1 avuç fıstık genellikle 30-40 gram arasında gelir. Çiğ fıstıklar genellikle daha hafiftir. Kavrulmuş ve tuzlu fıstıklar, tuz ve yağ eklenmesi nedeniyle biraz daha ağır olabilir. Kabuklu fıstıklar, kabukları ile birlikte ölçüldüğünde daha ağır görünse de, yenilebilir kısmı daha azdır.
40 gram kavrulmuş fındık, yaklaşık olarak 25-30 adet arasında fındık içerir. Bir kilogram kabuklu fındık, 580-650 adet arasında fındık içerir kabuklu fındık, yaklaşık olarak 25-30 adet fındık eder. Bu hesaplama, ortalama bir değer olup, fındıkların boyutuna ve türüne göre değişiklik gösterebilir.
Bir avuç badem (yaklaşık 28 gram) şu besin değerlerini içerir: Kalori: 160 kcal; Karbonhidrat: 6 gr; Protein: 6 gr; Yağ: 14 gr; E Vitamini: Günlük alım miktarının %37'si; Manganez: Günlük alım miktarının %32'si; Magnezyum: Günlük alım miktarının %20'si. Ayrıca badem, bakır, B2 vitamini (riboflavin) ve fosfor içermektedir. Badem, sağlıklı yağlar, lif ve vitaminler açısından zengin bir besindir.
1 avuç kuruyemişin (40 gram) kalorisi, içerdiği kuruyemişlere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Örneğin: Karışık kuruyemiş: 205 kalori. Fındık: 150 kalori. Badem: 150 kalori. Kabak çekirdeği: 56 kalori. Daha kesin bir kalori değeri için, tüketilen kuruyemişlerin paket üzerindeki besin değerlerini kontrol etmek önerilir.
{"9pnf0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F1-avuc-kavrulmus-kuruyemis-kac-gramdir-3874561263%3Flr%3D213%26ncrnd%3D14557","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7741055401755936527","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755936606785671-940705617969985103-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-114-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9pnfw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"9pnf1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9pnfw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"9pnf2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"1 avuç kavrulmuş kuruyemiş genellikle **30-40 gram** arasında gelir [```3```](https://www.bilgidunyam.com.tr/gram/1-avuc-kuruyemis-kac-gram). Ancak bu miktar, kuruyemiş türüne ve avucun büyüklüğüne bağlı olarak değişebilir [```3```](https://www.bilgidunyam.com.tr/gram/1-avuc-kuruyemis-kac-gram).\n\nÖrneğin:\n* Bir avuç badem yaklaşık 30 gramdır [```3```](https://www.bilgidunyam.com.tr/gram/1-avuc-kuruyemis-kac-gram).\n* Bir avuç fındık yaklaşık 28 gramdır [```3```](https://www.bilgidunyam.com.tr/gram/1-avuc-kuruyemis-kac-gram).\n* Bir avuç kabak çekirdeği ise yaklaşık 30 gramdır [```3```](https://www.bilgidunyam.com.tr/gram/1-avuc-kuruyemis-kac-gram).\n\n100 gram karışık kuruyemişte ise yaklaşık 512 kalori bulunur [```1```](https://summercart.com.tr/1-avuc-kuruyemis-kac-gram/)[```2```](https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/1-avuc-kuruyemis-ne-kadar). 40 gramlık bir avuç karışık kuruyemişte ise yaklaşık 205 kalori vardır [```1```](https://summercart.com.tr/1-avuc-kuruyemis-kac-gram/)[```2```](https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/1-avuc-kuruyemis-ne-kadar).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/karisik-kuruyemis/","title":"Karışık Kuruyemiş Besin Değerleri: Kaç... | Dr. Can ile Fitekran","shownUrl":"https://www.fitekran.com/besin-degeri/karisik-kuruyemis/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yer-fistigi-kavrulmus","title":"Yer Fıstığı (Kavrulmuş) Kaç Kalori? - Yer Fıstığı... | Diyetkolik","shownUrl":"https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yer-fistigi-kavrulmus","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.besindegeri.gen.tr/1-avuc-kavrulmus-fistik.html","title":"1 Avuç Kavrulmuş Fıstık Besin Değerleri ve Kalori Miktarı...","shownUrl":"https://www.besindegeri.gen.tr/1-avuc-kavrulmus-fistik.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://bilgihome.com.tr/kavrulmus-antep-fistigi-kalori","title":"Kavrulmuş Antep Fıstığı Kalori","shownUrl":"https://bilgihome.com.tr/kavrulmus-antep-fistigi-kalori","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.kalorivebesin.com.tr/1-avuc-kavrulmus-karisik-kuruyemis-kac-kalori","title":"1 Avuç Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş Kaç Kalori?","shownUrl":"https://www.kalorivebesin.com.tr/1-avuc-kavrulmus-karisik-kuruyemis-kac-kalori","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"1 avuç kavrulmuş kuruyemiş kaç gramdır?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/hesaplama","text":"Hesaplama"},{"href":"/yacevap/t/agirlik","text":"Ağırlık"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":-1,"url":"/search?text=1+avu%C3%A7+kavrulmu%C5%9F+kuruyemi%C5%9F+ka%C3%A7+gramd%C4%B1r%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7741055401755936527","reqid":"1755936606785671-940705617969985103-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-114-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755936606785671-940705617969985103-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-114-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9pnfw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"9pnf3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/karisik-kuruyemis/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/karisik-kuruyemis-cig-ve-tuzsuz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kuruyemistoptan.com/1-kase-kuruyemis-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://saranderyapi.com.tr/1-paket-kuruyemis-kac-gram/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-avuc-kuruyemis.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-avuc-karisik-kuruyemis-kac-gramdir-1356637115","header":"1 avuç karışık kuruyemiş kaç gramdır?","teaser":"1 avuç karışık kuruyemiş 40 gramdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/hesaplama","text":"Hesaplama"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kaju-fistigi-kavrulmus?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sozcu.com.tr/kaju-faydalar-neler-neye-iyi-gelir-p10487?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-avuc-kaju-fistigi-kavrulmus?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/kaju/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/bir-avuc-kavrulmus-kaju-kac-kalori?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-avuc-kavrulmus-kaju-kac-kaloridir-157537710","header":"1 avuç kavrulmuş kaju kaç kaloridir?","teaser":"1 avuç kavrulmuş kaju (40 gr) 230 kalori içerir. Kavrulmuş kajunun 100 gramı ise 574 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/ay-cekirdegi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ipekdegirmen.com/blog/icerik/ay-cekirdegi-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/cekirdek-turleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/ay-cekirdegi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ozbeyoglu.com.tr/aycekirdegi-faydalari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-avuc-ay-cekirdegi-kac-gramdir-3587959703","header":"1 avuç ay çekirdeği kaç gramdır?","teaser":"1 avuç ay çekirdeği genellikle 30-36 gram arasında gelir. Ancak bu miktar, çekirdeğin boyutuna, kalitesine ve ağırlığına bağlı olarak değişebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/agirlik","text":"Ağırlık"},{"href":"/yacevap/t/hesaplama","text":"Hesaplama"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/yer-fistigi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yer-fistigi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://enpopulersorular.com/library/lecture/read/267409-bir-avuc-fistik-kac-gr?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-avuc-fistik.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/124439/bir-avuc-fistik-kac-gram?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-avuc-fistik-kac-gramdir-2509062963","header":"1 avuç fıstık kaç gramdır?","teaser":"1 avuç fıstık genellikle 30-40 gram arasında gelir. Çiğ fıstıklar genellikle daha hafiftir. Kavrulmuş ve tuzlu fıstıklar, tuz ve yağ eklenmesi nedeniyle biraz daha ağır olabilir. Kabuklu fıstıklar, kabukları ile birlikte ölçüldüğünde daha ağır görünse de, yenilebilir kısmı daha azdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"},{"href":"/yacevap/t/hesaplama","text":"Hesaplama"},{"href":"/yacevap/t/agirlik","text":"Ağırlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://netromakmakina.com.tr/20-tane-findik-kac-gram/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://adetsorucevap.com.tr/1-kilo-findik-kac-adet-var?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.pttavm.com/kavrulmus-findik-ici-40-gr-x-12-adet-480-gr-p-1216403525?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kacbardak.com.tr/1-findik-kac-gram?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ciltbakimiveguzellik.com.tr/blog/1-kg-kabuklu-findiktan-ne-kadar-findik-ici-cikar?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/40-gr-kavrulmus-findiktan-kac-tane-cikar-3740387791","header":"40gr kavrulmuş fındıktan kaç tane çıkar?","teaser":"40 gram kavrulmuş fındık, yaklaşık olarak 25-30 adet arasında fındık içerir. Bir kilogram kabuklu fındık, 580-650 adet arasında fındık içerir kabuklu fındık, yaklaşık olarak 25-30 adet fındık eder. Bu hesaplama, ortalama bir değer olup, fındıkların boyutuna ve türüne göre değişiklik gösterebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/teknoloji","text":"Teknoloji"},{"href":"/yacevap/t/talimatlar","text":"Talimatlar"},{"href":"/yacevap/t/hesaplama","text":"Hesaplama"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"Gıda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/besin-degerleri/hg-2360?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-avu%C3%A7-25-gr-tatl%C4%B1-badem?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besindegeri.gen.tr/1-avuc-badem.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.protein.gen.tr/1-avuc-badem-ne-kadar-protein-icerir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.natulife.com.tr/blog/icerik/badem-besin-degeri-ve-icerigi-natulife?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-avuc-badem-besin-degeri-nedir-2813420244","header":"1 avuç badem besin değeri nedir?","teaser":"Bir avuç badem (yaklaşık 28 gram) şu besin değerlerini içerir: Kalori: 160 kcal; Karbonhidrat: 6 gr; Protein: 6 gr; Yağ: 14 gr; E Vitamini: Günlük alım miktarının %37'si; Manganez: Günlük alım miktarının %32'si; Magnezyum: Günlük alım miktarının %20'si. Ayrıca badem, bakır, B2 vitamini (riboflavin) ve fosfor içermektedir. Badem, sağlıklı yağlar, lif ve vitaminler açısından zengin bir besindir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/badem","text":"Badem"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"BesinDeğerleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/karisik-kuruyemis/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cakircerez.com/blogs/kuruyemis-hakkinda-bilgiler/kuruyemislerin-besin-degerleri-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/karisik-kuruyemis-cig-ve-tuzsuz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-avuc-karisik-kuruyemis?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalorivebesin.com.tr/bir-avuc-kuru-yemis-kac-kalori?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-avuc-kuruyemis-kac-kaloridir-1725106136","header":"1 avuç kuruyemiş kaç kaloridir?","teaser":"1 avuç kuruyemişin (40 gram) kalorisi, içerdiği kuruyemişlere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Örneğin: Karışık kuruyemiş: 205 kalori. Fındık: 150 kalori. Badem: 150 kalori. Kabak çekirdeği: 56 kalori. Daha kesin bir kalori değeri için, tüketilen kuruyemişlerin paket üzerindeki besin değerlerini kontrol etmek önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"Kalori"},{"href":"/yacevap/t/kuruyemis","text":"Kuruyemiş"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9pnfw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"9pnf4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9pnfw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"9pnf5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9pnfw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}