• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Tuzlu fıstığın zararları nelerdir?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #GıdaZararları

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Tuzlu fıstığın zararları şunlardır:
    1. Yüksek kalori içeriği: 100 gram tuzlu fıstık 567 kalori içerir, bu da kilo alımına ve obezite riskine yol açabilir 12.
    2. Tuz miktarı: Fazla tuz tüketimi, ödem, şişlik ve yüksek tansiyon gibi sağlık sorunlarına neden olabilir 13.
    3. İshal ve mide ağrısı: Aşırı tüketim, ishal ve mide bulantısı gibi sindirim problemlerine yol açabilir 1.
    4. Alerjik reaksiyonlar: Fıstık alerjisi olan kişilerde ciddi alerjik reaksiyonlar görülebilir 34.
    5. Doymamış yağ asitleri: Yüksek yağ içeriği, özellikle doymamış yağlar, aşırı tüketildiğinde kalp hastalıkları riskini artırabilir 4.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. puwiki.com
        1
      2. listonic.com
        2
      3. ensonhaber.com
        3
      4. faydalar.gen.tr
        4
      5. yildizkuruyemis.com.tr
        5

    • Fıstık alerjisi belirtileri nelerdir?

    • Tuzlu fıstığın faydaları var mıdır?

    • Doymamış yağ asitleri hangi besinlerde bulunur?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Tuzlu yer fıstığı kilo aldırır mı?

    Tuzlu yer fıstığı, fazla tüketildiğinde kilo aldırabilir. Ancak, ölçülü ve dengeli şekilde tüketildiğinde tuzlu yer fıstığı, sağlıklı yağ ve protein kaynağı olarak kilo kontrolüne yardımcı olabilir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Kalori
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Tuzlu yer fıstığı mı faydalı tuzlu fıstık mı?

    Tuzlu fıstık ve tuzlu yer fıstığı farklı besin değerlerine ve sağlık etkilerine sahiptir. Tuzlu fıstık, kavrulmuş ve tuz eklenmiş haliyle daha fazla kalori ve tuz içerir. Tuzsuz fıstık ise daha az tuz içerdiği için bazı insanlar tarafından tercih edilebilir. Sonuç olarak, her iki fıstık türü de kendi içinde faydalar sunar, ancak tüketiminde ölçülü olmak ve kişisel sağlık durumunu göz önünde bulundurmak gereklidir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Atıştırmalık
    • #Kalori
    • #Tuz
    5 kaynak

    Tuzlu fıstık neye iyi gelir?

    Tuzlu fıstık, birçok sağlık faydası sunar: 1. Doymamış yağ asitleri: Vücut için gerekli olan zorunlu yağ asitlerinin en iyi kaynağıdır. 2. B1 ve B3 vitaminleri: Kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur, kalp sağlığını korur ve kan dolaşımını hızlandırır. 3. Kas ve sinir sistemi: Kaslarda ve sinir sisteminde etkili mineralleri içerir, kavrama ve öğrenme gibi beyin fonksiyonlarını destekler. 4. Antioksidan özellikler: Vücudu serbest radikallere karşı korur. 5. Cinsel sağlık: Cinsel arzuyu artırır. Ancak, tuzlu fıstık yüksek kalori ve yağ içeriğine sahiptir, bu nedenle aşırı tüketimi kilo alımına ve sivilce oluşumuna yol açabilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Fıstık
    • #Vitaminler
    • #Mineraller
    5 kaynak

    Günde ne kadar fıstık tüketilmeli?

    Günde bir avuç (yaklaşık 30-40 gram) fıstık tüketmek sağlıklı bir seçim olarak kabul edilir. Ancak, fıstık tüketimi kişinin yaşına, kilosuna, sağlık durumuna ve diyetine bağlı olarak değişebilir. En doğru miktarı belirlemek için bir beslenme uzmanına veya diyetisyene danışmak önerilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Fıstık
    • #Diyet
    5 kaynak

    Tuzlu ve tuzsuz fıstık arasındaki fark nedir?

    Tuzlu ve tuzsuz fıstık arasındaki temel fark, içerdikleri tuz miktarıdır. - Tuzlu fıstık, fıstıkların tuz ile tatlandırılmasıyla elde edilir. - Tuzsuz fıstık ise fıstıkların tuz eklenmeden veya çok az tuz eklenerek kurutulmasıyla elde edilir.
    • #Gıda
    • #SağlıklıBeslenme
    • #Fıstık
    • #Tuz
    5 kaynak

    Tuzlu fıstığın kalorisi yüksek mi?

    Evet, tuzlu fıstık kalorisi yüksek bir besindir. Ortalama olarak, 100 gram tuzlu fıstık 570 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"5h7k0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Ftuzlu-fistigin-zararlari-nelerdir-2747011236%3Flr%3D213%26ncrnd%3D40918","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4363838121754656352","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754656441931033-9052810839346205886-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-106-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5h7kw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"5h7k1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5h7kw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"5h7k2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Tuzlu fıstığın zararları** şunlardır:\n\n1. **Yüksek kalori içeriği**: 100 gram tuzlu fıstık 567 kalori içerir, bu da kilo alımına ve obezite riskine yol açabilir [```1```](https://puwiki.com/tuzlu-fistigin-saglik-icin-bilinmeyen-faydalari-ve-zararlari/)[```2```](https://listonic.com/p/tr/Beslenme/tuzlu-fistik).\n2. **Tuz miktarı**: Fazla tuz tüketimi, ödem, şişlik ve yüksek tansiyon gibi sağlık sorunlarına neden olabilir [```1```](https://puwiki.com/tuzlu-fistigin-saglik-icin-bilinmeyen-faydalari-ve-zararlari/)[```3```](https://www.ensonhaber.com/saglik/yerfistigini-fazla-tuketmenin-5-zarari).\n3. **İshal ve mide ağrısı**: Aşırı tüketim, ishal ve mide bulantısı gibi sindirim problemlerine yol açabilir [```1```](https://puwiki.com/tuzlu-fistigin-saglik-icin-bilinmeyen-faydalari-ve-zararlari/).\n4. **Alerjik reaksiyonlar**: Fıstık alerjisi olan kişilerde ciddi alerjik reaksiyonlar görülebilir [```3```](https://www.ensonhaber.com/saglik/yerfistigini-fazla-tuketmenin-5-zarari)[```4```](https://www.faydalar.gen.tr/tuzlu-fistigin-sagliga-faydalari-ve-zararlari-nelerdir.html).\n5. **Doymamış yağ asitleri**: Yüksek yağ içeriği, özellikle doymamış yağlar, aşırı tüketildiğinde kalp hastalıkları riskini artırabilir [```4```](https://www.faydalar.gen.tr/tuzlu-fistigin-sagliga-faydalari-ve-zararlari-nelerdir.html).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://puwiki.com/tuzlu-fistigin-saglik-icin-bilinmeyen-faydalari-ve-zararlari/","title":"Tuzlu Fıstık Kaç Kalori Kilo Aldırır mı Sağlığa Faydaları Ne","shownUrl":"https://puwiki.com/tuzlu-fistigin-saglik-icin-bilinmeyen-faydalari-ve-zararlari/"},{"sourceId":2,"url":"https://listonic.com/p/tr/Beslenme/tuzlu-fistik","title":"Tuzlu Fıstık — Besin Değerleri, Sağlık Faydaları ve Alışveriş...","shownUrl":"https://listonic.com/p/tr/Beslenme/tuzlu-fistik"},{"sourceId":3,"url":"https://www.ensonhaber.com/saglik/yerfistigini-fazla-tuketmenin-5-zarari","title":"Ensonhaber.com: Yer Fıstığını Fazla Tüketmenin 5 Zararı","shownUrl":"https://www.ensonhaber.com/saglik/yerfistigini-fazla-tuketmenin-5-zarari"},{"sourceId":4,"url":"https://www.faydalar.gen.tr/tuzlu-fistigin-sagliga-faydalari-ve-zararlari-nelerdir.html","title":"Tuzlu Fıstığın Sağlığa Faydaları Ve Zararları Nelerdir?","shownUrl":"https://www.faydalar.gen.tr/tuzlu-fistigin-sagliga-faydalari-ve-zararlari-nelerdir.html"},{"sourceId":5,"url":"https://www.yildizkuruyemis.com.tr/blog/tuzlu-ve-tuzsuz-fistik/","title":"Tuzlu ve Tuzsuz Fıstık | Yıldız Kuruyemiş","shownUrl":"https://www.yildizkuruyemis.com.tr/blog/tuzlu-ve-tuzsuz-fistik/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Tuzlu fıstığın zararları nelerdir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/gidazararlari","text":"#GıdaZararları"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Fıstık alerjisi belirtileri