Döner ekmek, sağlıklı bir besin olarak değerlendirilmez çünkü yüksek kalori, doymuş yağ, tuz ve katkı maddeleri içerir. Olası zararları: - Kilo alımı: Aşırı tüketim, günlük kalori ihtiyacını aşarak kilo artışına neden olabilir. - Sindirim sorunları: İşlenmiş malzemeler mide yanması, reflü ve bağırsak problemlerine yol açabilir. - Kalp ve damar hastalıkları: Yüksek doymuş yağ ve tuz içeriği, kolesterol seviyelerini yükselterek kalp-damar hastalıkları riskini artırabilir. Daha sağlıklı tüketim önerileri: - Ekmek yerine lavaş veya salata ile tercih etmek. - Yağsız et kullanmak ve sos kullanımından kaçınmak. - Porsiyon kontrolü yapmak.