Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Tuz, vücutta su tutulmasına neden olarak damar içindeki kan hacmini artırır ve bu durum, tansiyonun yükselmesine yol açar 14.
Tuzun tansiyonu yükselttiği durumlar:
- Aşırı tuz tüketimi: Günlük tuz ihtiyacı 250-500 mg iken, gıdalarla alınan miktar bunun 20-25 katı kadar olabilir 2.
- Tuz hassasiyeti: Bazı kişilerde, böbreklerden tuz atılımını engelleyen bir durum nedeniyle tuz, tansiyona neden olabilir 2.
- Yüksek dozda tuz alımı: ABD'de yapılan bir araştırmaya göre, yüksek dozda tuz, damarlarda gevşeme yerine daralmaya ve tansiyonun yükselmesine neden olur 3.
Hipertansiyonu olan kişilerin, günlük 5-6 gramdan fazla tuz tüketmemesi önerilir 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: