadır. Bu nedenle, günlük simit tüketimi fazla olduğunda toplam kalori alımı artar ve bu da kilo artışına yol açabilir. Sağlıklı bir kilo kontrolü için porsiyon kontrolü yapmak ve simidi dengeli bir diyetin parçası olarak tüketmek önemlidir.
Diyette 1 simit yenebilir, ancak porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Simit, yüksek kalori ve karbonhidrat içeriği nedeniyle aşırı tüketildiğinde kilo alımına neden olabilir. Ayrıca, simidin yanında az yağlı peynir, domates, salatalık gibi lifli ve düşük kalorili besinler tüketmek, diyet dengesini korumaya yardımcı olur.
Diyette 1 simit yenebilir, ancak porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Simit, yüksek karbonhidrat ve kalori içeriği nedeniyle aşırı tüketildiğinde kilo alımına neden olabilir. Ayrıca, tam tahıllı veya kepekli simitler tercih edilerek lif alımı artırılabilir.
{"gql50":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F2-tane-simit-yemek-kilo-aldirir-mi-1122040160%3Flr%3D213%26ncrnd%3D17138","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7268902631753384358","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753384394937048-6095786417510818930-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-312-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gql5w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"gql51":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gql5w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"gql52":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**2 tane simit yemek, kişinin genel beslenme alışkanlıkları ve yaşam tarzına bağlı olarak kilo aldırabilir**.\n\nSimit, yüksek kalori içeren bir besindir ve fazla tüketildiğinde kan şekerinde sağlıksız iniş çıkışlara ve sürekli yorgunluğa neden olabilir [```1```](https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/diyette-simit-yenir-mi). Ayrıca, basit karbonhidratlar içerdiği için kilo alımına katkıda bulunabilir [```2```](https://diyetisyenevi.com/simit-kac-kalori/).\n\nAncak, **simidin porsiyonu doğru ayarlandığında ve yanında protein kaynakları ile tüketildiğinde kilo aldırmaz** [```3```](https://www.cnnturk.com/yasam/simit-kilo-aldirir-mi-simit-kilo-yapar-mi-2069119). Özellikle ara öğünlerde çeyrek simit tercih edilebilir [```3```](https://www.cnnturk.com/yasam/simit-kilo-aldirir-mi-simit-kilo-yapar-mi-2069119).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/diyette-simit-yenir-mi","title":"Diyette Simit Yenir Mi?","shownUrl":"https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/diyette-simit-yenir-mi"},{"sourceId":2,"url":"https://diyetisyenevi.com/simit-kac-kalori/","title":"Simit Kaç Kalori ? » Diyetisyen Evi: Sağlıklı Zayıflama İçin...","shownUrl":"https://diyetisyenevi.com/simit-kac-kalori/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.cnnturk.com/yasam/simit-kilo-aldirir-mi-simit-kilo-yapar-mi-2069119","title":"CNN Türk: Simit Kilo Aldırır Mı? Simit Kilo Yapar Mı?","shownUrl":"https://www.cnnturk.com/yasam/simit-kilo-aldirir-mi-simit-kilo-yapar-mi-2069119"},{"sourceId":4,"url":"https://sporvebeslenme.com/yarim-simit-kac-kalori/","title":"Yarım Simit Kaç Kalori - Spor ve Beslenme","shownUrl":"https://sporvebeslenme.com/yarim-simit-kac-kalori/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.simit.gen.tr/gunde-bir-simit-kilo-aldirir-mi-ne-dersiniz.html","title":"Günde Bir Simit Kilo Aldırır mı, Ne Dersiniz?","shownUrl":"https://www.simit.gen.tr/gunde-bir-simit-kilo-aldirir-mi-ne-dersiniz.html"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"2 tane simit yemek kilo aldırır mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrolu","text":"#KiloKontrolü"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidratlar","text":"#Karbonhidratlar"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Sağlıklı beslenme için hangi atıştırmalıklar önerilir?","url":"/search?text=Sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+at%C4%B1%C5%9Ft%C4%B1rmal%C4%B1klar&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Simitin besin değerleri nelerdir?","url":"/search?text=Simitin+besin+de%C4%9Ferleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Yüksek kalorili yiyecekler nasıl dengelenir?","url":"/search?text=Y%C3%BCksek+kalorili+yiyecekler+nas%C4%B1l+dengelenir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=2+tane+simit+yemek+kilo+ald%C4%B1r%C4%B1r+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7268902631753384358","reqid":"1753384394937048-6095786417510818930-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-312-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753384394937048-6095786417510818930-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-312-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gql5w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"gql53":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/7-gunluk-simit-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yasam/simit-kilo-aldirir-mi-simit-kilo-yapar-mi-2069119?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/her-gun-simit-yemek-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitolsam.com/blog/diyette-simit-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-simit-yenir-mi-diyette-simit-yemek-kilo-aldirir-mi-3768285?