• Buradasın

    1 porsiyon arnavut ciğeri kaç kaloridir?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 porsiyon (190 g) Arnavut ciğeri 377 kalori içerir 12.
    Arnavut ciğerinin 100 gramı ise yaklaşık 200 kaloridir 4.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. diyetkolik.com
        1
      2. lezizyemeklerim.com
        2
      3. fitekran.com
        3
      4. trendus.com
        4
      5. misssgibi.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    A golden-brown plate of sizzling Arnavut ciğeri (Albanian liver) garnished with fresh parsley and sliced onions, resting on a rustic wooden table in a cozy Turkish meyhane, with a curious diner leaning in to examine its nutritional richness.

    Arnavut ciğeri besin değeri nedir?

    Arnavut ciğerinin 100 gramındaki besin değerleri: Kalori: 198 kcal; Karbonhidrat: 11,71 g; Protein: 12,01 g; Yağ: 11,17 g; Lif: 0,89 g; Kolesterol: 144,36 mg; Sodyum: 139,36 mg; Potasyum: 300,94 mg; Kalsiyum: 3,62 mg; A Vitamini: 0,68 IU; C Vitamini: 6,04 mg; Demir: 2,80 mg. 190 gramlık bir porsiyon Arnavut ciğerindeki besin değerleri: Kalori: 377 kcal; Karbonhidrat: 22,26 g; Protein: 22,82 g; Yağ: 21,23 g. Arnavut ciğeri, protein, folik asit, potasyum, fosfor ve demir açısından zengindir.
    5 kaynak
    A steaming plate of crispy fried liver (Arnavut ciğeri) sits on a wooden table beside a fresh green salad, with a concerned hand hovering over it, symbolizing dietary hesitation.

    Diyette arnavut ciğeri yenir mi?

    Diyette arnavut ciğeri tüketilmesi tavsiye edilmez çünkü bu yemek yüksek kalori ve yağ içeriğine sahiptir. Arnavut ciğeri, ayrıca kolesterol bakımından da zengindir ve aşırı tüketimi kardiyovasküler hastalık riskini artırabilir.
    5 kaynak

    Arnavut Ciğeride protein var mı?

    Evet, Arnavut ciğeri protein içerir. 100 gram Arnavut ciğeri, 12,008 gram protein içerir.
    5 kaynak

    Arnavut ciğerinde hangi vitaminler var?

    Arnavut ciğerinde bulunan bazı vitaminler: A Vitamini: Günlük ihtiyacın %100'ünden fazlasını karşılar. B12 Vitamini: Günlük ihtiyacın %1000'e kadar çıkabilir. Folat (B9): Yüksek miktarda içerir. B Vitamini: Genel olarak B vitaminleri açısından zengindir. C Vitamini: İçerir, ancak miktarı belirtilmemiştir. Ayrıca Arnavut ciğeri, demir, çinko, fosfor gibi mineraller açısından da zengindir. Arnavut ciğeri, kızartma yöntemiyle pişirildiğinde kalori ve yağ miktarı artabilir.
    5 kaynak