• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    1 yemek kaşığı sıvı yağ kilo aldırır mı?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #Yağ

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 yemek kaşığı sıvı yağ (10 gram) yaklaşık 90 kalori içerir 34. Bu nedenle, ılımlı miktarda tüketildiğinde kilo alımına sebep olmaz 1.
    Ancak, sıvı yağ tüketiminin dengesiz ve aşırı olması kilo almaya yol açabilir 12. Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için sıvı yağları ölçülü bir şekilde tüketmek ve dengeli beslenmeye dikkat etmek önemlidir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. feeddi.com
        1
      2. enpopulersorular.com
        2
      3. kackalori.com.tr
        3
      4. dayibilir.com
        4
      5. ustayemektarifleri.com
        5
    • Aşırı yağ tüketimi hangi sağlık sorunlarına yol açar?

    • Sıvı yağların besin değerleri nelerdir?

    • Sağlıklı yağlar hangileridir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    1 günde en fazla kaç gram yağ tüketilmeli?

    1 günde en fazla 20 ila 30 gram yağ tüketilmesi, genel olarak yetişkin bireylerin yağ ihtiyacının karşılanması için yeterlidir. Ancak, günlük yağ tüketimi kişinin yaşı, cinsiyeti, kilosu, fiziksel aktivite düzeyi ve genel sağlık durumuna göre değişebilir. Bu nedenle, kesin bir cevap için bir beslenme uzmanına danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #NutritionalAdvice
    5 kaynak

    1 kg yağ kaç kaloridir?

    1 kilogram yağ, yaklaşık olarak 7700 kaloriye eşittir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Sıvı yağlar sağlıklı mı?

    Sıvı yağlar, türlerine göre sağlıklı olabilir. Sağlıklı sıvı yağlar genellikle doymamış yağlar olarak adlandırılır ve bunlar oda sıcaklığında sıvı haldedir. Başlıca sağlıklı sıvı yağlar: - Zeytinyağı: Tekli doymamış yağlar bakımından zengindir ve kalp sağlığını iyileştirdiği gösterilmiştir. - Avokado yağı: Sağlıklı yağlar açısından mükemmel bir kaynaktır ve salatalara eklenebilir. - Balık yağı: Omega-3 yağ asitleri içerir ve beyin sağlığı için faydalıdır. Sağlıksız sıvı yağlar ise trans yağlar olarak adlandırılır ve bunlar yapay olarak hidrojenasyon işlemiyle oluşturulur.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Yağlar
    5 kaynak

    Diyette 1 çorba kaşığı yağ kaç kalori?

    Diyette 1 çorba kaşığı yağ (10 gram) yaklaşık 90 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Yağ
    5 kaynak

    1 yemek kaşığı zeytinyağı kaç kaloridir?

    1 yemek kaşığı zeytinyağı yaklaşık 119 kalori içerir.
    • #Teknoloji
    • #SağlıkveBeslenme
    • #Kalori
    • #Zeytinyağı
    5 kaynak

    Yağ olarak kilo almak sağlıklı mı?

    Yağ olarak kilo almak, sağlıklı bir şekilde yapıldığında mümkündür. Sağlıklı kilo alma yöntemleri şunlardır: - Dengeli beslenme: Protein, karbonhidrat, tahıl, lifli gıda, yeşil yapraklı sebze ve meyve gibi besinlerin dengeli bir şekilde tüketilmesi. - Öğün sayısının artırılması: Günde 5-6 küçük öğün yemek, kalori alımını artırabilir. - Doğal yağlar: Zeytinyağı, avokado, ceviz ve badem gibi sağlıklı yağların eklenmesi. - Egzersiz: Ağırlık antrenmanları gibi kas geliştiren egzersizler, kilo alımını destekler. Aşırı ve kontrolsüz kilo alımı, obezite ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KiloAlımı
    • #Egzersiz
    5 kaynak

    1 kalori kaç kilo yağ yapar?

    1 kalori, yaklaşık olarak 0.11 gram yağ yapar.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #Yağ
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"8vcn0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F1-yemek-kasigi-sivi-yag-kilo-aldirir-mi-1893751001%3Flr%3D213%26ncrnd%3D13027","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9594789481754541112","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754541155391708-2641401853614796552-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-88-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8vcnw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"8vcn1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8vcnw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"8vcn2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**1 yemek kaşığı sıvı yağ (10 gram) yaklaşık 90 kalori içerir** [```3```](https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-yemek-kasigi-10gr-aycicek-yagi)[```4```](https://www.dayibilir.com/soru/26216/sivi-yag-kilo-aldirir-mi). Bu nedenle, **ılımlı miktarda tüketildiğinde kilo alımına sebep olmaz** [```1```](https://feeddi.com/gunde-1-yemek-kasigi-zeytinyagi-kilo-aldirir-mi).\n\nAncak, sıvı yağ tüketiminin dengesiz ve aşırı olması kilo almaya yol açabilir [```1```](https://feeddi.com/gunde-1-yemek-kasigi-zeytinyagi-kilo-aldirir-mi)[```2```](https://enpopulersorular.com/library/lecture/read/51825-1-yemek-kasigi-sivi-yag-kac-gram). Sağlıklı bir yaşam sürdürmek için sıvı yağları ölçülü bir şekilde tüketmek ve dengeli beslenmeye dikkat etmek önemlidir [```1```](https://feeddi.com/gunde-1-yemek-kasigi-zeytinyagi-kilo-aldirir-mi).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://feeddi.com/gunde-1-yemek-kasigi-zeytinyagi-kilo-aldirir-mi","title":"Günde 1 Yemek Kaşığı Zeytinyağı Kilo Aldırır mı","shownUrl":"https://feeddi.com/gunde-1-yemek-kasigi-zeytinyagi-kilo-aldirir-mi"},{"sourceId":2,"url":"https://enpopulersorular.com/library/lecture/read/51825-1-yemek-kasigi-sivi-yag-kac-gram","title":"1 Yemek Kaşığı Sıvı Yağ Kaç Gram?","shownUrl":"https://enpopulersorular.com/library/lecture/read/51825-1-yemek-kasigi-sivi-yag-kac-gram"},{"sourceId":3,"url":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-yemek-kasigi-10gr-aycicek-yagi","title":"1 Yemek Kaşığı (10Gr) Ayçiçek Yağı Kaç... | kackalori.com.tr","shownUrl":"https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-yemek-kasigi-10gr-aycicek-yagi"},{"sourceId":4,"url":"https://www.dayibilir.com/soru/26216/sivi-yag-kilo-aldirir-mi","title":"Sıvı Yağ Kilo Aldırır mı?-26216...","shownUrl":"https://www.dayibilir.com/soru/26216/sivi-yag-kilo-aldirir-mi"},{"sourceId":5,"url":"https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/aycicek-yag-icmek-kilo-aldrr-m","title":"Ayçiçek Yağı İçmek Kilo Aldırır mı?","shownUrl":"https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/aycicek-yag-icmek-kilo-aldrr-m"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"1 yemek kaşığı sıvı yağ kilo aldırır mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yag","text":"#Yağ"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Aşırı yağ tüketimi hangi sağlık sorunlarına yol açar?","url":"/search?text=A%C5%9F%C4%B1r%C4%B1+ya%C4%9F+t%C3%BCketiminin+sa%C4%9Fl%C4%B1k+%C3%BCzerindeki+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Sıvı yağların besin değerleri nelerdir?","url":"/search?text=S%C4%B1v%C4%B1+ya%C4%9Flar%C4%B1n+besin+de%C4%9Ferleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Sağlıklı yağlar hangileridir?","url":"/search?text=Sa%C4%9Fl%C4%B1kl%C4%B1+ya%C4%9Flar&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=1+yemek+ka%C5%9F%C4%B1%C4%9F%C4%B1+s%C4%B1v%C4%B1+ya%C4%9F+kilo+ald%C4%B1r%C4%B1r+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9594789481754541112","reqid":"1754541155391708-2641401853614796552-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-88-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754541155391708-2641401853614796552-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-88-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8vcnw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"8vcn3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hemensaglik.com/makale/gunde-ne-kadar-yag-tuketmek-gerekir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/yazarlar/gunaydin/eeroglu/2008/05/22/formumu_koruyabilmek_icin_ne_kadar_yag_tuketmeliy?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/dengeli-beslenmede-onemli-rolu-olan-yaglarin-gunluk-tuketim-miktari-ne-kadar-olmalidir-3683126/3?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eniyidishekimleri.com/gunluk-yag-ihtiyaci-hesaplama-nasil-yapilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kiloverme.net/gunluk-yag-ihtiyaci-hesaplama/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-gunde-en-fazla-kac-gram-yag-tuketilmeli-1640364595","header":"1 günde en fazla kaç gram yağ tüketilmeli?","teaser":"1 günde en fazla 20 ila 30 gram yağ tüketilmesi, genel olarak yetişkin bireylerin yağ ihtiyacının karşılanması için yeterlidir. Ancak, günlük yağ tüketimi kişinin yaşı, cinsiyeti, kilosu, fiziksel aktivite düzeyi ve genel sağlık durumuna göre değişebilir. Bu nedenle, kesin bir cevap için bir beslenme uzmanına danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/nutritionaladvice","text":"#NutritionalAdvice"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/1-kg-insan-yagi-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/1-kilo/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kackg.com.tr/1-kg-yag-kac-kcal?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2021/02/10/1-kilo-kac-kalori-1-kilo-vermek-icin-kac-kalori-yakmak-gerekiyor-s1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-kg-yag.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/1-kg-yag-kac-kaloridir-1100932592","header":"1 kg yağ kaç kaloridir?","teaser":"1 kilogram yağ, yaklaşık olarak 7700 kaloriye eşittir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sozcu.com.tr/hangi-yaglar-daha-saglikli-p67421?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haber7.com/saglik/haber/205155-sivi-yagin-fazlasi-da-vucuda-zararli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gastromanya.com/sivi-yaglar-hakkinda-genel-bilgi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bilimgenc.tubitak.gov.tr/makale/hangi-yaglar-daha-saglikli-hangi-yaglari-tuketmeliyiz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bbc.com/turkce/articles/cv2w10n1vnzo?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/sivi-yaglar-saglikli-mi-952578512","header":"Sıvı yağlar sağlıklı mı?","teaser":"Sıvı yağlar, türlerine göre sağlıklı olabilir. Sağlıklı sıvı yağlar genellikle doymamış yağlar olarak adlandırılır ve bunlar oda sıcaklığında sıvı haldedir. Başlıca sağlıklı sıvı yağlar: - Zeytinyağı: Tekli doymamış yağlar bakımından zengindir ve kalp sağlığını iyileştirdiği gösterilmiştir. - Avokado yağı: Sağlıklı yağlar açısından mükemmel bir kaynaktır ve salatalara eklenebilir. - Balık yağı: Omega-3 yağ asitleri içerir ve beyin sağlığı için faydalıdır. Sağlıksız sıvı yağlar ise trans yağlar olarak adlandırılır ve bunlar yapay olarak hidrojenasyon işlemiyle oluşturulur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yaglar","text":"#Yağlar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/bitkisel-sivi-yag-cesitleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/kizartma-yagi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://enuygunfirmalar.com/konu/1-corba-kasigi-yag-kac-kaloridir.57680/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-corba-kasigi-sade-yag-ghee-yagi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-corba-kasigi-zeytinyagi.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-1-corba-kasigi-yag-kac-kalori-2793760477","header":"Diyette 1 çorba kaşığı yağ kaç kalori?","teaser":"Diyette 1 çorba kaşığı yağ (10 gram) yaklaşık 90 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yag","text":"#Yağ"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/zeytinya%C4%9F%C4%B1%3fportionid=30460&portionamount=1,000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/zeytinyagi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://oleamea.com.tr/blogs/news/zeytinyagi-kalorisi-ve-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/zeytinyagi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kalorihesaplama.net/1-yemek-kasigi-zeytinyagi-kac-kalori-faydalari-kullanimi-ve-diyetle-iliskisi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-yemek-kasigi-zeytinyagi-kac-kaloridir-3006213580","header":"1 yemek kaşığı zeytinyağı kaç kaloridir?","teaser":"1 yemek kaşığı zeytinyağı yaklaşık 119 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"#Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/saglikvebeslenme","text":"#SağlıkveBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/zeytinyagi","text":"#Zeytinyağı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mph.com.tr/saglik-rehberi/kilo-nasil-alinir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/kilo-aldiran-yiyecekler/hg-3018?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eminegul.com/saglikli-kilo-alma/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/nasil-kilo-alinir-saglikli-kilo-alma-yontemleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/kilo-alma-diyeti/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/yag-olarak-kilo-almak-saglikli-mi-3228056471","header":"Yağ olarak kilo almak sağlıklı mı?","teaser":"Yağ olarak kilo almak, sağlıklı bir şekilde yapıldığında mümkündür. Sağlıklı kilo alma yöntemleri şunlardır: - Dengeli beslenme: Protein, karbonhidrat, tahıl, lifli gıda, yeşil yapraklı sebze ve meyve gibi besinlerin dengeli bir şekilde tüketilmesi. - Öğün sayısının artırılması: Günde 5-6 küçük öğün yemek, kalori alımını artırabilir. - Doğal yağlar: Zeytinyağı, avokado, ceviz ve badem gibi sağlıklı yağların eklenmesi. - Egzersiz: Ağırlık antrenmanları gibi kas geliştiren egzersizler, kilo alımını destekler. Aşırı ve kontrolsüz kilo alımı, obezite ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kiloalimi","text":"#KiloAlımı"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/1-kg-insan-yagi-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kaloriler.gen.tr/1-kalori-kac-gram-yag-veya-karbonhidrattir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kackg.com.tr/kac-kalori-1-kg-yag?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalori.web.tr/vucuttaki-1-kilo-yag-kac-kalori.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sporvebeslenme.com/1-kalori-kac-gramdir-ve-1-kg-kac-kalori/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/1-kalori-kac-kilo-yag-yapar-1882810098","header":"1 kalori kaç kilo yağ yapar?","teaser":"1 kalori, yaklaşık olarak 0.11 gram yağ yapar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yag","text":"#Yağ"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8vcnw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"8vcn4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8vcnw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"8vcn5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8vcnw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}