• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Spor ›

    Abdominals hangi hareketleri yapar?

    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Kaslar
    • #Fitness

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Abdominal kaslar, yani karın kasları, çeşitli hareketler yapar:
    • Nefes alma, öksürme ve hapşırma gibi işlevlerde rol oynar 12.
    • Duruşun korunmasına yardımcı olur 12.
    • Omurgayı stabilize eder ve ağır kaldırma sırasında beldeki gerilimi azaltır 24.
    • Spinal kolonun bükülmesini ve yanlara doğru eğilmesini sağlar 4.
    • Karın bölgesinin sıkışmasına ve düzleşmesine katkıda bulunur 12.
    Abdominal kasları çalıştıran bazı egzersizler:
    • crunch (karın kası egzersizi) 14;
    • plank (tahta) 14;
    • bicycle (bisiklet hareketi) 14;
    • leg raise (bacak kaldırma) 14;
    • woodchop (odun kesme hareketi) 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. verywellfit.com
        1
      2. medicinenet.com
        2
      3. ericfavre.com
        3
      4. barbend.com
        4
      5. yogajournal.com
        5

    • Abdominal kaslar için en etkili egzersizler nelerdir?

    • Dış obliklerin rolü nedir?

    • Rectus abdominis nasıl güçlendirilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Crunch karın kası yapar mı?

    Evet, crunch hareketi karın kaslarını çalıştırır ve geliştirir. Crunch, özellikle üst karın kaslarını hedef alan etkili bir egzersizdir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #KarınKasları
    • #Fitness
    5 kaynak

    Mekik hareketi hangi bölgesel hareketleri içinde yarılır?

    Mekik hareketi, karın kasları başta olmak üzere sırt, göğüs, yan karın ve kalça kaslarını çalıştırır.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Kaslar
    • #KarınKasları
    5 kaynak

    Abdominal ne demek?

    Abdominal, "karın" veya "karın ile ilgili" anlamına gelir. Tıp dilinde kullanılan bir terimdir. Abdominal, üst ve alt olarak ikiye ayrılır: Üst abdominal: Mide, karaciğer, pankreas, diyafram boşluğu ve bağırsakların bir kısmını içerir. Alt abdominal: Üreme organları, böbrek ve bağırsakların bir kısmını içerir.
    • #Tıp
    • #Anatomi
    • #VücutBölgeleri
    5 kaynak

    Hangi kas hangi hareketi yapar?

    Bazı kasların gerçekleştirdiği hareketler: Biseps Brachii kası: Dirsek ekleminin fleksiyonunu (bükülmesini) sağlar. Triseps Brachii kası: Dirsek ekleminin ekstansiyonunu (düzleşmesini) sağlar. Deltoid kası: Omuz ekleminde abdüksiyonu (uzvun vücuttan uzaklaşmasını) gerçekleştirir. Pektoral kas: Omuz ekleminde addüksiyonu (uzvun vücuda doğru hareket etmesini) sağlar. Sternocleidomastoid kası: Başın döndürülmesinde rol oynar. Rotator Cuff kasları: Omuz ekleminde döndürme hareketini gerçekleştirir. Erector Spinae: Bel bölgesinin ekstansiyonunda (düzleşmesinde) rol alır. Rectus Abdominis: Bel bölgesinin fleksiyonunu (bükülmesini) sağlar.
    • #Anatomi
    • #Kaslar
    • #Hareketler
    • #Fizyoloji
    5 kaynak

    Rectus abdominis kası ne işe yarar?

    Rectus abdominis kası, çeşitli işlevlere sahip önemli bir karın kaslarıdır: 1. Trunk fleksiyonu: Gövdenin öne doğru bükülmesini sağlar. 2. Stabilizasyon: Pelvisin stabilizasyonunda rol oynar, bu da yürüme ve koşma gibi hareketler sırasında önemlidir. 3. Nefes alma ve diğer fonksiyonlar: Öksürme, defekasyon ve idrara çıkma gibi süreçlerde yer alan intra-abdominal basıncı artırır. 4. Core desteği: Diğer karın kasları ile birlikte çalışarak core (karın bölgesi) stabilitesini ve desteğini sağlar.
    • #Sağlık
    • #Anatomı
    • #Kaslar
    • #Fizyoloji
    5 kaynak

    Oblikus eksternus abdominis ne demek?

    Musculus obliquus externus abdominis (dış eğik karın kası) — karın kaslarının en genişi ve en dışta bulunanıdır.
    • #Sağlık
    • #Anatomi
    • #Kaslar
    • #KarınKasları
    5 kaynak

    Rektus abdomini hangi kas grubundadır?

    Rektus abdominis kası, ön core kas grubuna dahildir.
    • #Sağlık
    • #Fizyoloji
    • #KasAnatomisi
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"3ubk0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fabdominals-hangi-hareketleri-yapar-238114272%3Flr%3D213%26ncrnd%3D20812","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1783778791755288547","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755288643884485-15368671141781598006-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-96-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3ubkw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"3ubk1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3ubkw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"3ubk2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Abdominal kaslar**, yani karın kasları, çeşitli hareketler yapar:\n\n* **Nefes alma, öksürme ve hapşırma** gibi işlevlerde rol oynar [```1```](https://en.wikipedia.org/wiki/Abdominal_exercise)[```2```](https://proteinocean.com/blog/transverse-abdominis-kasi-nedir-nerede-bulunur-ozellikleri-ve-gorevleri-nelerdir-nasil-calistirilir).\n* **Duruşun korunmasına** yardımcı olur [```1```](https://en.wikipedia.org/wiki/Abdominal_exercise)[```2```](https://proteinocean.com/blog/transverse-abdominis-kasi-nedir-nerede-bulunur-ozellikleri-ve-gorevleri-nelerdir-nasil-calistirilir).\n* **Omurgayı stabilize eder** ve ağır kaldırma sırasında beldeki gerilimi azaltır [```2```](https://proteinocean.com/blog/transverse-abdominis-kasi-nedir-nerede-bulunur-ozellikleri-ve-gorevleri-nelerdir-nasil-calistirilir)[```4```](https://www.verywellfit.com/abdominal-muscles-anatomy-3120072).\n* **Spinal kolonun bükülmesini** ve yanlara doğru eğilmesini sağlar [```4```](https://www.verywellfit.com/abdominal-muscles-anatomy-3120072).\n* **Karın bölgesinin sıkışmasına** ve düzleşmesine katkıda bulunur [```1```](https://en.wikipedia.org/wiki/Abdominal_exercise)[```2```](https://proteinocean.com/blog/transverse-abdominis-kasi-nedir-nerede-bulunur-ozellikleri-ve-gorevleri-nelerdir-nasil-calistirilir).\n\n**Abdominal kasları çalıştıran bazı egzersizler**:\n* crunch (karın kası egzersizi) [```1```](https://en.wikipedia.org/wiki/Abdominal_exercise)[```4```](https://www.verywellfit.com/abdominal-muscles-anatomy-3120072);\n* plank (tahta) [```1```](https://en.wikipedia.org/wiki/Abdominal_exercise)[```4```](https://www.verywellfit.com/abdominal-muscles-anatomy-3120072);\n* bicycle (bisiklet hareketi) [```1```](https://en.wikipedia.org/wiki/Abdominal_exercise)[```4```](https://www.verywellfit.com/abdominal-muscles-anatomy-3120072);\n* leg raise (bacak kaldırma) [```1```](https://en.wikipedia.org/wiki/Abdominal_exercise)[```4```](https://www.verywellfit.com/abdominal-muscles-anatomy-3120072);\n* woodchop (odun kesme hareketi) [```2```](https://proteinocean.com/blog/transverse-abdominis-kasi-nedir-nerede-bulunur-ozellikleri-ve-gorevleri-nelerdir-nasil-calistirilir).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.verywellfit.com/abdominal-muscles-anatomy-3120072","title":"Abdominal Muscles: Names, Location, and Function","shownUrl":"https://www.verywellfit.com/abdominal-muscles-anatomy-3120072"},{"sourceId":2,"url":"https://www.medicinenet.com/what_are_the_best_abdominal_exercises/article.htm","title":"What Are the Best Abdominal Exercises?","shownUrl":"https://www.medicinenet.com/what_are_the_best_abdominal_exercises/article.htm"},{"sourceId":3,"url":"https://www.ericfavre.com/lifestyle/uk/home/bodybuilding-guide/bodybuilding-exercices/anatomy-in-bodybuilding/abdominals-anatomy/","title":"Zoom on the Anatomy of The Abdominals - Blog Eric Favre UK","shownUrl":"https://www.ericfavre.com/lifestyle/uk/home/bodybuilding-guide/bodybuilding-exercices/anatomy-in-bodybuilding/abdominals-anatomy/"},{"sourceId":4,"url":"https://barbend.com/abdominal-muscles/","title":"Your Abdominal Muscles, Explained (and How To...) | BarBend","shownUrl":"https://barbend.com/abdominal-muscles/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.yogajournal.com/teach/anatomy-yoga-practice/anatomy/","title":"Ab Muscles: Anatomy & How to Strengthen","shownUrl":"https://www.yogajournal.com/teach/anatomy-yoga-practice/anatomy/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Abdominals hangi hareketleri yapar?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"#Kaslar"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Abdominal kaslar için en etkili egzersizler nelerdir?","url":"/search?text=Kar%C4%B1n+kaslar%C4%B1+i%C3%A7in+en+etkili+egzersizler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Dış obliklerin rolü nedir?","url":"/search?text=D%C4%B1%C5%9F+obliklerin+g%C3%B6revi&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Rectus abdominis nasıl güçlendirilir?","url":"/search?text=Rectus+abdominis+nas%C4%B1l+g%C3%BC%C3%A7lendirilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Abdominals+hangi+hareketleri+yapar%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"1783778791755288547","reqid":"1755288643884485-15368671141781598006-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-96-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755288643884485-15368671141781598006-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-96-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3ubkw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"3ubk3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/egzersiz/crunch/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/yasam/egzersiz-diyet/crunch-hareketi-nedir-nasil-yapilir-crunch-hareketi-ne-ise-yarar-2588280?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://exclusivespafitness.com/hizmet/crunch/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.clearhaircare.com/tr/goster-kendini/crunch-nedir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/sporarena/crunch-nedir-ne-ise-yarar-ve-nasil-yapilir-crunch-hareketi-hangi-kaslari-ve-nereyi-calistirir-41906924?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/crunch-karin-kasi-yapar-mi-854467613","header":"Crunch karın kası yapar mı?","teaser":"Evet, crunch hareketi karın kaslarını çalıştırır ve geliştirir. Crunch, özellikle üst karın kaslarını hedef alan etkili bir egzersizdir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/karinkaslari","text":"#KarınKasları"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Mekik?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/dogru-sekilde-mekik-nasil-cekilir-kac-kalori-yaktirir-mekik-hangi-kaslari-calistirir-ve-faydalari-nelerdir-htsg-3532389?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yalispor.com.tr/blog/mekik-nasil-cekilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/spor-hareketleri/hg-2383?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.comeup.com.tr/mekik-nedir-mekik-nasil-cekilir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/mekik-hareketi-hangi-bolgesel-hareketleri-icinde-yarilir-3247053318","header":"Mekik hareketi hangi bölgesel hareketleri içinde yarılır?","teaser":"Mekik hareketi, karın kasları başta olmak üzere sırt, göğüs, yan karın ve kalça kaslarını çalıştırır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"#Kaslar"},{"href":"/yacevap/t/karinkaslari","text":"#KarınKasları"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ingilizce-turkce.cevirsozluk.com/ceviri3/48001501-abdominal?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wiktionary.org/wiki/abdominal?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.remzihoca.com/sozluk/abdominal?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tipakademi.com/abdominal/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.glosbe.com/en/tr/abdominal?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/diger/q/abdominal-ne-demek-3498211357","header":"Abdominal ne demek?","teaser":"Abdominal, \"karın\" veya \"karın ile ilgili\" anlamına gelir. Tıp dilinde kullanılan bir terimdir. Abdominal, üst ve alt olarak ikiye ayrılır: Üst abdominal: Mide, karaciğer, pankreas, diyafram boşluğu ve bağırsakların bir kısmını içerir. Alt abdominal: Üreme organları, böbrek ve bağırsakların bir kısmını içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/tip","text":"#Tıp"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"#Anatomi"},{"href":"/yacevap/t/vucutbolgeleri","text":"#VücutBölgeleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hareket.gen.tr/hangi-kas-hangi-eklem-hareketini-gerceklestirir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kaslar.gen.tr/hangi-kas-hangi-hareketi-gerceklestirmek-icin-kullanilir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Kas?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.turkiyehastanesi.com/tr/blog/spor-hareketleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitnessandbeast.com/sinav-nasil-cekilir-hangi-kaslari-calistirir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/hangi-kas-hangi-hareketi-yapar-3017228281","header":"Hangi kas hangi hareketi yapar?","teaser":"Bazı kasların gerçekleştirdiği hareketler: Biseps Brachii kası: Dirsek ekleminin fleksiyonunu (bükülmesini) sağlar. Triseps Brachii kası: Dirsek ekleminin ekstansiyonunu (düzleşmesini) sağlar. Deltoid kası: Omuz ekleminde abdüksiyonu (uzvun vücuttan uzaklaşmasını) gerçekleştirir. Pektoral kas: Omuz ekleminde addüksiyonu (uzvun vücuda doğru hareket etmesini) sağlar. Sternocleidomastoid kası: Başın döndürülmesinde rol oynar. Rotator Cuff kasları: Omuz ekleminde döndürme hareketini gerçekleştirir. Erector Spinae: Bel bölgesinin ekstansiyonunda (düzleşmesinde) rol alır. Rectus Abdominis: Bel bölgesinin fleksiyonunu (bükülmesini) sağlar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"#Anatomi"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"#Kaslar"},{"href":"/yacevap/t/hareketler","text":"#Hareketler"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.alwaysbefit.com/encyclopedia/rectus-abdominis/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.elsevier.com/resources/anatomy/muscular-system/muscles-of-abdomen/rectus-abdominis-muscle/23517?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yourhousefitness.com/blog/muscle-breakdown-rectus-abdominis?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kenhub.com/en/library/anatomy/rectus-abdominis-muscle?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.getbodysmart.com/abdomen-muscles/rectus-abdominis-muscle/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/rectus-abdominis-kasi-ne-ise-yarar-1278642798","header":"Rectus abdominis kası ne işe yarar?","teaser":"Rectus abdominis kası, çeşitli işlevlere sahip önemli bir karın kaslarıdır: 1. Trunk fleksiyonu: Gövdenin öne doğru bükülmesini sağlar. 2. Stabilizasyon: Pelvisin stabilizasyonunda rol oynar, bu da yürüme ve koşma gibi hareketler sırasında önemlidir. 3. Nefes alma ve diğer fonksiyonlar: Öksürme, defekasyon ve idrara çıkma gibi süreçlerde yer alan intra-abdominal basıncı artırır. 4. Core desteği: Diğer karın kasları ile birlikte çalışarak core (karın bölgesi) stabilitesini ve desteğini sağlar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"#Anatomı"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"#Kaslar"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drozguroktaynar.com/wp-content/uploads/2025/03/ortez-protez-terminoloji.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nedirnedemek.com/muskulus-oblikus-eksternus-abdominis-ne-demek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://saglik.sozlugu.org/musculus-obliquus-externus-abdominis/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eksisozluk.com/musculus-obliquus-externus-abdominis--2042854?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kenhub.com/en/library/anatomy/external-abdominal-oblique-muscle?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/oblikus-eksternus-abdominis-ne-demek-2087036345","header":"Oblikus eksternus abdominis ne demek?","teaser":"Musculus obliquus externus abdominis (dış eğik karın kası) — karın kaslarının en genişi ve en dışta bulunanıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"#Anatomi"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"#Kaslar"},{"href":"/yacevap/t/karinkaslari","text":"#KarınKasları"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/core-bolgesi-nedir-nasil-gelistirilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportomed.com.tr/genel/karin-kasi-ve-recovery/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.knowway.org/tr/insan-anatomisinde-rektus-kaslar%C4%B1n%C4%B1n-%C3%B6nemini-anlamak?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.karin.gen.tr/karin-kaslari-anatomisinde-hangi-kaslar-bulunur.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sagliklihoca.com/anatomi-notlari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/rektus-abdomini-hangi-kas-grubundadir-1433110045","header":"Rektus abdomini hangi kas grubundadır?","teaser":"Rektus abdominis kası, ön core kas grubuna dahildir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"},{"href":"/yacevap/t/kasanatomisi","text":"#KasAnatomisi"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3ubkw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"3ubk4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3ubkw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"3ubk5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"3ubkw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}