• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    1 kilo beyaz lahana kaç şeker eder?

    • #Gıda
    • #Beslenme
    • #Şeker
    • #Lahana

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 kilogram beyaz lahana yaklaşık olarak 3-4 gram şeker içerir 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. kadinvekadin.com
        1
      2. faydalar.blogspot.com
        2
      3. lahana.gen.tr
        3
      4. sozcu.com.tr
        4
      5. tugbayaprak.com
        5

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Beyaz lahanada en çok hangi besin içeriği vardır?

    Beyaz lahanada en çok bulunan besin içerikleri şunlardır: 1. Vitaminler: C vitamini, K vitamini ve folat açısından zengindir. 2. Mineraller: Demir, potasyum, magnezyum ve kalsiyum içerir. 3. Lif: Yüksek lif oranına sahiptir. 4. Protein: Az miktarda protein içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Sebzeler
    • #Vitaminler
    • #Mineraller
    5 kaynak

    Şeker hastaları beyaz lahana yiyebilir mi?

    Şeker hastaları beyaz lahana tüketebilir, ancak doktora danışmaları önerilir. Beyaz lahana, düşük glisemik indeksi ve yüksek lif içeriği sayesinde kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Ancak, pişirme sırasında eklenen şeker veya nişastalı malzemeler beyaz lahananın zararlı hale gelmesine neden olabilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #ŞekerHastalığı
    • #Lahana
    5 kaynak

    100 gr beyaz lahana kaç kaloridir?

    100 gram beyaz lahana 25 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #BesinDeğerleri
    • #Sebze
    5 kaynak

    Beyaz lahana neye iyi gelir?

    Beyaz lahana birçok sağlık faydası sunar: 1. Bağışıklık Sistemi: C vitamini bakımından zengin olup, bağışıklık sistemini güçlendirir. 2. Kanser: Kanserli hücrelerin yayılmasını engelleyen maddeler içerir. 3. Göz Sağlığı: Beta karoten sayesinde görme bozukluklarını azaltır. 4. Sindirim: Lif içeriği ile mide ve bağırsak sağlığını destekler, kabızlığı giderir. 5. Cilt: Akne ve sivilce oluşumunu önler, cilt döküntülerine iyi gelir. 6. Kalp Sağlığı: Potasyum içeriği ile kan basıncını düzenler ve kalp hastalıklarına karşı korur. Ancak, aşırı tüketim gaz ve şişkinliğe neden olabilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #BitkiselBesinler
    • #NutritionalBenefits
    5 kaynak

    1 tabak beyaz lahana yemeği kaç kaloridir?

    1 porsiyon (130 g) beyaz lahana yemeği yaklaşık 33 kalori içerir. Beyaz lahana yemeğinin tam kalori değeri, kullanılan malzemelere ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir. Daha kesin bir değer için, kullanılan malzemelerin kalori değerlerinin hesaplanması önerilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Yemek
    5 kaynak

    Beyaz lahana besin değeri nedir?

    100 gram beyaz lahana aşağıdaki besin değerlerini içerir: - Kalori: 25 kcal; - Karbonhidrat: 5.8 gram; - Protein: 1.3 gram; - Yağ: 0.1 gram; - Lif: 2.5 gram; - Vitamin C: 36.6 mg; - Vitamin K: 76 mcg; - Folik asit: 61 mcg; - Kalsiyum: 40 mg; - Potasyum: 316 mg. Beyaz lahana ayrıca antioksidanlar ve diindolylmethane gibi bazı özel bileşikler açısından da zengindir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Sebzeler
    • #BesinDeğerleri
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"hte50":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F1-kilo-beyaz-lahana-kac-seker-eder-3447136758%3Flr%3D213%26ncrnd%3D65360","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9038387431754850307","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754850390240428-18419861140752796804-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-131-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hte5w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"hte51":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hte5w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"hte52":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"1 kilogram beyaz lahana yaklaşık olarak **3-4 gram şeker** içerir [```3```](https://www.lahana.gen.tr/beyaz-lahana-ne-kadar-seker-icerir.html).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.kadinvekadin.com/dusuk-kalori-yuksek-fayda-beyaz-lahana-9480","title":"Düşük Kalori, Yüksek Fayda: Beyaz Lahana","shownUrl":"https://www.kadinvekadin.com/dusuk-kalori-yuksek-fayda-beyaz-lahana-9480"},{"sourceId":2,"url":"https://faydalar.blogspot.com/2020/02/beyaz-lahana-kac-kalori-besin-degeri.html","title":"Beyaz Lahana Kaç Kaloridir, Besin Değerleri Nelerdir?","shownUrl":"https://faydalar.blogspot.com/2020/02/beyaz-lahana-kac-kalori-besin-degeri.html"},{"sourceId":3,"url":"https://www.lahana.gen.tr/beyaz-lahana-ne-kadar-seker-icerir.html","title":"Beyaz Lahana Ne Kadar Şeker İçerir?","shownUrl":"https://www.lahana.gen.tr/beyaz-lahana-ne-kadar-seker-icerir.html"},{"sourceId":4,"url":"https://www.sozcu.com.tr/lahana-kac-kalori-lahananin-besin-degerleri-ve-kalorisi-3szcu-wp5466773","title":"Beyaz Lahana Kaç Kalori? Beyaz Lahananın Besin... - Sözcü","shownUrl":"https://www.sozcu.com.tr/lahana-kac-kalori-lahananin-besin-degerleri-ve-kalorisi-3szcu-wp5466773"},{"sourceId":5,"url":"https://tugbayaprak.com/lahananin-faydalari/","title":"Lahana Kaç Kalori? & Faydaları... | Diyetisyen Tuğba Yaprak","shownUrl":"https://tugbayaprak.com/lahananin-faydalari/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"1 kilo beyaz lahana kaç şeker eder?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/seker","text":"#Şeker"},{"href":"/yacevap/t/lahana","text":"#Lahana"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=1+kilo+beyaz+lahana+ka%C3%A7+%C5%9Feker+eder%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9038387431754850307","reqid":"1754850390240428-18419861140752796804-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-131-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754850390240428-18419861140752796804-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-131-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hte5w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"hte53":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/beyaz-lahana/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/beyaz-lahana-faydalari-nelerdir-kac-kalori-zayiflatir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/beyaz-lahananin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/beyaz-lahana?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://aysetugbasengel.com/beyaz-lahana-kac-kalori/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/beyaz-lahanada-en-cok-hangi-besin-icerigi-vardir-4248231944","header":"Beyaz lahanada en çok hangi besin içeriği vardır?","teaser":"Beyaz lahanada en çok bulunan besin içerikleri şunlardır: 1. Vitaminler: C vitamini, K vitamini ve folat açısından zengindir. 2. Mineraller: Demir, potasyum, magnezyum ve kalsiyum içerir. 3. Lif: Yüksek lif oranına sahiptir. 4. Protein: Az miktarda protein içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sebzeler","text":"#Sebzeler"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/mineraller","text":"#Mineraller"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/beyaz-lahana-faydalari-nelerdir-kac-kalori-zayiflatir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lahana.gen.tr/beyaz-lahana-seker-hastaligina-fayda-saglar-mi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/beyaz-lahana-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://evdebitkiseltedavi.com.tr/lahana-seker-hastaligina-iyi-gelir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sekerhastaligi.gen.tr/beyaz-lahana-kan-sekerini-dusurur-mu.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/seker-hastalari-beyaz-lahana-yiyebilir-mi-2752596351","header":"Şeker hastaları beyaz lahana yiyebilir mi?","teaser":"Şeker hastaları beyaz lahana tüketebilir, ancak doktora danışmaları önerilir. Beyaz lahana, düşük glisemik indeksi ve yüksek lif içeriği sayesinde kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Ancak, pişirme sırasında eklenen şeker veya nişastalı malzemeler beyaz lahananın zararlı hale gelmesine neden olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sekerhastaligi","text":"#ŞekerHastalığı"},{"href":"/yacevap/t/lahana","text":"#Lahana"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/lahana-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/beyaz-lahana/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/beyaz-lahana-pismis?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/lahana%3fportionamount=100&portionid=59039?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetvezayiflama.com.tr/beyaz-lahana-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/100-gr-beyaz-lahana-kac-kaloridir-1885070755","header":"100 gr beyaz lahana kaç kaloridir?","teaser":"100 gram beyaz lahana 25 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/sebze","text":"#Sebze"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/beyaz-lahananin-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sozcu.com.tr/beyaz-lahananin-10-muhtesem-faydasi-wp1624828?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetlistem.com/beyaz-lahana-neye-iyi-gelir-faydalari-zararlari.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/beyaz-lahana-faydalari-nelerdir-kac-kalori-zayiflatir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://faydalarizararlari.net/beyaz-lahananin-faydalari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/beyaz-lahana-neye-iyi-gelir-2792313959","header":"Beyaz lahana neye iyi gelir?","teaser":"Beyaz lahana birçok sağlık faydası sunar: 1. Bağışıklık Sistemi: C vitamini bakımından zengin olup, bağışıklık sistemini güçlendirir. 2. Kanser: Kanserli hücrelerin yayılmasını engelleyen maddeler içerir. 3. Göz Sağlığı: Beta karoten sayesinde görme bozukluklarını azaltır. 4. Sindirim: Lif içeriği ile mide ve bağırsak sağlığını destekler, kabızlığı giderir. 5. Cilt: Akne ve sivilce oluşumunu önler, cilt döküntülerine iyi gelir. 6. Kalp Sağlığı: Potasyum içeriği ile kan basıncını düzenler ve kalp hastalıklarına karşı korur. Ancak, aşırı tüketim gaz ve şişkinliğe neden olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/bitkiselbesinler","text":"#BitkiselBesinler"},{"href":"/yacevap/t/nutritionalbenefits","text":"#NutritionalBenefits"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/beyaz-lahanada-ne-kadar-kalori-var?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/beyaz-lahana-pismis/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lahana.gen.tr/1-tabak-lahana-yemegi-ne-kadar-kalori-icerir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-tabak-lahana-yemegi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/1-tabak-beyaz-lahana-yemegi-kac-kalori?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-tabak-beyaz-lahana-yemegi-kac-kaloridir-4284827781","header":"1 tabak beyaz lahana yemeği kaç kaloridir?","teaser":"1 porsiyon (130 g) beyaz lahana yemeği yaklaşık 33 kalori içerir. Beyaz lahana yemeğinin tam kalori değeri, kullanılan malzemelere ve pişirme yöntemine göre değişiklik gösterebilir. Daha kesin bir değer için, kullanılan malzemelerin kalori değerlerinin hesaplanması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"#Yemek"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/100-gram-beyaz-lahana?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lahana.gen.tr/beyaz-lahana-besin-degeri-nedir-ve-faydalari-nelerdir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/beyaz-lahana.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://vegnt.com/tr/foods/kcal/cabbage_common_danish_domestic_and_pointed_types_freshly_harvest_raw.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilerekbeslenin.com/yiyecek-besin/FDA/13584/lahana-besin-degerleri?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/beyaz-lahana-besin-degeri-nedir-2746034600","header":"Beyaz lahana besin değeri nedir?","teaser":"100 gram beyaz lahana aşağıdaki besin değerlerini içerir: - Kalori: 25 kcal; - Karbonhidrat: 5.8 gram; - Protein: 1.3 gram; - Yağ: 0.1 gram; - Lif: 2.5 gram; - Vitamin C: 36.6 mg; - Vitamin K: 76 mcg; - Folik asit: 61 mcg; - Kalsiyum: 40 mg; - Potasyum: 316 mg. Beyaz lahana ayrıca antioksidanlar ve diindolylmethane gibi bazı özel bileşikler açısından da zengindir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sebzeler","text":"#Sebzeler"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hte5w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"hte54":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hte5w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"hte55":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"hte5w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}