• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Üst baldir hangi kas grubu?

    • Sağlık
    • Fizyoloji
    • KasAnatomisi

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Üst baldır, quadriceps ve hamstring olarak adlandırılan iki ana kas grubuna ayrılır 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. ntv.com.tr
        1
      2. egzersizler.gen.tr
        2
      3. baldir.gen.tr
        3
      4. tr.wikipedia.org
        4
      5. medicalpark.com.tr
        5

    • Üst baldır kaslarını nasıl güçlendirebilirim?

    • Baldır kaslarının anatomisi nasıldır?

    • Quadriceps kasları hangi hareketlerde kullanılır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Kas çeşitleri nelerdir?

    İnsan vücudunda üç çeşit kas bulunmaktadır: 1. Çizgili kas (iskelet kası). 2. Düz kas. 3. Kalp kası.
    • Sağlık
    • Anatomi
    • KasSistemi
    • Sağlık
    • Anatomı
    5 kaynak

    Quadriceps kaslar nelerdir?

    Quadriceps femoris kası, uyluğun önündeki dört kası içeren büyük bir kas grubudur. Bu kaslar: Rectus femoris. Vastus lateralis. Vastus medialis. Vastus intermedius. Tüm bu kaslar, quadriceps tendonu vasıtasıyla diz kapağına, oradan ise patellar tendon ile tibiaya bağlanır.
    • Anatomi
    • Kaslar
    • Fizyoloji
    5 kaynak

    Vücutta kaç tane kas grubu vardır?

    İnsan vücudunda üç ana kas grubu bulunur: 1. İskelet kasları. 2. Düz kaslar. 3. Kalp kası. Bu kas grupları, vücudun farklı bölgelerinde çeşitli işlevleri yerine getirir.
    • Sağlık
    • Anatomı
    • KasSistemi
    5 kaynak

    Kas sistemi nedir?

    Kas sistemi, canlıya hareket yeteneği sağlayan sistemdir. İnsan vücudunda üç çeşit kas bulunmaktadır: Çizgili kas (iskelet kası). Düz kas. Kalp kası. Kas sistemi, vücuda şekil, destek, denge ve hareket sağlar.
    • Sağlık
    • Anatomi
    • KasSistemi
    • Fizyoloji
    5 kaynak

    8 temel kas grubu nedir?

    8 temel kas grubu şunlardır: 1. Göğüs (Chest/Pecs): Üst, orta ve alt bölge olarak ayrılır. 2. Sırt (Back): Trapez, kanatlar ve orta-alt sırt olarak ayrılır. 3. Omuzlar (Shoulders/Delts): Ön, orta ve arka bölge olarak ayrılır. 4. Kollar (Arms): Ön kol (Biceps) ve arka kol (Triceps). 5. Bacaklar (Legs): Ön bacak (Quads) ve arka bacak (Hams). 6. Baldır (Calves). 7. Kalça (Glut). 8. Karın (Abs). Bu kas grupları, vücudun farklı bölgelerinde bulunur ve çeşitli hareket ve egzersizlerle çalıştırılır.
    • Sağlık
    • Fizik
    • KasGeliştirme
    5 kaynak

    Üst bacak kasına ne denir?

    Üst bacak kasları, bulundukları bölgeye göre farklı isimlerle anılır: Quadriceps Femoris. Hamstring. Addüktörler. Ayrıca, üst bacakta yer alan ve kalça ile diz arasında uzanan tek büyük kemik, femur (uyluk kemiği) olarak adlandırılır.
    • Sağlık
    • Anatomi
    • Kaslar
    5 kaynak

    Hangi kas hangi hareketi yapar?

    Bazı kaslar ve yaptıkları hareketler: Biceps (pazu kasları). Deltoid (omuz kasları). Quadriceps (ön bacak kasları). Hamstring ve kalça kasları. Kalf kasları. Karın kasları. Sırt kasları. Göğüs kasları. Kasların hangi hareketleri yapması gerektiği konusunda bir uzmana danışılması önerilir.
    • Anatomi
    • Kaslar
    • Hareketler
    • Fizyoloji
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"gl0k0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fust-baldir-hangi-kas-grubu-2275033260%3Fncrnd%3D85942","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8073553421762530867","lr":20815,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1762530908240283-14032284025112417718-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-262-BAL","lr":"20815","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gl0kw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"gl0k1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gl0kw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"gl0k2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Üst baldır, **quadriceps** ve **hamstring** olarak adlandırılan iki ana kas grubuna ayrılır [```2```](https://www.egzersizler.gen.tr/ust-baldir-egzersizleri-neler-ve-nasil-yapilir.html).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.ntv.com.tr/galeri/spor/yuruyus-yaparkenhangi-kaslarimiz-calisir,AkRju8cmqkaQY4L1ekaMBQ","title":"Yürüyüş Yaparken Hangi Kaslarımız Çalışır?","shownUrl":"https://www.ntv.com.tr/galeri/spor/yuruyus-yaparkenhangi-kaslarimiz-calisir,AkRju8cmqkaQY4L1ekaMBQ","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.egzersizler.gen.tr/ust-baldir-egzersizleri-neler-ve-nasil-yapilir.html","title":"Ust Baldır Egzersizleri Neler ve Nasıl Yapılır?","shownUrl":"https://www.egzersizler.gen.tr/ust-baldir-egzersizleri-neler-ve-nasil-yapilir.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.baldir.gen.tr/baldir-kasi.html","title":"Baldır Kası Türleri ve Özellikleri","shownUrl":"https://www.baldir.gen.tr/baldir-kasi.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://tr.wikipedia.org/wiki/Bald%C4%B1r","title":"Baldır - Vikipedi","shownUrl":"https://tr.wikipedia.org/wiki/Bald%C4%B1r","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.medicalpark.com.tr/baldir-agrisi/hg-3493","title":" Baldır Ağrısı Neden Olur? Belirtileri ve Tedavisi","shownUrl":"https://www.medicalpark.com.tr/baldir-agrisi/hg-3493","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Üst baldir hangi kas grubu?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"Fizyoloji"},{"href":"/yacevap/t/kasanatomisi","text":"KasAnatomisi"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Üst baldır kaslarını nasıl güçlendirebilirim?","url":"/search?text=%C3%9Cst+bald%C4%B1r+kaslar%C4%B1n%C4%B1+nas%C4%B1l+g%C3%BC%C3%A7lendirebilirim%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Baldır kaslarının anatomisi nasıldır?","url":"/search?text=Bald%C4%B1r+kaslar%C4%B1n%C4%B1n+anatomisi&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Quadriceps kasları hangi hareketlerde kullanılır?","url":"/search?text=Quadriceps+kaslar%C4%B1n%C4%B1n+hareketleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=%C3%9Cst+baldir+hangi+kas+grubu%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8073553421762530867","reqid":"1762530908240283-14032284025112417718-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-262-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isMacOS":false,"isEmbeddedFuturis":false,"brand":"yazeka","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gl0kw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"gl0k3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fenokulu.net/yeni/Fen-Konulari/Konu/Kas-Cesitleri_0_1779.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.teknonesil.com/kas-nedir-ve-kas-cesitleri-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eokultv.com/kaslar-6-sinif-ders-notu/54558?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bikifi.com/biki/hayvan-biyolojisi-ve-insan-destek-ve-hareket-sistemi-2-kaslar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.iskelet.gen.tr/kas-cesitleri.html?size=16&stub=1"],"header":"Kas çeşitleri nelerdir?","teaser":"İnsan vücudunda üç çeşit kas bulunmaktadır: 1. Çizgili kas (iskelet kası). 2. Düz kas. 3. Kalp kası.","href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/kas-cesitleri-nelerdir-2519472070","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"Anatomi"},{"href":"/yacevap/t/kassistemi","text":"KasSistemi"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"Anatomı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Quadriceps_femoris?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicoverhospitals.in/articles/quadriceps?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://radiopaedia.org/articles/quadriceps-muscles?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fizyohol.com/neden-guclu-quadriceps-kaslarina-sahip-olmalisiniz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://berkayturkkan.com/bacak-kaslari-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey?size=16&stub=1"],"header":"Quadriceps kaslar nelerdir?","teaser":"Quadriceps femoris kası, uyluğun önündeki dört kası içeren büyük bir kas grubudur. Bu kaslar: Rectus femoris. Vastus lateralis. Vastus medialis. Vastus intermedius. Tüm bu kaslar, quadriceps tendonu vasıtasıyla diz kapağına, oradan ise patellar tendon ile tibiaya bağlanır.","href":"/yacevap/c/saglik/q/quadriceps-kaslar-nelerdir-2212211221","tags":[{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"Anatomi"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"Kaslar"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"Fizyoloji"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.onlinekidsacademy.com/tr/blog/vucudumuzdaki-kaslar-nasil-calisir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Kas_sistemi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kaslar.gen.tr/vucut-kas-gruplarinin-isimleri-nelerdir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eniyikalicimakyaj.com.tr/blog/kac-tane-kas-vardir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://seryemek.com/kasin-cesitleri-nelerdir/?size=16&stub=1"],"header":"Vücutta kaç tane kas grubu vardır?","teaser":"İnsan vücudunda üç ana kas grubu bulunur: 1. İskelet kasları. 2. Düz kaslar. 3. Kalp kası. Bu kas grupları, vücudun farklı bölgelerinde çeşitli işlevleri yerine getirir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/vucutta-kac-tane-kas-grubu-vardir-2677632613","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"Anatomı"},{"href":"/yacevap/t/kassistemi","text":"KasSistemi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kaslar.gen.tr/anatomi-kas-sistemi-nedir-ve-nasil-calisir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anatomi.gen.tr/kas-sistemi-anatomisi-nedir-ve-hangi-yapilari-icerir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kunduz.com/tr/konular/vucudumuzdaki-sistemler/destek-ve-hareket-sistemi/kaslar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilimseldunya.com/kas-sistemi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.getheltia.com/blog/kas-iskelet-sistemi-sagligi?size=16&stub=1"],"header":"Kas sistemi nedir?","teaser":"Kas sistemi, canlıya hareket yeteneği sağlayan sistemdir. İnsan vücudunda üç çeşit kas bulunmaktadır: Çizgili kas (iskelet kası). Düz kas. Kalp kası. Kas sistemi, vücuda şekil, destek, denge ve hareket sağlar.","href":"/yacevap/c/saglik/q/kas-sistemi-nedir-4075281057","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"Anatomi"},{"href":"/yacevap/t/kassistemi","text":"KasSistemi"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"Fizyoloji"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vucut.gen.tr/vucut-kas-gruplari-nelerdir-ve-nasil-calisir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fitness.org.tr/konu/kas-ansiklopedisi.77/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://anatoliafit.com/blogs/fit-bilgiler/kas-i%CC%87nsasina-odaklanma-bolgesel-kas-gruplari-antrenmani?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilgiustam.com/temel-kas-gruplari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.thebodylabtr.com/kas-gruplari/?size=16&stub=1"],"header":"8 temel kas grubu nedir?","teaser":"8 temel kas grubu şunlardır: 1. Göğüs (Chest/Pecs): Üst, orta ve alt bölge olarak ayrılır. 2. Sırt (Back): Trapez, kanatlar ve orta-alt sırt olarak ayrılır. 3. Omuzlar (Shoulders/Delts): Ön, orta ve arka bölge olarak ayrılır. 4. Kollar (Arms): Ön kol (Biceps) ve arka kol (Triceps). 5. Bacaklar (Legs): Ön bacak (Quads) ve arka bacak (Hams). 6. Baldır (Calves). 7. Kalça (Glut). 8. Karın (Abs). Bu kas grupları, vücudun farklı bölgelerinde bulunur ve çeşitli hareket ve egzersizlerle çalıştırılır.","href":"/yacevap/c/spor/q/8-temel-kas-grubu-nedir-2645484879","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizik","text":"Fizik"},{"href":"/yacevap/t/kasgelistirme","text":"KasGeliştirme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://quizlet.com/tr/867511300/bacak-kaslari-flash-cards/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kaslar.gen.tr/ust-bacak-kaslarinin-isimleri-nelerdir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ozelhuzurevi.com.tr/blog/bacak-bolumleri-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ceermotors.com.tr/ust-bacak-kaslarina-ne-denir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dayibilir.com/soru/152385/ust-bacak-kaslarina-ne-denir?size=16&stub=1"],"header":"Üst bacak kasına ne denir?","teaser":"Üst bacak kasları, bulundukları bölgeye göre farklı isimlerle anılır: Quadriceps Femoris. Hamstring. Addüktörler. Ayrıca, üst bacakta yer alan ve kalça ile diz arasında uzanan tek büyük kemik, femur (uyluk kemiği) olarak adlandırılır.","href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/ust-bacak-kasina-ne-denir-2404848336","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"Anatomi"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"Kaslar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hareket.gen.tr/hangi-kas-hangi-eklem-hareketini-gerceklestirir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kaslar.gen.tr/hangi-kas-hangi-hareketi-gerceklestirmek-icin-kullanilir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Kas?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.turkiyehastanesi.com/tr/blog/spor-hareketleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitnessandbeast.com/sinav-nasil-cekilir-hangi-kaslari-calistirir/?size=16&stub=1"],"header":"Hangi kas hangi hareketi yapar?","teaser":"Bazı kaslar ve yaptıkları hareketler: Biceps (pazu kasları). Deltoid (omuz kasları). Quadriceps (ön bacak kasları). Hamstring ve kalça kasları. Kalf kasları. Karın kasları. Sırt kasları. Göğüs kasları. Kasların hangi hareketleri yapması gerektiği konusunda bir uzmana danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/hangi-kas-hangi-hareketi-yapar-3017228281","tags":[{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"Anatomi"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"Kaslar"},{"href":"/yacevap/t/hareketler","text":"Hareketler"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"Fizyoloji"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gl0kw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"gl0k4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gl0kw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"gl0k5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"gl0kw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}