• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • YemekYemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Yemek ›

    1 kilo beyaz lahana kaç şeker eder?

    • Gıda
    • Beslenme
    • Şeker
    • Lahana

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    A vibrant pile of fresh white cabbages on a rustic wooden table in a Turkish market, with a small bowl of sugar cubes placed beside them to visually contrast the quantities.
    1 kilogram beyaz lahana yaklaşık olarak 3-4 gram şeker içerir 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. kadinvekadin.com
        1
      2. faydalar.blogspot.com
        2
      3. lahana.gen.tr
        3
      4. sozcu.com.tr
        4
      5. tugbayaprak.com
        5

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    100 gr beyaz lahana kaç kaloridir?

    100 gram beyaz lahana 25 kalori içerir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • BesinDeğerleri
    • Sebze
    5 kaynak

    1 tabak beyaz lahana yemeği kaç kaloridir?

    1 porsiyon (130 g) beyaz lahana yemeği yaklaşık 33 kalori içerir. Beyaz lahana yemeğinin tam kalori değeri, kullanılan malzemelere ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir. Daha kesin bir değer için, kullanılan malzemelerin kalori değerlerinin hesaplanması önerilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Kalori
    • Yemek
    5 kaynak

    Beyaz lahana neye iyi gelir?

    Beyaz lahananın bazı faydaları: Bağışıklık sistemini güçlendirir. Sindirim sağlığını destekler. Kalp sağlığını destekler. Kilo kontrolüne yardımcı olur. Cilt sağlığına faydalıdır. Göz sağlığını güçlendirir. Kemik sağlığını destekler. Beyaz lahananın fazla tüketimi, özellikle tiroid hastaları için sakıncalı olabilir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • BitkiselBesinler
    • NutritionalBenefits
    5 kaynak

    Beyaz lahanada en çok hangi besin içeriği vardır?

    Beyaz lahanada en çok bulunan besin içeriği C vitaminidir. 100 gram beyaz lahanada 36,6 mg C vitamini bulunur.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Sebzeler
    • Vitaminler
    • Mineraller
    5 kaynak

    Beyaz lahana besin değeri nedir?

    Beyaz lahananın 100 gramındaki besin değerleri: Kalori: 25 kcal; Karbonhidrat: 4,16 g; Protein: 1,37 g; Yağ: 0,2 g; Lif: 2,95 g; Sodyum: 12 mg; Potasyum: 208 mg; Kalsiyum: 46 mg; A Vitamini: 12 IU; C Vitamini: 45,8 mg. 1 porsiyon (130 g) beyaz lahanadaki besin değerleri: Kalori: 33 kcal; Karbonhidrat: 5,41 g; Protein: 1,78 g; Yağ: 0,26 g; Lif: 3,84 g. Beyaz lahana, özellikle C vitamini, K vitamini ve lif açısından zengindir.
    • Sağlık
    • Beslenme
    • Sebzeler
    • BesinDeğerleri
    5 kaynak

    Şeker hastaları beyaz lahana yiyebilir mi?

    Şeker hastaları beyaz lahana tüketebilir, ancak doktora danışmaları önerilir. Beyaz lahana, düşük glisemik indeksi ve yüksek lif içeriği sayesinde kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Ancak, pişirme sırasında eklenen şeker veya nişastalı malzemeler beyaz lahananın zararlı hale gelmesine neden olabilir.
    • Sağlık
    • Diyet
    • Beslenme
    • ŞekerHastalığı
    • Lahana
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"7ij20":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F1-kilo-beyaz-lahana-kac-seker-eder-3447136758%3Flr%3D213%26ncrnd%3D51930","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5888135771758216041","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1758216045207460-2538523205693370149-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-62-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7ij2w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"7ij21":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7ij2w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"7ij22":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"1 kilogram beyaz lahana yaklaşık olarak **3-4 gram şeker** içerir [```3```](https://www.lahana.gen.tr/beyaz-lahana-ne-kadar-seker-icerir.html).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.kadinvekadin.com/dusuk-kalori-yuksek-fayda-beyaz-lahana-9480","title":"Düşük Kalori, Yüksek Fayda: Beyaz Lahana","shownUrl":"https://www.kadinvekadin.com/dusuk-kalori-yuksek-fayda-beyaz-lahana-9480","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://faydalar.blogspot.com/2020/02/beyaz-lahana-kac-kalori-besin-degeri.html","title":"Beyaz Lahana Kaç Kaloridir, Besin Değerleri Nelerdir?","shownUrl":"https://faydalar.blogspot.com/2020/02/beyaz-lahana-kac-kalori-besin-degeri.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.lahana.gen.tr/beyaz-lahana-ne-kadar-seker-icerir.html","title":"Beyaz Lahana Ne Kadar Şeker İçerir?","shownUrl":"https://www.lahana.gen.tr/beyaz-lahana-ne-kadar-seker-icerir.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.sozcu.com.tr/lahana-kac-kalori-lahananin-besin-degerleri-ve-kalorisi-3szcu-wp5466773","title":"Beyaz Lahana Kaç Kalori? Beyaz Lahananın Besin... - Sözcü","shownUrl":"https://www.sozcu.com.tr/lahana-kac-kalori-lahananin-besin-degerleri-ve-kalorisi-3szcu-wp5466773","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://tugbayaprak.com/lahananin-faydalari/","title":"Lahana Kaç Kalori? & Faydaları... | Diyetisyen Tuğba Yaprak","shownUrl":"https://tugbayaprak.com/lahananin-faydalari/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"1 kilo beyaz lahana kaç şeker eder?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/seker","text":"Şeker"},{"href":"/yacevap/t/lahana","text":"Lahana"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görseller kötü"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=1+kilo+beyaz+lahana+ka%C3%A7+%C5%9Feker+eder%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"imageThumbProps":{"alt":"A vibrant pile of fresh white cabbages on a rustic wooden table in a Turkish market, with a small bowl of sugar cubes placed beside them to visually contrast the quantities.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16270576/picture-s3Wt6ncqh9StiNOV5PTd/orig"},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"5888135771758216041","reqid":"1758216045207460-2538523205693370149-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-62-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görseller kötü"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1758216045207460-2538523205693370149-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-62-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7ij2w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"7ij23":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/lahana-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/beyaz-lahana/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/beyaz-lahana-pismis?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/lahana%3fportionamount=100&portionid=59039?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetvezayiflama.com.tr/beyaz-lahana-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1"],"header":"100 gr beyaz lahana kaç kaloridir?","teaser":"100 gram beyaz lahana 25 kalori içerir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-beyaz-lahana-kac-kaloridir-1885070755","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/sebze","text":"Sebze"}],"imageThumbProps":{"alt":"A fresh, crisp white cabbage sits on a wooden cutting board next to a small kitchen scale, with a warm Turkish kitchen in the background.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16495301/picture-d0W4uHdldxWvBCzF7jJf/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/beyaz-lahanada-ne-kadar-kalori-var?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/beyaz-lahana-pismis/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lahana.gen.tr/1-tabak-lahana-yemegi-ne-kadar-kalori-icerir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-tabak-lahana-yemegi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/1-tabak-beyaz-lahana-yemegi-kac-kalori?size=16&stub=1"],"header":"1 tabak beyaz lahana yemeği kaç kaloridir?","teaser":"1 porsiyon (130 g) beyaz lahana yemeği yaklaşık 33 kalori içerir. Beyaz lahana yemeğinin tam kalori değeri, kullanılan malzemelere ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir. Daha kesin bir değer için, kullanılan malzemelerin kalori değerlerinin hesaplanması önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/1-tabak-beyaz-lahana-yemegi-kac-kaloridir-4284827781","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"Yemek"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/beyaz-lahananin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sozcu.com.tr/beyaz-lahananin-10-muhtesem-faydasi-wp1624828?