• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    2 haşlanmış yumurta kilo aldırır mı?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Yumurta

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    2 haşlanmış yumurta tek başına kilo aldırmaz, çünkü haşlanmış yumurta düşük kalorili ve yüksek protein içeren bir besindir 24.
    Ancak, kilo alımı, günlük kalori alımıyla ilgilidir 4. Eğer toplam kalori miktarı fazlaysa ve yumurtalar fazla yağ eklenerek tüketilirse, kilo artışına sebep olabilir 4.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. diyetlistesi.blog
        1
      2. cnnturk.com
        2
      3. yemek.com
        3
      4. haberturk.com
        4
      5. tugbayaprak.com
        5

    • Yumurta tüketimi kilo vermeye yardımcı olur mu?

    • Kilo kontrolü için hangi besinler önerilir?

    • Yüksek proteinli diyetler nasıl çalışır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Haşlanmış yumurtanın sarısı neden daha kalorili?

    Haşlanmış yumurtanın sarısının daha kalorili olmasının nedeni, sarının yağ içeriğinin daha fazla olmasıdır. Bir adet haşlanmış yumurta sarısı yaklaşık 55 kalori içerirken, beyazı sadece 17 kalori içerir.
    • #Teknoloji
    • #SağlıkveBeslenme
    • #Yumurta
    • #Kalori
    5 kaynak

    Her gün 3 yumurta yemek kilo aldırır mı?

    Her gün 3 yumurta yemek, doğru porsiyonlarda ve dengeli bir beslenme planı içinde tüketildiğinde genellikle kilo aldırmaz. Yumurta, düşük kalorili ve doyurucu bir besindir, yüksek protein içeriği sayesinde uzun süre tokluk hissi sağlar ve kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Ancak, yumurtanın yanında tüketilen yağlı soslar veya ekmek gibi gıdalar toplam kalori alımını artırabilir ve kilo alımına katkıda bulunabilir. Kilo yönetimi için, günlük beslenme planınızda toplam kalori ihtiyacınızı aşmamaya ve uzman bir diyetisyenden destek almaya özen göstermelisiniz.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KiloYönetimi
    • #Yumurta
    5 kaynak

    8 adet haşlanmış yumurta yemek kilo aldırır mı?

    8 adet haşlanmış yumurta yemek, tek başına kilo aldırmaz. Ancak, günlük kalori ihtiyacını aşarak aşırı miktarda tüketmek kilo artışına neden olabilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Yumurta
    5 kaynak

    2 haşlanmış yumurtada kaç protein var?

    2 haşlanmış yumurta yaklaşık olarak 13 gram protein içerir.
    • #Teknoloji
    • #SağlıkveBeslenme
    • #Yumurta
    • #Protein
    5 kaynak

    2 yumurta kaç kaloridir?

    2 büyük yumurta yaklaşık 147 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Yumurta
    5 kaynak

    Her gün haşlanmış yumurta yersem ne olur?

    Her gün haşlanmış yumurta yemenin hem faydaları hem de dikkat edilmesi gereken yönleri vardır: Faydaları: - Protein kaynağı: Kas gelişimi, onarımı ve genel vücut fonksiyonları için gereklidir. - Besin değeri: A, D, E, K vitaminleri ve demir, selenyum, fosfor gibi mineraller açısından zengindir. - Göz sağlığı: Lutein ve zeaksantin gibi antioksidanlar içerir, bu maddeler göz sağlığını destekler. - Saç ve cilt sağlığı: Biyotin, selenyum ve protein açısından zengindir, bu bileşenler saç, tırnak ve cilt sağlığını iyileştirir. Zararları: - Kolesterol: Özellikle kalp hastalığı riski taşıyanlarda kolesterol seviyelerini artırabilir. - Alerji: Yumurta, özellikle çocuklarda alerjik reaksiyonlara neden olabilir. - Salmonella riski: Uygun şekilde pişirilmediğinde veya saklandığında gıda kaynaklı patojenlerle kontamine olabilir. - Beslenme çeşitliliği: Her gün aynı gıdayı tüketmek, diğer önemli besin maddelerinin alımını sınırlayabilir. Sonuç olarak, yumurta tüketiminizin sizin için uygun olup olmadığını belirlemek ve bir sağlık uzmanına danışmak en iyisidir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Yumurta
    • #Protein
    • #Diyet
    5 kaynak

    Yumurta yememek kilo verdirir mi?

    Yumurta yememek tek başına kilo verdirmez. Yumurta, yüksek protein içeriği sayesinde tokluk hissini artırır ve aşırı yemek yemenin önüne geçer. Kilo vermek için en uygun beslenme programını belirlemek amacıyla bir diyetisyene danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #KiloVerme
    • #Beslenme
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"lsky0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F2-haslanmis-yumurta-kilo-aldirir-mi-4192700992%3Flr%3D213%26ncrnd%3D61405","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8482368101753311679","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753311683887217-5082213409104435790-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-5-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lskyw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"lsky1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lskyw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"lsky2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**2 haşlanmış yumurta tek başına kilo aldırmaz**, çünkü haşlanmış yumurta düşük kalorili ve yüksek protein içeren bir besindir [```2```](https://www.cnnturk.com/saglik/haslanmis-yumurta-kilo-aldirir-mi-haslanmis-yumurta-kilo-yapar-mi-2067675)[```4```](https://www.haberturk.com/diyette-yumurta-yenir-mi-diyette-yumurta-yemek-kilo-aldirir-mi-3772773).\n\nAncak, kilo alımı, günlük kalori alımıyla ilgilidir [```4```](https://www.haberturk.com/diyette-yumurta-yenir-mi-diyette-yumurta-yemek-kilo-aldirir-mi-3772773). Eğer toplam kalori miktarı fazlaysa ve yumurtalar fazla yağ eklenerek tüketilirse, kilo artışına sebep olabilir [```4```](https://www.haberturk.com/diyette-yumurta-yenir-mi-diyette-yumurta-yemek-kilo-aldirir-mi-3772773).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://diyetlistesi.blog/haslanmis-yumurta-diyeti/","title":"Haşlanmış Yumurta Diyeti | DiyetListesi","shownUrl":"https://diyetlistesi.blog/haslanmis-yumurta-diyeti/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.cnnturk.com/saglik/haslanmis-yumurta-kilo-aldirir-mi-haslanmis-yumurta-kilo-yapar-mi-2067675","title":"CNN Türk: Haşlanmış Yumurta Kilo Aldırır Mı? Haşlanmış...","shownUrl":"https://www.cnnturk.com/saglik/haslanmis-yumurta-kilo-aldirir-mi-haslanmis-yumurta-kilo-yapar-mi-2067675"},{"sourceId":3,"url":"https://yemek.com/yumurta-diyeti/","title":"Yumurta Diyetiyle 2 Haftada 10 Kilo Nasıl Verilir? - Yemek.com","shownUrl":"https://yemek.com/yumurta-diyeti/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.haberturk.com/diyette-yumurta-yenir-mi-diyette-yumurta-yemek-kilo-aldirir-mi-3772773","title":"Diyette yumurta yenir mi? Diyette yumurta yemek kilo aldırır...","shownUrl":"https://www.haberturk.com/diyette-yumurta-yenir-mi-diyette-yumurta-yemek-kilo-aldirir-mi-3772773"},{"sourceId":5,"url":"https://www.tugbayaprak.com/haslanmis-yumurta/","title":"Haşlanmış Yumurta Kaç Kalori? | Diyetisyen Tuğba Yaprak","shownUrl":"https://www.tugbayaprak.com/haslanmis-yumurta/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"2 haşlanmış yumurta kilo aldırır mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Yumurta tüketimi kilo vermeye yardımcı olur mu?","url":"/search?text=Yumurta+kilo+verdirir+mi%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Kilo kontrolü için hangi besinler önerilir?","url":"/search?text=Kilo+kontrol%C3%BC+i%C3%A7in+besinler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Yüksek proteinli diyetler nasıl çalışır?","url":"/search?text=Y%C3%BCksek+proteinli+diyetler+nas%C4%B1l+%C3%A7al%C4%B1%C5%9F%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=2+ha%C5%9Flanm%C4%B1%C5%9F+yumurta+kilo+ald%C4%B1r%C4%B1r+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8482368101753311679","reqid":"1753311683887217-5082213409104435790-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-5-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753311683887217-5082213409104435790-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-5-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lskyw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"lsky3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/1-haslanmis-yumurta-sarisi-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://m.haber7.com/diyet/haber/2805110-haslanmis-yumurta-diyeti-nedir-haftada-12-kilo-zayiflatan-yumurta-diyeti?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aysetolga.com/haslanmis-yumurta-kac-kaloridir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.trendyol.com/s/haslanmis-yumurta-faydalari-blog?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yemektekeyifvar.com/yemek-ve-yasam/yumurta-kac-kalori?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/haslanmis-yumurtanin-sarisi-neden-daha-kalorili-1996628284","header":"Haşlanmış yumurtanın sarısı neden daha kalorili?","teaser":"Haşlanmış yumurtanın sarısının daha kalorili olmasının nedeni, sarının yağ içeriğinin daha fazla olmasıdır. Bir adet haşlanmış yumurta sarısı yaklaşık 55 kalori içerirken, beyazı sadece 17 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"#SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetvezayiflama.com.tr/her-gun-yumurta-yemek-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://haber.mynet.com/yumurta-kilo-aldirir-mi-yumurta-nasil-yenirse-kilo-aldirir-110107146091?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/haslanmis-yumurta/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bilgifabrikasi360.com.tr/yumurta-kilo-aldirirmi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.neoldu.com.tr/yumurta-yararli-mi-yoksa-zarali-mi-3395h.htm?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/her-gun-3-yumurta-yemek-kilo-aldirir-mi-1237092721","header":"Her gün 3 yumurta yemek kilo aldırır mı?","teaser":"Her gün 3 yumurta yemek, doğru porsiyonlarda ve dengeli bir beslenme planı içinde tüketildiğinde genellikle kilo aldırmaz. Yumurta, düşük kalorili ve doyurucu bir besindir, yüksek protein içeriği sayesinde uzun süre tokluk hissi sağlar ve kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Ancak, yumurtanın yanında tüketilen yağlı soslar veya ekmek gibi gıdalar toplam kalori alımını artırabilir ve kilo alımına katkıda bulunabilir. Kilo yönetimi için, günlük beslenme planınızda toplam kalori ihtiyacınızı aşmamaya ve uzman bir diyetisyenden destek almaya özen göstermelisiniz.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kiloyonetimi","text":"#KiloYönetimi"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/haslanmis-yumurta-kilo-aldirir-mi-haslanmis-yumurta-kilo-yapar-mi-2067675?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kiloverme.net/yumurta-haslamasi-kilo-aldirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/yumurta-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/haslanmis-yumurta-faydalari/hg-4876?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/haslanmis-yumurta/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/8-adet-haslanmis-yumurta-yemek-kilo-aldirir-mi-3258008847","header":"8 adet haşlanmış yumurta yemek kilo aldırır mı?","teaser":"8 adet haşlanmış yumurta yemek, tek başına kilo aldırmaz. Ancak, günlük kalori ihtiyacını aşarak aşırı miktarda tüketmek kilo artışına neden olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/2-adet-haslanmis-yumurta.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/haslanmis-yumurta?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/haslanmis-yumurta/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/haslanmis-yumurta-kac-kalori-yumurtanin-besin-degerleri-nelerdir-haslanmis-yumurta-kac-kalori-olur-1625084?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://supplementkarsilastir.com.tr/blog/yumurta-protein-degeri?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/2-haslanmis-yumurtada-kac-protein-var-2067354926","header":"2 haşlanmış yumurtada kaç protein var?","teaser":"2 haşlanmış yumurta yaklaşık olarak 13 gram protein içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"#SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/yumurta%3fportionid=11206&portionamount=2,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/haslanmis-yumurta/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/2-yumurta-cirpilmis-yumurta?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/2-adet-yumurta.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/yumurta/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/2-yumurta-kac-kaloridir-2587240940","header":"2 yumurta kaç kaloridir?","teaser":"2 büyük yumurta yaklaşık 147 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gaziantepdogus.com/her-gun-haslanmis-yumurta-yersek-ne-olur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gzt.com/lokma/her-gun-yumurta-yersek-ne-olur-blog-3770875?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/haslanmis-yumurta-faydalari/hg-4876?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tugbayaprak.com/haslanmis-yumurta/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2019/10/11/gunde-iki-tane-haslanmis-yumurta-yerseniz-ne-olur?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/her-gun-haslanmis-yumurta-yersem-ne-olur-4223213711","header":"Her gün haşlanmış yumurta yersem ne olur?","teaser":"Her gün haşlanmış yumurta yemenin hem faydaları hem de dikkat edilmesi gereken yönleri vardır: Faydaları: - Protein kaynağı: Kas gelişimi, onarımı ve genel vücut fonksiyonları için gereklidir. - Besin değeri: A, D, E, K vitaminleri ve demir, selenyum, fosfor gibi mineraller açısından zengindir. - Göz sağlığı: Lutein ve zeaksantin gibi antioksidanlar içerir, bu maddeler göz sağlığını destekler. - Saç ve cilt sağlığı: Biyotin, selenyum ve protein açısından zengindir, bu bileşenler saç, tırnak ve cilt sağlığını iyileştirir. Zararları: - Kolesterol: Özellikle kalp hastalığı riski taşıyanlarda kolesterol seviyelerini artırabilir. - Alerji: Yumurta, özellikle çocuklarda alerjik reaksiyonlara neden olabilir. - Salmonella riski: Uygun şekilde pişirilmediğinde veya saklandığında gıda kaynaklı patojenlerle kontamine olabilir. - Beslenme çeşitliliği: Her gün aynı gıdayı tüketmek, diğer önemli besin maddelerinin alımını sınırlayabilir. Sonuç olarak, yumurta tüketiminizin sizin için uygun olup olmadığını belirlemek ve bir sağlık uzmanına danışmak en iyisidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yumurta","text":"#Yumurta"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/yumurta-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/yumurta-diyeti-nedir-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yenicaggazetesi.com.tr/yumurta-kilo-mu-aldirir-yoksa-kilo-mu-verdirir-749343h.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/yumurta-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/yasam/egzersiz-diyet/1-haftada-7-kilo-verdiren-yumurta-diyeti-2203274?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/yumurta-yememek-kilo-verdirir-mi-50515243","header":"Yumurta yememek kilo verdirir mi?","teaser":"Yumurta yememek tek başına kilo verdirmez. Yumurta, yüksek protein içeriği sayesinde tokluk hissini artırır ve aşırı yemek yemenin önüne geçer. Kilo vermek için en uygun beslenme programını belirlemek amacıyla bir diyetisyene danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiloverme","text":"#KiloVerme"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lskyw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"lsky4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lskyw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"lsky5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lskyw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}