• Buradasın

    Asma yaprağı hangi besin değeri yüksek?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Asma yaprağı, özellikle C vitamini, kalsiyum, lif ve potasyum açısından zengindir 123.
    100 gram asma yaprağının içerdiği bazı besin değerleri:
    • Kalori: 90 kcal 24;
    • Protein: 5,4 g 24;
    • Yağ: 0,4 g 24;
    • Karbonhidrat: 15,5 g 24;
    • Lif: 4 g 24;
    • Potasyum: 670 mg 24;
    • Kalsiyum: 200 mg 24;
    • Demir: 3,2 mg 24.
    Ayrıca, asma yaprağı flavonoidler, polifenoller ve tanenler gibi antioksidanlar içerir 24.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fatsecret.com.tr
        1
      2. ziyafet.com.tr
        2
      3. dogumark.com
        3
      4. memorial.com.tr
        4
      5. mikroyesilim.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Asma yaprağı neye iyi gelir?

    Asma yaprağının bazı faydaları: İltihapları azaltır ve bağışıklığı güçlendirir. Kan şekerini düzenler, lif oranı sayesinde tok tutar. Sindirimi kolaylaştırır, kabızlık riskini düşürür. Cilt sağlığını destekler, yaşlanma belirtilerini azaltır. Kemik ve diş sağlığına katkıda bulunur. Kas kramplarına iyi gelir, sinir sistemini rahatlatır. Beyin sağlığını korur, bilişsel fonksiyonları destekler. Göz sağlığını destekler, göz kuruluğunu ve tahrişini önler. Varis problemlerine karşı doğal bir destek olabilir. Asma yaprağı, taze haliyle tüketildiğinde ciddi bir zarar vermez, ancak salamura olarak kullanıldığında yüksek tuz içeriği nedeniyle böbrek hastaları ve yüksek tansiyonu olan bireyler için risk oluşturabilir.
    5 kaynak

    100 gr asma yaprağı kaç kaloridir?

    100 gram asma yaprağı 93 kalori içerir. Asma yaprağının kalori değeri, yaprağın türüne, yetiştiği bölgeye ve hazırlanış şekline göre değişiklik gösterebilir.
    5 kaynak

    Asma yaprağında en çok hangi vitamin var?

    Asma yaprağında en çok bulunan vitamin C vitaminidir. 100 gram asma yaprağı, 4 mg C vitamini içerir. Asma yaprağında ayrıca A, K vitaminleri ve demir gibi mineraller de bulunur.
    5 kaynak

    Asma bitkisi neye iyi gelir?

    Asma bitkisinin bazı faydaları: Kalp ve damar sağlığı: Üzüm çekirdeği, antioksidan etkisiyle kolesterol seviyesini dengeler ve kalp sağlığını destekler. Bağışıklık sistemi: Zengin vitamin ve mineral içeriğiyle bağışıklığı güçlendirir. Sindirim sistemi: Yapraklarından hazırlanan çay, sindirim sistemini rahatlatıcı etkiler gösterebilir. Varis ve kan dolaşımı: Kan dolaşımını düzenleyerek varis oluşumunu azaltmaya yardımcı olabilir. Cilt sağlığı: Üzüm çekirdeği yağı, cilt yenilenmesini destekler. Kan şekeri kontrolü: Kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesine yardımcı olabilir. Göz sağlığı: A vitamini sayesinde göz sağlığını korur. Kemik ve diş sağlığı: Kalsiyum içerdiğinden kemik ve diş sağlığına katkıda bulunur. Enerji verme: İçerisindeki demir ve magnezyum ile enerji verir. Asma bitkisi genellikle güvenli kabul edilse de, aşırı tüketim bazı yan etkilere neden olabilir. Asma bitkisinin salamura şeklinde tüketimi, yüksek tuz içeriği nedeniyle böbrek hastaları ve yüksek tansiyonu olan bireyler için risk oluşturabilir.
    5 kaynak

    Asma yaprağı demir ve kalsiyum içerir mi?

    Evet, asma yaprağı demir ve kalsiyum içerir. 100 gram asma yaprağı şu mineralleri içerir: Demir: 3,2 mg; Kalsiyum: 200 mg.
    5 kaynak