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetlistem.com/beyaz-lahana-neye-iyi-gelir-faydalari-zararlari.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/beyaz-lahana-faydalari-nelerdir-kac-kalori-zayiflatir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://faydalarizararlari.net/beyaz-lahananin-faydalari/?size=16&stub=1"],"header":"Beyaz lahana neye iyi gelir?","teaser":"Beyaz lahananın bazı faydaları: Bağışıklık sistemini güçlendirir. Sindirim sağlığını destekler. Kalp sağlığını destekler. Kilo kontrolüne yardımcı olur. Cilt sağlığına faydalıdır. Göz sağlığını güçlendirir. Kemik sağlığını destekler. Beyaz lahananın fazla tüketimi, özellikle tiroid hastaları için sakıncalı olabilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/beyaz-lahana-neye-iyi-gelir-2792313959","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/bitkiselbesinler","text":"BitkiselBesinler"},{"href":"/yacevap/t/nutritionalbenefits","text":"NutritionalBenefits"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/beyaz-lahana/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/beyaz-lahana-faydalari-nelerdir-kac-kalori-zayiflatir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/beyaz-lahananin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/beyaz-lahana?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://aysetugbasengel.com/beyaz-lahana-kac-kalori/?size=16&stub=1"],"header":"Beyaz lahanada en çok hangi besin içeriği vardır?","teaser":"Beyaz lahanada en çok bulunan besin içeriği C vitaminidir. 100 gram beyaz lahanada 36,6 mg C vitamini bulunur.","href":"/yacevap/c/yemek/q/beyaz-lahanada-en-cok-hangi-besin-icerigi-vardir-4248231944","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sebzeler","text":"Sebzeler"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/mineraller","text":"Mineraller"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-gram-beyaz-lahana?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lahana.gen.tr/beyaz-lahana-besin-degeri-nedir-ve-faydalari-nelerdir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/beyaz-lahana.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://vegnt.com/tr/foods/kcal/cabbage_common_danish_domestic_and_pointed_types_freshly_harvest_raw.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilerekbeslenin.com/yiyecek-besin/FDA/13584/lahana-besin-degerleri?size=16&stub=1"],"header":"Beyaz lahana besin değeri nedir?","teaser":"Beyaz lahananın 100 gramındaki besin değerleri: Kalori: 25 kcal; Karbonhidrat: 4,16 g; Protein: 1,37 g; Yağ: 0,2 g; Lif: 2,95 g; Sodyum: 12 mg; Potasyum: 208 mg; Kalsiyum: 46 mg; A Vitamini: 12 IU; C Vitamini: 45,8 mg. 1 porsiyon (130 g) beyaz lahanadaki besin değerleri: Kalori: 33 kcal; Karbonhidrat: 5,41 g; Protein: 1,78 g; Yağ: 0,26 g; Lif: 3,84 g. Beyaz lahana, özellikle C vitamini, K vitamini ve lif açısından zengindir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/beyaz-lahana-besin-degeri-nedir-2746034600","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sebzeler","text":"Sebzeler"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"}],"imageThumbProps":{"alt":"A fresh, crisp white cabbage rests on a wooden kitchen counter in Turkey, surrounded by vibrant green leaves and sliced pieces, with sunlight streaming through a nearby window, evoking health and natural nourishment.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16495301/picture-abHUcM3VGImLk7raCAlw/orig"}},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/beyaz-lahana-faydalari-nelerdir-kac-kalori-zayiflatir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lahana.gen.tr/beyaz-lahana-seker-hastaligina-fayda-saglar-mi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/beyaz-lahana-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://evdebitkiseltedavi.com.tr/lahana-seker-hastaligina-iyi-gelir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sekerhastaligi.gen.tr/beyaz-lahana-kan-sekerini-dusurur-mu.html?size=16&stub=1"],"header":"Şeker hastaları beyaz lahana yiyebilir mi?","teaser":"Şeker hastaları beyaz lahana tüketebilir, ancak doktora danışmaları önerilir. Beyaz lahana, düşük glisemik indeksi ve yüksek lif içeriği sayesinde kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Ancak, pişirme sırasında eklenen şeker veya nişastalı malzemeler beyaz lahananın zararlı hale gelmesine neden olabilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/seker-hastalari-beyaz-lahana-yiyebilir-mi-2752596351","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sekerhastaligi","text":"ŞekerHastalığı"},{"href":"/yacevap/t/lahana","text":"Lahana"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7ij2w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"7ij24":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7ij2w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"7ij25":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"7ij2w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}