Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
1 kalori, 0,12959782 gram yağ yapar 1.
1 kilogram vücut ağırlığını kaybetmek ise ortalama olarak 7.700 kalori açığı gerektirir 4.
Bu nedenle, 1 kalori 0,12959782 gram yağ yaptığına göre, 1 kilogram yağ kaybı için yaklaşık olarak 7.700 / 0,12959782 ≈ 59.000 kalori açığı oluşturulması gerekir.
Ancak, bu değerler genel rehber niteliğindedir ve bireysel faktörlere bağlı olarak değişebilmektedir 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: