Buradasın
Twerk yapmak için hangi kaslar kullanılır?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Twerk yaparken en çok kullanılan kaslar bacak ve kalça kaslarıdır 4.
Twerk yaparken kullanılan bazı kaslar şunlardır:
- Bacak kasları 4. Squats, lunges, deadlifts ve hip thrust gibi egzersizler bacak kaslarını twerk için güçlendirir 4.
- Kalça kasları 4. Twerk yaparken kalça kasları kontrol edilir ve çalıştırılır, bu da kalça bölgesinin daha güçlü ve şekilli olmasını sağlar 4.
- Karın kasları 2. Bu kasları hafifçe sıkmak, vücut merkezini güvende tutmaya yardımcı olur 2.
Twerk yapmak için kullanılan kaslar, yapılan twerk türüne göre değişiklik gösterebilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: