• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Rectus abdominis kası ne işe yarar?

    • #Sağlık
    • #Anatomı
    • #Kaslar
    • #Fizyoloji

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Rectus abdominis kası, çeşitli işlevlere sahip önemli bir karın kaslarıdır 13:
    1. Trunk fleksiyonu: Gövdenin öne doğru bükülmesini sağlar 4.
    2. Stabilizasyon: Pelvisin stabilizasyonunda rol oynar, bu da yürüme ve koşma gibi hareketler sırasında önemlidir 13.
    3. Nefes alma ve diğer fonksiyonlar: Öksürme, defekasyon ve idrara çıkma gibi süreçlerde yer alan intra-abdominal basıncı artırır 14.
    4. Core desteği: Diğer karın kasları ile birlikte çalışarak core (karın bölgesi) stabilitesini ve desteğini sağlar 13.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. alwaysbefit.com
        1
      2. elsevier.com
        2
      3. yourhousefitness.com
        3
      4. kenhub.com
        4
      5. getbodysmart.com
        5

    • Nefes alma sürecinde karın kaslarının rolü nedir?

    • Karın kaslarının diğer işlevleri nelerdir?

    • Rectus abdominis kasının anatomisi nasıldır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    En güçlü abdominal kas hangisi?

    En güçlü abdominal kas, rectus abdominis kasıdır.
    • #Sağlık
    • #Fizyoloji
    • #KasAnatomisi
    5 kaynak

    Transversus abdominis kası ne işe yarar?

    Transversus abdominis kası birçok önemli işlev üstlenir: 1. Çekirdek Stabilitesi: Bu kas, omurga ve pelvisi stabilize ederek çekirdek stabilitesini sağlar. 2. İç Basınç Kontrolü: Karın içindeki basıncı artırarak iç organları destekler ve korur. 3. Solunum: Ekshalasyon sırasında diyaframla birlikte çalışarak solunum sürecine katkıda bulunur. 4. Hareket ve Duruş: Duruşun korunmasına yardımcı olur ve hareketleri daha verimli hale getirir. 5. Yaralanma Önleme: Güçlü bir transversus abdominis kası, omurga ve çevresindeki yapıların yaralanmasını önlemeye yardımcı olur.
    • #Sağlık
    • #Anatomı
    • #Kaslar
    • #Fizyoloji
    5 kaynak

    Hangi mekik karın kası yapar?

    Düz mekik, karın kaslarını çalıştıran temel mekik çeşididir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #KarınKasları
    5 kaynak

    Rektus abdomini hangi kas grubundadır?

    Rektus abdominis kası, ön core kas grubuna dahildir.
    • #Sağlık
    • #Fizyoloji
    • #KasAnatomisi
    5 kaynak

    Abdominal ne demek?

    Abdominal kelimesi, "karın bölgesine ait" anlamına gelir.
    • #Tıp
    • #Anatomi
    • #VücutBölgeleri
    5 kaynak

    Abdominal kaslar nelerdir?

    Abdominal kaslar, karın bölgesinde bulunan ve vücudun stabilizasyonu, hareketi ve iç organların korunmasında önemli rol oynayan kas gruplarıdır. Ana abdominal kas grupları şunlardır: 1. Rektus Abdominis: Karın bölgesinin ön kısmında yer alır, "karın kası" olarak bilinir ve gövdenin fleksiyonunu sağlar. 2. Oblique Kaslar: Karın bölgesinin yan taraflarında bulunur ve iki türü vardır: - External Oblique: Gövdenin rotasyonunu ve yan eğilimini destekler. - Internal Oblique: İç organların korunmasına yardımcı olur ve gövde hareketlerinde rol oynar. 3. Transversus Abdominis: Karın bölgesinin derin katmanında yer alır, karın içi basıncı artırarak iç organların stabilizasyonuna katkıda bulunur. 4. Erector Spinae: Bel ve sırt bölgesinde yer alır, omurganın uzatılması ve dik durması için önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Anatomı
    • #Kaslar
    • #KarınKasları
    5 kaynak

    Karın ve bel kasları çekirdek kaslar mı?

    Evet, karın ve bel kasları çekirdek kaslar arasında yer alır. Çekirdek kaslar, göğüs kafesi ve kalça kemiği arasındaki tüm kaslardan oluşur.
    • #Sağlık
    • #FizikselEgzersiz
    • #Kaslar
    • #Fitness
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"cvgc0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Frectus-abdominis-kasi-ne-ise-yarar-1278642798%3Flr%3D213%26ncrnd%3D55497","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6463278431753922182","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753922182052052-3558738234246327843-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-62-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cvgcw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"cvgc1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cvgcw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"cvgc2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Rectus abdominis kası**, çeşitli işlevlere sahip önemli bir karın kaslarıdır [```1```](https://www.alwaysbefit.com/encyclopedia/rectus-abdominis/)[```3```](https://www.yourhousefitness.com/blog/muscle-breakdown-rectus-abdominis):\n\n1. **Trunk fleksiyonu**: Gövdenin öne doğru bükülmesini sağlar [```4```](https://www.kenhub.com/en/library/anatomy/rectus-abdominis-muscle).\n2. **Stabilizasyon**: Pelvisin stabilizasyonunda rol oynar, bu da yürüme ve koşma gibi hareketler sırasında önemlidir [```1```](https://www.alwaysbefit.com/encyclopedia/rectus-abdominis/)[```3```](https://www.yourhousefitness.com/blog/muscle-breakdown-rectus-abdominis).\n3. **Nefes alma ve diğer fonksiyonlar**: Öksürme, defekasyon ve idrara çıkma gibi süreçlerde yer alan intra-abdominal basıncı artırır [```1```](https://www.alwaysbefit.com/encyclopedia/rectus-abdominis/)[```4```](https://www.kenhub.com/en/library/anatomy/rectus-abdominis-muscle).\n4. **Core desteği**: Diğer karın kasları ile birlikte çalışarak core (karın bölgesi) stabilitesini ve desteğini sağlar [```1```](https://www.alwaysbefit.com/encyclopedia/rectus-abdominis/)[```3```](https://www.yourhousefitness.com/blog/muscle-breakdown-rectus-abdominis).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.alwaysbefit.com/encyclopedia/rectus-abdominis/","title":"What Is the Rectus Abdominis? - Always Be Fit","shownUrl":"https://www.alwaysbefit.com/encyclopedia/rectus-abdominis/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.elsevier.com/resources/anatomy/muscular-system/muscles-of-abdomen/rectus-abdominis-muscle/23517","title":"Rectus Abdominis Muscle | Complete Anatomy","shownUrl":"https://www.elsevier.com/resources/anatomy/muscular-system/muscles-of-abdomen/rectus-abdominis-muscle/23517"},{"sourceId":3,"url":"https://www.yourhousefitness.com/blog/muscle-breakdown-rectus-abdominis","title":"Muscle Breakdown: Rectus Abdominis","shownUrl":"https://www.yourhousefitness.com/blog/muscle-breakdown-rectus-abdominis"},{"sourceId":4,"url":"https://www.kenhub.com/en/library/anatomy/rectus-abdominis-muscle","title":"Rectus Abdominis: Origin, Insertion, Innervation... | Kenhub","shownUrl":"https://www.kenhub.com/en/library/anatomy/rectus-abdominis-muscle"},{"sourceId":5,"url":"https://www.getbodysmart.com/abdomen-muscles/rectus-abdominis-muscle/","title":"Rectus Abdominis: Anatomy and Function | GetBodySmart","shownUrl":"https://www.getbodysmart.com/abdomen-muscles/rectus-abdominis-muscle/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Rectus abdominis kası ne işe yarar?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"#Anatomı"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"#Kaslar"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Nefes alma sürecinde karın kaslarının rolü nedir?","url":"/search?text=Nefes+alma+s%C3%BCrecinde+kar%C4%B1n+kaslar%C4%B1n%C4%B1n+rol%C3%BC&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Karın kaslarının diğer işlevleri nelerdir?","url":"/search?text=Kar%C4%B1n+kaslar%C4%B1n%C4%B1n+i%C5%9Flevleri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Rectus abdominis kasının anatomisi nasıldır?","url":"/search?text=Rectus+abdominis+kas%C4%B1n%C4%B1n+anatomisi&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Rectus+abdominis+kas%C4%B1+ne+i%C5%9Fe+yarar%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6463278431753922182","reqid":"1753922182052052-3558738234246327843-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-62-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753922182052052-3558738234246327843-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-62-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cvgcw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"cvgc3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nedir.org/soru/13-govdenin-en-guclu-fleksor-kasi-asagidakilerden-hangisidir-a-mrectus-abdominis-b-mrestus?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fithub.com.tr/karin-kasi-anatomisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hastaevi.com/2025/04/abdominal-kaslar-nedir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.fusedlearning.com/human-muscular-system-whats-busiest-muscle-body?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://trivia-crack.blogspot.com/2015/11/insan-vucudundaki-en-guclu-kas.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/en-guclu-abdominal-kas-hangisi-61114238","header":"En güçlü abdominal kas hangisi?","teaser":"En güçlü abdominal kas, rectus abdominis kasıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"},{"href":"/yacevap/t/kasanatomisi","text":"#KasAnatomisi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.alwaysbefit.com/encyclopedia/transversus-abdominis/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://en.wikipedia.org/wiki/Transverse_abdominal_muscle?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.brisbanephysiotherapy.com/news/transversus-abdominis?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.verywellhealth.com/transverse-abdominal-muscle-297289?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.turkcerrahi.com/makaleler/karin-duvari-ve-herniler/karin-duvari-anatomisi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/transversus-abdominis-kasi-ne-ise-yarar-1989482872","header":"Transversus abdominis kası ne işe yarar?","teaser":"Transversus abdominis kası birçok önemli işlev üstlenir: 1. Çekirdek Stabilitesi: Bu kas, omurga ve pelvisi stabilize ederek çekirdek stabilitesini sağlar. 2. İç Basınç Kontrolü: Karın içindeki basıncı artırarak iç organları destekler ve korur. 3. Solunum: Ekshalasyon sırasında diyaframla birlikte çalışarak solunum sürecine katkıda bulunur. 4. Hareket ve Duruş: Duruşun korunmasına yardımcı olur ve hareketleri daha verimli hale getirir. 5. Yaralanma Önleme: Güçlü bir transversus abdominis kası, omurga ve çevresindeki yapıların yaralanmasını önlemeye yardımcı olur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"#Anatomı"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"#Kaslar"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Mekik?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.skechers.com.tr/blog/mekik-nedir-nasil-cekilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.boyner.com.tr/mag/karin-kasi-nasil-yapilir-karin-kasi-egzersizleri-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://aktifhayat.com/egzersiz-teknikleri/karin-kaslarini-gelistiren-mekik-turleri-ve-teknikleri/481139?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitnessandbeast.com/mekik-nasil-cekilir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/hangi-mekik-karin-kasi-yapar-2117065288","header":"Hangi mekik karın kası yapar?","teaser":"Düz mekik, karın kaslarını çalıştıran temel mekik çeşididir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/karinkaslari","text":"#KarınKasları"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/core-bolgesi-nedir-nasil-gelistirilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportomed.com.tr/genel/karin-kasi-ve-recovery/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.knowway.org/tr/insan-anatomisinde-rektus-kaslar%C4%B1n%C4%B1n-%C3%B6nemini-anlamak?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.karin.gen.tr/karin-kaslari-anatomisinde-hangi-kaslar-bulunur.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sagliklihoca.com/anatomi-notlari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/rektus-abdomini-hangi-kas-grubundadir-1433110045","header":"Rektus abdomini hangi kas grubundadır?","teaser":"Rektus abdominis kası, ön core kas grubuna dahildir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"},{"href":"/yacevap/t/kasanatomisi","text":"#KasAnatomisi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ingilizce-turkce.cevirsozluk.com/ceviri3/48001501-abdominal?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wiktionary.org/wiki/abdominal?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.remzihoca.com/sozluk/abdominal?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tipakademi.com/abdominal/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.glosbe.com/en/tr/abdominal?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/diger/q/abdominal-ne-demek-3498211357","header":"Abdominal ne demek?","teaser":"Abdominal kelimesi, \"karın bölgesine ait\" anlamına gelir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/tip","text":"#Tıp"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"#Anatomi"},{"href":"/yacevap/t/vucutbolgeleri","text":"#VücutBölgeleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anatomi.gen.tr/abdominal-kaslarin-anatomisi-nasil-tanimlanir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hastaevi.com/2025/04/abdominal-kaslar-nedir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/ConditionsAndTreatments/abdominal-muscles?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.verywellfit.com/abdominal-muscles-anatomy-3120072?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kaslar.gen.tr/abdominal-kaslar.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/abdominal-kaslar-nelerdir-2787923295","header":"Abdominal kaslar nelerdir?","teaser":"Abdominal kaslar, karın bölgesinde bulunan ve vücudun stabilizasyonu, hareketi ve iç organların korunmasında önemli rol oynayan kas gruplarıdır. Ana abdominal kas grupları şunlardır: 1. Rektus Abdominis: Karın bölgesinin ön kısmında yer alır, \"karın kası\" olarak bilinir ve gövdenin fleksiyonunu sağlar. 2. Oblique Kaslar: Karın bölgesinin yan taraflarında bulunur ve iki türü vardır: - External Oblique: Gövdenin rotasyonunu ve yan eğilimini destekler. - Internal Oblique: İç organların korunmasına yardımcı olur ve gövde hareketlerinde rol oynar. 3. Transversus Abdominis: Karın bölgesinin derin katmanında yer alır, karın içi basıncı artırarak iç organların stabilizasyonuna katkıda bulunur. 4. Erector Spinae: Bel ve sırt bölgesinde yer alır, omurganın uzatılması ve dik durması için önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"#Anatomı"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"#Kaslar"},{"href":"/yacevap/t/karinkaslari","text":"#KarınKasları"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://senfitsin.com/core-bolgesi-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.facebook.com/UmutBasketball/videos/core%C3%A7ekirdek-b%C3%B6lge-bel-kar%C4%B1n-kal%C3%A7a-ve-%C3%BCst-bacak-kaslar%C4%B1n%C4%B1-kapsayan-ad%C4%B1-%C3%BCst%C3%BCnde-v/2595158997238781/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Kar%C4%B1n_kaslar%C4%B1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kasikagrisi.gen.tr/kaslarimiz-vucudumuzun-hangi-bolgesinde-bulunur.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://berkayturkkan.com/karin-kaslari-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/karin-ve-bel-kaslari-cekirdek-kaslar-mi-1990772248","header":"Karın ve bel kasları çekirdek kaslar mı?","teaser":"Evet, karın ve bel kasları çekirdek kaslar arasında yer alır. Çekirdek kaslar, göğüs kafesi ve kalça kemiği arasındaki tüm kaslardan oluşur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselegzersiz","text":"#FizikselEgzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"#Kaslar"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cvgcw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"cvgc4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cvgcw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"cvgc5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"cvgcw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}