Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
1 günde en fazla 20 ila 30 gram yağ tüketilmesi, genel olarak yetişkin bireylerin yağ ihtiyacının karşılanması için yeterlidir 1.
Ancak, günlük yağ tüketimi kişinin yaşı, cinsiyeti, kilosu, fiziksel aktivite düzeyi ve genel sağlık durumuna göre değişebilir 4. Bu nedenle, kesin bir cevap için bir beslenme uzmanına danışmak önemlidir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: