Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Teremyağ, %100 bitkisel yağlardan üretildiği ve trans yağ içermediği için sağlıklı bir seçenek olarak değerlendirilebilir 34. Ayrıca, A, D ve E vitaminleri de içermektedir 3.
Ancak, margarin türü bir ürün olduğu için bazı olumsuz etkileri olabilir:
- Kardiyovasküler hastalıklar 5. Doymuş yağ asitleri içerdiği için kalp hastalıkları riskini artırabilir 5.
- Obezite 5. Yüksek kalori içeriği nedeniyle aşırı tüketildiğinde obezite riskini artırabilir 5.
- Kolesterol 5. Doymuş yağlar, LDL (kötü) kolesterol seviyelerini yükseltebilir 5.
- İnflamasyon 5. Doymuş yağlar, inflamasyonu artırabilir ve bu durum kronik hastalıklara yol açabilir 5.
Daha sağlıklı bir beslenme için, doymamış yağ asitleri içeren zeytinyağı, avokado yağı, Hindistan cevizi yağı ve fındık-tohum yağları gibi alternatiflerin tercih edilmesi önerilir 5.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: