• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Yemek ›

    1 adet bitter çikolata diyet bozar mı?

    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    • #Çikolata

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    1 adet bitter çikolata, diyetinizi doğrudan bozmaz 3. Bitter çikolata, diğer çikolata türlerine göre daha az şeker içerdiği için kalori bakımından daha düşüktür ve daha besleyici bir seçenektir 23.
    Ancak, bitter çikolatanın aşırı tüketimi kilo alımına ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir 3. Diyet yaparken, günde yaklaşık 2 parçadan fazla bitter çikolata tüketilmemesi önerilir 1. Ayrıca, diyet programınıza uygun olup olmadığını kesinleştirmek için bir diyetisyenle görüşmeniz faydalı olacaktır.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. sabah.com.tr
        1
      2. tugbayaprak.com
        2
      3. dogugazetesi.com
        3
      4. nin.com.tr
        4
      5. alyan.com.tr
        5

    • Diyette bitter çikolata miktarı nasıl ayarlanmalı?

    • Bitter çikolatanın sağlık faydaları nelerdir?

    • Çikolata tüketimi diyette nelere dikkat edilmeli?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    60 gram bitter çikolata kaç kaloridir?

    60 gram bitter çikolata yaklaşık olarak 320 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Çikolata
    5 kaynak

    1 adet Tadelle fındıklı bitter çikolata kaç kaloridir?

    1 adet Tadelle fındıklı bitter çikolata (30 g) yaklaşık 160 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #Çikolata
    5 kaynak

    Bitter çikolata lif içerir mi?

    Evet, bitter çikolata lif içerir. 100 gram bitter çikolata yaklaşık 7 gram lif içerir.
    • #Sağlık
    • #Gıda
    • #BesinDeğerleri
    • #Çikolata
    5 kaynak

    Bitter çikolata günde en fazla ne kadar tüketilmeli?

    Bitter çikolata günde en fazla 20-30 gram tüketilmelidir. Daha fazla tüketim, kalori ve yağ alımını artırarak kilo alımına yol açabilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Çikolata
    5 kaynak

    1 adet Ülker bitter kaç kaloridir?

    1 adet (25 g) Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu yaklaşık 138 kalori içerir.
    • #Gıda
    • #Kalori
    • #Çikolata
    5 kaynak

    Diyette bitter çikolata yerine ne yenir?

    Diyette bitter çikolata yerine şu alternatifler tüketilebilir: 1. Kakao Tozu: Düşük kalorili ve sağlıklı bir seçenek olup, bitter çikolatanın yoğun kakao tadını sağlar. 2. Kuru Meyveler: Kuru kayısı, kuru incir veya kuru üzüm gibi doğal şeker içeren meyveler tatlı bir alternatif olabilir. 3. Fındık veya Badem: Sağlıklı yağlar ve protein içeren kuruyemişler tokluk hissini artırır. 4. Muz: Doğal olarak tatlı olan muz, potasyum ve lif açısından zengindir. 5. Yoğurt: Az yağlı veya şekersiz yoğurt, tatlı isteğini bastırmak için ideal bir seçenektir. Önemli olan, porsiyon kontrolünü sağlamak ve sağlıklı beslenmeye dikkat etmektir.
    • #Diyet
    • #SağlıklıYaşam
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Bitter çikolata alırken nelere dikkat edilmeli?

    Bitter çikolata alırken dikkat edilmesi gerekenler şunlardır: 1. Kakao Oranı: En az %70 kakao içeren bitter çikolatalar, sağlık açısından daha faydalıdır. 2. İçindekiler Listesi: Saf bitter çikolatalar, sadece kakao kütlesi, kakao yağı ve az miktarda şeker içermelidir. 3. Ağır Metaller: Güvenilir ve kaliteli markalardan çikolata almak, kurşun ve kadmiyum gibi ağır metallerin kontaminasyon riskini azaltır. 4. Tazelik: Üretim tarihi yakın olan çikolatalar, daha taze ve lezzetli olur. 5. Ambalaj: Hava almayacak şekilde sıkıca kapatılmış ambalajlar, çikolatanın tazeliğini korumaya yardımcı olur.
    • #Gıda
    • #Çikolata
    • #SatınAlmaÖnerileri
    • #Kakao
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"26r60":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fyemek%2Fq%2F1-adet-bitter-cikolata-diyet-bozar-mi-2967984489%3Flr%3D213%26ncrnd%3D74299","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1742855651753576356","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753576356020659-790107195674285565-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-67-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"26r6w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"26r61":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"food","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"26r6w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"26r62":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**1 adet bitter çikolata, diyetinizi doğrudan bozmaz** [```3```](https://www.dogugazetesi.com/cikolata-kilo-aldirmiyor-dogru-zannettiginiz-bir-yanlis-var). Bitter çikolata, diğer çikolata türlerine göre daha az şeker içerdiği için kalori bakımından daha düşüktür ve daha besleyici bir seçenektir [```2```](https://tugbayaprak.com/bitter-cikolata/)[```3```](https://www.dogugazetesi.com/cikolata-kilo-aldirmiyor-dogru-zannettiginiz-bir-yanlis-var).\n\nAncak, **bitter çikolatanın aşırı tüketimi** kilo alımına ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir [```3```](https://www.dogugazetesi.com/cikolata-kilo-aldirmiyor-dogru-zannettiginiz-bir-yanlis-var). Diyet yaparken, günde yaklaşık 2 parçadan fazla bitter çikolata tüketilmemesi önerilir [```1```](https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-bitter-cikolata-yenir-mi-diyet-yaparken-bitter-cikolata-yenilir-mi-kilo-aldirir-mi-rs1). Ayrıca, diyet programınıza uygun olup olmadığını kesinleştirmek için bir diyetisyenle görüşmeniz faydalı olacaktır.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-bitter-cikolata-yenir-mi-diyet-yaparken-bitter-cikolata-yenilir-mi-kilo-aldirir-mi-rs1","title":"Sabah: Diyette Bitter Çikolata Yenir Mi? Diyet Yaparken...","shownUrl":"https://www.sabah.com.tr/roza/yasam/diyette-bitter-cikolata-yenir-mi-diyet-yaparken-bitter-cikolata-yenilir-mi-kilo-aldirir-mi-rs1"},{"sourceId":2,"url":"https://tugbayaprak.com/bitter-cikolata/","title":"Bitter Çikolata Kaç Kalori? | Diyetisyen Tuğba Yaprak","shownUrl":"https://tugbayaprak.com/bitter-cikolata/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.dogugazetesi.com/cikolata-kilo-aldirmiyor-dogru-zannettiginiz-bir-yanlis-var","title":"Çikolata Kilo Aldırmıyor! Doğru Zannettiğiniz Bir Yanlış Var","shownUrl":"https://www.dogugazetesi.com/cikolata-kilo-aldirmiyor-dogru-zannettiginiz-bir-yanlis-var"},{"sourceId":4,"url":"https://www.nin.com.tr/blog/icerik/diyette-cikolata-yenir-mi","title":"Diyette Çikolata Yenir mi?","shownUrl":"https://www.nin.com.tr/blog/icerik/diyette-cikolata-yenir-mi"},{"sourceId":5,"url":"https://www.alyan.com.tr/blog/diyetteki-tatli-krizlerinin-kurtaricisi-bitter-cikolata","title":"Diyetteki Tatlı Krizlerinin Kurtarıcısı: Bitter Çikolata","shownUrl":"https://www.alyan.com.tr/blog/diyetteki-tatli-krizlerinin-kurtaricisi-bitter-cikolata"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"1 adet bitter çikolata diyet bozar mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/yemek","categoryTitle":"Yemek","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/cikolata","text":"#Çikolata"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Diyette bitter çikolata miktarı nasıl ayarlanmalı?","url":"/search?text=Diyette+bitter+%C3%A7ikolata+miktar%C4%B1+nas%C4%B1l+olmal%C4%B1%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Bitter çikolatanın sağlık faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Bitter+%C3%A7ikolatan%C4%B1n+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Çikolata tüketimi diyette nelere dikkat edilmeli?","url":"/search?text=Diyette+%C3%A7ikolata+t%C3%BCketimi&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=1+adet+bitter+%C3%A7ikolata+diyet+bozar+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"1742855651753576356","reqid":"1753576356020659-790107195674285565-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-67-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753576356020659-790107195674285565-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-67-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"26r6w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"26r63":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/%C3%9Clker/bitter-%C3%87ikolata-60/100g%3fportionid=9043211&portionamount=0,600?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-paket-60-gr-%C3%BClker-bitter-kare-%C3%A7ikolata-80-kakaolu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eceyle.com/bitter-cikolata-kac-kalori/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/kac-kalori/bitter-cikolata-60-kakaolu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/60-gram-bitter-cikolata-kac-kalor?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/60-gram-bitter-cikolata-kac-kaloridir-3618395655","header":"60 gram bitter çikolata kaç kaloridir?","teaser":"60 gram bitter çikolata yaklaşık olarak 320 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/cikolata","text":"#Çikolata"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/tadelle/tadelle-bitter/1-paket%3fv=1.0.24?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/1-adet-tadelle-bitter-kac-kalori?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/tadella-findik-dolgulu-bitter-cikolata?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ziyafet.com.tr/kac-kalori/tadella-findik-dolgulu-bitter-cikolata?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tadelle.com/urun/tadelle-findik-dolgulu-bitter-cikolata-30-g/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-tadelle-findikli-bitter-cikolata-kac-kaloridir-1296828925","header":"1 adet Tadelle fındıklı bitter çikolata kaç kaloridir?","teaser":"1 adet Tadelle fındıklı bitter çikolata (30 g) yaklaşık 160 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/cikolata","text":"#Çikolata"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/bitter-cikolata?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteinocean.com/blog/bitter-cikolata-besin-degerleri-100-gram-kac-kalori-diyette-yenir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.musfik.com.tr/blog/icerik/bitter-cikolatanin-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bolcikolata.com/blog/icerik/bitter-cikolata-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/lif-acisindan-yuksek-gidalar?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/bitter-cikolata-lif-icerir-mi-3561162292","header":"Bitter çikolata lif içerir mi?","teaser":"Evet, bitter çikolata lif içerir. 100 gram bitter çikolata yaklaşık 7 gram lif içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/besindegerleri","text":"#BesinDeğerleri"},{"href":"/yacevap/t/cikolata","text":"#Çikolata"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/bitter-cikolata/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drmuhammedkeskin.com/bitter-cikolata-ruh-halini-gercekten-iyilestirir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.alyan.com.tr/blog/diyetteki-tatli-krizlerinin-kurtaricisi-bitter-cikolata?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kurumsalcikolata.com.tr/blog-bitter-cikolata-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haber7.com/saglik/haber/3136752-bitter-cikolatanin-faydalari-nelerdir-bitter-cikolatanin-bagirsaklara-iyi-gelir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/bitter-cikolata-gunde-en-fazla-ne-kadar-tuketilmeli-200386854","header":"Bitter çikolata günde en fazla ne kadar tüketilmeli?","teaser":"Bitter çikolata günde en fazla 20-30 gram tüketilmelidir. Daha fazla tüketim, kalori ve yağ alımını artırarak kilo alımına yol açabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/cikolata","text":"#Çikolata"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com/Diary.aspx%3fpa=fjrd&cpc=true&rid=25579529?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-40gr-ulker-bitter-cikolata?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/hangi-cikolata/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/%C3%9Clker/bitter-%C3%87ikolata-80-kakaolu/100g%3fportionid=23704682&portionamount=2,400?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/ulker-cikolata-bitter-80-kakao-60-g-kac-kalori?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-ulker-bitter-kac-kaloridir-3125939272","header":"1 adet Ülker bitter kaç kaloridir?","teaser":"1 adet (25 g) Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu yaklaşık 138 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/cikolata","text":"#Çikolata"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/diyette-bitter-cikolata-yerine-ne-yenir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/diyet-yaparken-atistirmaliklar-neler-olabilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/bitter-cikolata-yerine-ne-kullanabilirim?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ikonium.com.tr/cikolata-yerine-ne-yiyebiliriz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tiptauzmanlik.com/diyette-cikolata-yedim-ne-yapmaliyim/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/diyette-bitter-cikolata-yerine-ne-yenir-3616197323","header":"Diyette bitter çikolata yerine ne yenir?","teaser":"Diyette bitter çikolata yerine şu alternatifler tüketilebilir: 1. Kakao Tozu: Düşük kalorili ve sağlıklı bir seçenek olup, bitter çikolatanın yoğun kakao tadını sağlar. 2. Kuru Meyveler: Kuru kayısı, kuru incir veya kuru üzüm gibi doğal şeker içeren meyveler tatlı bir alternatif olabilir. 3. Fındık veya Badem: Sağlıklı yağlar ve protein içeren kuruyemişler tokluk hissini artırır. 4. Muz: Doğal olarak tatlı olan muz, potasyum ve lif açısından zengindir. 5. Yoğurt: Az yağlı veya şekersiz yoğurt, tatlı isteğini bastırmak için ideal bir seçenektir. Önemli olan, porsiyon kontrolünü sağlamak ve sağlıklı beslenmeye dikkat etmektir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglikliyasam","text":"#SağlıklıYaşam"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.madlencikolata.com.tr/blog/icerik/cikolata-alirken-dikkat-edilmesi-gerekenler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.deryauluduz.com/bitter-cikolata-gercekten-saglikli-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://listonic.com/p/tr/Beslenme/bitter-cikolata?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://maryshevkey.com/blog/bitter-cikolata-nedir-ozellikleri-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bolcikolata.com/blog/icerik/cikolata-alirken-nelere-dikkat-edilmelidir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/bitter-cikolata-alirken-nelere-dikkat-edilmeli-1297667640","header":"Bitter çikolata alırken nelere dikkat edilmeli?","teaser":"Bitter çikolata alırken dikkat edilmesi gerekenler şunlardır: 1. Kakao Oranı: En az %70 kakao içeren bitter çikolatalar, sağlık açısından daha faydalıdır. 2. İçindekiler Listesi: Saf bitter çikolatalar, sadece kakao kütlesi, kakao yağı ve az miktarda şeker içermelidir. 3. Ağır Metaller: Güvenilir ve kaliteli markalardan çikolata almak, kurşun ve kadmiyum gibi ağır metallerin kontaminasyon riskini azaltır. 4. Tazelik: Üretim tarihi yakın olan çikolatalar, daha taze ve lezzetli olur. 5. Ambalaj: Hava almayacak şekilde sıkıca kapatılmış ambalajlar, çikolatanın tazeliğini korumaya yardımcı olur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/cikolata","text":"#Çikolata"},{"href":"/yacevap/t/satinalmaonerileri","text":"#SatınAlmaÖnerileri"},{"href":"/yacevap/t/kakao","text":"#Kakao"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"26r6w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"26r64":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"26r6w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"26r65":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"26r6w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}