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/her-gun-simit-yersem-kac-kilo-alirim-26981431","header":"Her gün simit yersem kaç kilo alırım?","teaser":"Her gün simit yemek, kilo alımına neden olabilir. Bir simit, ortalama 4 dilim ekmeğe denk gelir ve kalorisi yaklaşık 250-300 civarındadır. Bu nedenle, günlük simit tüketimi fazla olduğunda toplam kalori alımı artar ve bu da kilo artışına yol açabilir. Sağlıklı bir kilo kontrolü için porsiyon kontrolü yapmak ve simidi dengeli bir diyetin parçası olarak tüketmek önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrolu","text":"#KiloKontrolü"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/simit-100-g-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yemek-tarifleri/simit-besin-degeri-simit-kac-kalori-2104270?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.caloriesta.com/tr/besin-kac-kalori/simit%3fi=94018?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-sokak-simiti?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.karar.com/hayat-haberleri/1-simit-kac-kalori-1798160?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/aycicek-simit-kac-kalori-1270612407","header":"Ayçicek simit kaç kalori?","teaser":"Ayçiçek yağıyla yapılan bir simit yaklaşık 320 kalori içermektedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/atistirmalik","text":"#Atıştırmalık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-kasarli-simit?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fanatik.com.tr/saglik/simit-besin-degerleri-1-simit-kac-kalori-icerir-2136985?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kasarli-simit-pogaca?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yemek-tarifleri/simit-besin-degeri-simit-kac-kalori-2104270?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/simit-kac-kalori/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-kasarli-simit-kac-kaloridir-3177332891","header":"1 adet kaşarlı simit kaç kaloridir?","teaser":"1 adet kaşarlı simit yaklaşık 290 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.trhaber.com/yasam/1-simit-kac-kalori-diyette-simit-yenir-mi-h175905.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/simit/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/galeri/diyet-yaparken-simit-yenir-mi-2107507?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-simit-yenir-mi-diyette-simit-yemek-kilo-aldirir-mi-3768285?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.simit.gen.tr/diyette-simit-tuketmek-uygun-mu-ne-kadar-yenmeli.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-1-simit-yenir-mi-1626021650","header":"Diyette 1 simit yenir mi?","teaser":"Diyette 1 simit yenebilir, ancak porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Simit, yüksek kalori ve karbonhidrat içeriği nedeniyle aşırı tüketildiğinde kilo alımına neden olabilir. Ayrıca, simidin yanında az yağlı peynir, domates, salatalık gibi lifli ve düşük kalorili besinler tüketmek, diyet dengesini korumaya yardımcı olur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidratlar","text":"#Karbonhidratlar"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrolu","text":"#KiloKontrolü"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/tam-bu%C4%9Fdayl%C4%B1-simit?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/tam-bugday-simit.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-g-tam-bugdayli-simit?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://slimfit.net/tr/kac-kalori/Bugday-Simit_229.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yemektarifleri.co/simit-kac-kalori-klasik-lezzetin-besin-degerleri-ve-diyetle-iliskisi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/2-tam-bugday-simit-kac-kaloridir-2834769044","header":"2 Tam Buğday Simit Kaç Kaloridir?","teaser":"2 tam buğday simit yaklaşık 600 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/simit?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyenzeynep.com/simit-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/yemek-tarifleri/simit-besin-degeri-simit-kac-kalori-2104270?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/susamsiz-simit/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/simit-kac-kalori/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-simit-kac-besin-degeri-1532077089","header":"1 adet simit kaç besin değeri?","teaser":"1 adet simit (normal porsiyon) yaklaşık olarak şu besin değerlerine sahiptir: - Kalori: 270 kcal; - Yağ: 1,7 g; - Karbonhidrat: 53,02 g; - Şeker: 5,3 g; - Fiber: 2,3 g; - Protein: 10,52 g; - Sodyum: 470 mg.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/simit","text":"#Simit"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetlisteleri.com.tr/2025/01/10/diyette-simit-yenir-mi-diyetisyen-puanladi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.trhaber.com/yasam/1-simit-kac-kalori-diyette-simit-yenir-mi-h175905.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-simit-yenir-mi-diyette-simit-yemek-kilo-aldirir-mi-3768285?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetlistesi.blog/simit-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-gunde-1-simit-yemek-uygun-mu.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/diyette-1-simit-yenir-mi-846787058","header":"Diyette 1 simit yenir mi?","teaser":"Diyette 1 simit yenebilir, ancak porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Simit, yüksek karbonhidrat ve kalori içeriği nedeniyle aşırı tüketildiğinde kilo alımına neden olabilir. Ayrıca, tam tahıllı veya kepekli simitler tercih edilerek lif alımı artırılabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidratlar","text":"#Karbonhidratlar"},{"href":"/yacevap/t/kilokontrolu","text":"#KiloKontrolü"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gql5w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"gql54":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gql5w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"gql55":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gql5w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}