• Buradasın

    Kanat kası hangi hareket yapar?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Kanat kası (latissimus dorsi), çeşitli sırt egzersizleriyle çalıştırılabilir 23. Bu kas grubunu hedefleyen bazı hareketler şunlardır:
    1. Barbell Row: Diz hizasındaki barbell'i karın bölgesine çekerek yapılan orta sırt ve kanat egzersizi 13.
    2. Dumbbell Row: Düz bir bench üzerinde tek kolla dumbbell'ı aşağıdan yukarıya çekerek yapılan kanat, trapez ve sırt hareketi 3.
    3. Seated Cable Row: Cable row makinesinde ağırlığı kendimize doğru çekerek yapılan sırt ve kanat egzersizi 3.
    4. Pull-Up (Barfiks): Vücut ağırlığını kullanarak yapılan, sırt kasları ve kanat kaslarını güçlendiren bir egzersiz 4.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. hurriyet.com.tr
        1
      2. decathlon.com.tr
        2
      3. fitnessandbeast.com
        3
      4. kaslar.gen.tr
        4
      5. proteinocean.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Kanat kası ne işe yarar?

    Kanat kası (latissimus dorsi), temel olarak kol kemiğini hareket ettirme işlevine sahiptir. Bunun yanı sıra kanat kası: Uçma veya hareket etme amacıyla kullanılır; Manevra kabiliyetini artırır ve enerji tasarrufu sağlar; Belin daha ince görünmesine neden olur.
    5 kaynak

    Kanat anatomisi nedir?

    Kanat anatomisi, kanatlı hayvanların (örneğin kuşlar) uçmalarını sağlayan yapıların incelenmesidir. Kanatlı anatomisinde uçmayı kolaylaştıran bazı özellikler: Ön ekstremitelerin kanat şeklini alması. Hafif tüylerin vücudu kaplaması. Kemiklerin pneumatize olması, yani hava keselerinin bu kemiklere uzanması. Crista sterni'nin (sternumun ventral yüzünde) bulunması, bu yapı havayı yararak uçmayı kolaylaştırır. Pygostylus'un (birkaç kuyruk omurunun birleşerek oluşturduğu kemik yapı) tüylerle dümen görevi yapması. Dişlerin bulunmaması. Yumurtlama özelliği. Vesica urinaria'nın bulunmaması (deve kuşu hariç).
    5 kaynak

    Hangi kas hangi hareketi yapar?

    Bazı kasların gerçekleştirdiği hareketler: Biseps Brachii kası: Dirsek ekleminin fleksiyonunu (bükülmesini) sağlar. Triseps Brachii kası: Dirsek ekleminin ekstansiyonunu (düzleşmesini) sağlar. Deltoid kası: Omuz ekleminde abdüksiyonu (uzvun vücuttan uzaklaşmasını) gerçekleştirir. Pektoral kas: Omuz ekleminde addüksiyonu (uzvun vücuda doğru hareket etmesini) sağlar. Sternocleidomastoid kası: Başın döndürülmesinde rol oynar. Rotator Cuff kasları: Omuz ekleminde döndürme hareketini gerçekleştirir. Erector Spinae: Bel bölgesinin ekstansiyonunda (düzleşmesinde) rol alır. Rectus Abdominis: Bel bölgesinin fleksiyonunu (bükülmesini) sağlar.
    5 kaynak