nelerdir?","url":"/search?text=F%C4%B1st%C4%B1k+alerjisi+belirtileri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Tuzlu fıstığın faydaları var mıdır?","url":"/search?text=Tuzlu+f%C4%B1st%C4%B1%C4%9F%C4%B1n+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Doymamış yağ asitleri hangi besinlerde bulunur?","url":"/search?text=Doymam%C4%B1%C5%9F+ya%C4%9F+asitleri+i%C3%A7eren+besinler&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Tuzlu+f%C4%B1st%C4%B1%C4%9F%C4%B1n+zararlar%C4%B1+nelerdir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4363838121754656352","reqid":"1754656441931033-9052810839346205886-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-106-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754656441931033-9052810839346205886-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-106-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5h7kw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"5h7k3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mfhblog.com/yer-fistigi-faydali-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/saglik/2022/07/22/yer-fistiginin-faydalari-nelerdir-yer-fistigi-neye-iyi-gelir-nasil-tuketilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nbtilac.com.tr/yer-fistigi-nedir-yer-fistigi-faydalari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/fistik-kilo-aldirir-mi-antep-fistik-tozu-kilo-yapar-mi-2078027?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kisiyeozeldiyet.com.tr/tuzlu-fistik-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/tuzlu-yer-fistigi-kilo-aldirir-mi-9813932","header":"Tuzlu yer fıstığı kilo aldırır mı?","teaser":"Tuzlu yer fıstığı, fazla tüketildiğinde kilo aldırabilir. Ancak, ölçülü ve dengeli şekilde tüketildiğinde tuzlu yer fıstığı, sağlıklı yağ ve protein kaynağı olarak kilo kontrolüne yardımcı olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/kurabiyelerde-tuzlu-fistik-ezmesi-mi-tuzsuz-yer-fistigi-ezmesi-mi-kullanmalisiniz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/sozluk/tuzlu-fistik/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yildizkuruyemis.com.tr/blog/tuzlu-ve-tuzsuz-fistik/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.linkedin.com/pulse/tuzlu-f%C4%B1st%C4%B1k-nas%C4%B1l-elde-edilir-ve-faydalar%C4%B1-antikkuruyemis?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yerfistigi.gen.tr/yer-fistigi-ile-tuzlu-fistik-arasindaki-fark-nedir.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/tuzlu-yer-fistigi-mi-faydali-tuzlu-fistik-mi-178035921","header":"Tuzlu yer fıstığı mı faydalı tuzlu fıstık mı?","teaser":"Tuzlu fıstık ve tuzlu yer fıstığı farklı besin değerlerine ve sağlık etkilerine sahiptir. Tuzlu fıstık, kavrulmuş ve tuz eklenmiş haliyle daha fazla kalori ve tuz içerir. Tuzsuz fıstık ise daha az tuz içerdiği için bazı insanlar tarafından tercih edilebilir. Sonuç olarak, her iki fıstık türü de kendi içinde faydalar sunar, ancak tüketiminde ölçülü olmak ve kişisel sağlık durumunu göz önünde bulundurmak gereklidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/atistirmalik","text":"#Atıştırmalık"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/tuz","text":"#Tuz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/sozluk/tuzlu-fistik/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.halktan.com.tr/kuruyemis/tuzlu-fistik/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemeksozluk.com/sozluk/kuruyemisler/tuzlu-fistik/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/tuzlu-fistik-kac-kalori-tuzlu-fistigin-faydalari-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yerfistigi.gen.tr/tuzlu-yer-fistigi.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/tuzlu-fistik-neye-iyi-gelir-491079337","header":"Tuzlu fıstık neye iyi gelir?","teaser":"Tuzlu fıstık, birçok sağlık faydası sunar: 1. Doymamış yağ asitleri: Vücut için gerekli olan zorunlu yağ asitlerinin en iyi kaynağıdır. 2. B1 ve B3 vitaminleri: Kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur, kalp sağlığını korur ve kan dolaşımını hızlandırır. 3. Kas ve sinir sistemi: Kaslarda ve sinir sisteminde etkili mineralleri içerir, kavrama ve öğrenme gibi beyin fonksiyonlarını destekler. 4. Antioksidan özellikler: Vücudu serbest radikallere karşı korur. 5. Cinsel sağlık: Cinsel arzuyu artırır. Ancak, tuzlu fıstık yüksek kalori ve yağ içeriğine sahiptir, bu nedenle aşırı tüketimi kilo alımına ve sivilce oluşumuna yol açabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/fistik","text":"#Fıstık"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/mineraller","text":"#Mineraller"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tekcag.com/fistik-yemenin-faydalari-zararlari-vucutta-ne-ise-yarar-fistik-mutluluk-hormonu-mu-salgiliyor/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fellasfoods.com.tr/blog/icerik/yer-fistiginin-besin-degeri-kalori-ve-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/yazarlar/diyetten_fazlasi/yazi/yer-fistiginin-faydalari-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yenimalatya.com.tr/haber/19433193/yer-fistigi-gunde-kac-tane-tuketilmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://haber.mynet.com/antep-fistigi-gunde-ne-kadar-tuketilmeli-antep-fistigi-cok-tuketilirse-ne-olur-110107070560?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/gunde-ne-kadar-fistik-tuketilmeli-2642248858","header":"Günde ne kadar fıstık tüketilmeli?","teaser":"Günde bir avuç (yaklaşık 30-40 gram) fıstık tüketmek sağlıklı bir seçim olarak kabul edilir. Ancak, fıstık tüketimi kişinin yaşına, kilosuna, sağlık durumuna ve diyetine bağlı olarak değişebilir. En doğru miktarı belirlemek için bir beslenme uzmanına veya diyetisyene danışmak önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/fistik","text":"#Fıstık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yildizkuruyemis.com.tr/blog/tuzlu-ve-tuzsuz-fistik/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yerfistigi.gen.tr/islenmis-yer-fistigi-tuzlu-mu-yoksa-tuzsuz-mu.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fistik.gen.tr/antep-fistigi-tuzlu-mu-yoksa-tuzsuz-mu-tercih-edersiniz.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/kurabiyelerde-tuzlu-fistik-ezmesi-mi-tuzsuz-yer-fistigi-ezmesi-mi-kullanmalisiniz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kozkuruyemis.com/tuzlu--tuzsuz-yer-fistik/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/tuzlu-ve-tuzsuz-fistik-arasindaki-fark-nedir-1692508361","header":"Tuzlu ve tuzsuz fıstık arasındaki fark nedir?","teaser":"Tuzlu ve tuzsuz fıstık arasındaki temel fark, içerdikleri tuz miktarıdır. - Tuzlu fıstık, fıstıkların tuz ile tatlandırılmasıyla elde edilir. - Tuzsuz fıstık ise fıstıkların tuz eklenmeden veya çok az tuz eklenerek kurutulmasıyla elde edilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/gida","text":"#Gıda"},{"href":"/yacevap/t/sagliklibeslenme","text":"#SağlıklıBeslenme"},{"href":"/yacevap/t/fistik","text":"#Fıstık"},{"href":"/yacevap/t/tuz","text":"#Tuz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kozkuruyemis.com/tuzlu-fistik-ici-besin-degerleri-ve-yararlari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nutsall.com/blog/icerik/tuzlu-fistigin-faydalari-ve-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/%C3%87erezya/tuzlu-f%C4%B1st%C4%B1k/100g?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.natulife.com.tr/blog/icerik/tuzlu-yer-fistigi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yer-fistigi-kavrulmus-tuzlu?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/tuzlu-fistigin-kalorisi-yuksek-mi-4051777966","header":"Tuzlu fıstığın kalorisi yüksek mi?","teaser":"Evet, tuzlu fıstık kalorisi yüksek bir besindir. Ortalama olarak, 100 gram tuzlu fıstık 570 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5h7kw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"5h7k4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5h7kw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"5h7k5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"5h7kw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}