• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Regl döneminde tartıda kaç kilo fazla çıkar?

    • #Sağlık
    • #ReglDönemi
    • #Kilo

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Regl döneminde tartıda 2-3 kilo fazla çıkmak mümkündür 15. Ancak bu durum kişiden kişiye değişebilir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. sabah.com.tr
        1
      2. timeturk.com
        2
      3. adetsorucevap.com.tr
        3
      4. drismetyildirim.com
        4
      5. ccmotor.com.tr
        5

    • Regl döneminde beslenme nasıl olmalıdır?

    • Adet döngüsü kilo değişimini nasıl etkiler?

    • Regl döneminde kilo artışı neden olur?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Adet döneminde tartılmak doğru mu?

    Adet döneminde tartılmak doğru değildir, çünkü bu dönemde hormonların ve vücut yapısının değişmesi nedeniyle tartıda kilo artışı görülebilir. Diyetisyenler, adet dönemi bitiminden 3 gün sonra doğru tartım yapılmasını önerirler.
    • #Sağlık
    • #AdetDönemi
    • #Kilo
    • #Diyet
    5 kaynak

    Adet döneminde vücutta ne kadar ödem olur?

    Adet döneminde vücutta 3 kiloya kadar ödem oluşması normal kabul edilir.
    • #Sağlık
    • #AdetDönemi
    • #Ödem
    5 kaynak

    Adetliyken neden kilo alınır?

    Adet döneminde kilo alımının başlıca nedenleri şunlardır: 1. Hormonal Değişiklikler: Östrojen ve progesteron hormonlarının seviyeleri yükselir, bu da sıvı tutulumuna ve şişkinliğe yol açar. 2. Aşırı Yeme İsteği: Metabolizma seviyesindeki artış nedeniyle kadınlar daha fazla yemek yeme eğilimindedir. 3. Bağırsak Hareketsizliği: Progesteronun etkisi ile bağırsakların normal hareketliliği azalır. 4. Tatlı Krizleri: Kan şekerinin düşmesi, tatlı ve şekerli gıdalara olan isteği artırır. Bu kilo alımı genellikle geçicidir ve adet dönemi sona erdiğinde kaybolur.
    • #Sağlık
    • #AdetDönemi
    • #HormonalDeğişiklikler
    • #KiloAlımı
    5 kaynak

    Adetten kaç gün önce kilo alınır?

    Adetten 1 hafta öncesinde kilo alımı başlayabilir.
    • #Sağlık
    • #AdetDöngüsü
    • #Hormonlar
    • #VücutDeğişiklikleri
    5 kaynak

    Regl döneminde vücutta neler olur?

    Regl döneminde vücutta meydana gelen bazı değişiklikler şunlardır: 1. Kanama: Rahim iç tabakasının (endometrium) dökülmesi ve vajinal yolla vücuttan atılması. 2. Ağrı ve Kramplar: Alt karın bölgesinde ve bazen sırtta hissedilen kramplar ve ağrılar. 3. Hormon Değişiklikleri: Östrojen ve progesteron hormonlarının döngüsel değişimleri. 4. Fiziksel Belirtiler: Göğüslerde hassasiyet ve şişlik, baş ağrısı, sırt ağrısı, şişkinlik ve sindirim problemleri. 5. Duygusal Belirtiler: Ruh hali değişiklikleri, sinirlilik, depresyon ve konsantrasyon güçlüğü. Bu belirtiler her kadında farklı şiddette ve sıklıkta görülebilir.
    • #Sağlık
    • #ReglDönemi
    • #VücutDeğişiklikleri
    • #Hormonlar
    5 kaynak

    Regl döneminde yediğimiz şeyler kilo yapar mı?

    Regl döneminde tüketilen bazı yiyecekler kilo artışına neden olabilir. Kilo artışına katkıda bulunan faktörler: - Tuzlu yiyecekler: Cips gibi tuzlu atıştırmalıklar, vücutta ödem ve şişkinliğe yol açarak kilo hissini artırabilir. - Rafine şeker: Kan şekeri seviyelerinde hızlı artışa ve ardından düşmelere neden olarak tatlı krizlerini tetikleyebilir. - Yağda kızartılan besinler: Doymuş yağ oranı yüksek olan bu yiyecekler, vücutta iltihaplanmayı artırarak kramp ve şişkinlik gibi semptomları şiddetlendirebilir. Sağlıklı bir regl dönemi beslenmesi için: - Düzenli aralıklarla beslenmek ve küçük ara öğünler yapmak önemlidir. - Magnezyum ve potasyum açısından zengin gıdalar tüketmek, ödemi ve şişkinliği azaltabilir. - Yeterli miktarda su içmek, toksinlerin atılmasına ve sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olur.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #ReglDönemi
    5 kaynak

    Regl döneminde neden daha çok verilir?

    Regl döneminde daha çok kilo verilmesinin nedeni, vücudun su tutması yani ödem olarak bilinir. Ayrıca, regl döneminde tatlı ve karbonhidratlı yiyeceklere olan isteğin artması da kilo alımına yol açabilir.
    • #Sağlık
    • #ReglDönemi
    • #Kilo
    • #Hormonlar
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"lz7a0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fregl-doneminde-tartida-kac-kilo-fazla-cikar-3822222043%3Flr%3D213%26ncrnd%3D42803","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7324125101753388285","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753388317889448-14569732676360997540-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-83-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lz7aw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"lz7a1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lz7aw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"lz7a2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Regl döneminde tartıda **2-3 kilo** fazla çıkmak mümkündür [```1```](https://www.sabah.com.tr/roza/saglik/adetliyken-kac-kilo-fazla-cikar-adet-doneminde-kac-kilo-odem-olur-rs1)[```5```](https://www.ccmotor.com.tr/sorucevap/adet-bitince-kac-kilo-gider). Ancak bu durum kişiden kişiye değişebilir [```1```](https://www.sabah.com.tr/roza/saglik/adetliyken-kac-kilo-fazla-cikar-adet-doneminde-kac-kilo-odem-olur-rs1).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.sabah.com.tr/roza/saglik/adetliyken-kac-kilo-fazla-cikar-adet-doneminde-kac-kilo-odem-olur-rs1","title":"Sabah: Adetliyken Kaç Kilo Fazla Çıkar? Adet Döneminde...","shownUrl":"https://www.sabah.com.tr/roza/saglik/adetliyken-kac-kilo-fazla-cikar-adet-doneminde-kac-kilo-odem-olur-rs1"},{"sourceId":2,"url":"https://www.timeturk.com/yasam/adetliyken-kac-kilo-fazla-olur-adet-doneminde-siskinlik-olur-mu/haber-1677208","title":"Adetliyken Kaç Kilo Fazla Olur? Adet Döneminde... - Timeturk","shownUrl":"https://www.timeturk.com/yasam/adetliyken-kac-kilo-fazla-olur-adet-doneminde-siskinlik-olur-mu/haber-1677208"},{"sourceId":3,"url":"https://adetsorucevap.com.tr/adetliyken-tartida-fazla-cikar-mi","title":"Adetliyken Tartıda Fazla Çıkar mı?","shownUrl":"https://adetsorucevap.com.tr/adetliyken-tartida-fazla-cikar-mi"},{"sourceId":4,"url":"https://www.drismetyildirim.com/adet-doneminde-kilo-artisi/","title":"Adet Döneminde Kilo Artışı Olur Mu? - Op. Dr. İsmet Yıldırım","shownUrl":"https://www.drismetyildirim.com/adet-doneminde-kilo-artisi/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.ccmotor.com.tr/sorucevap/adet-bitince-kac-kilo-gider","title":"Adet Bitince Kaç Kilo Gider","shownUrl":"https://www.ccmotor.com.tr/sorucevap/adet-bitince-kac-kilo-gider"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Regl döneminde tartıda kaç kilo fazla çıkar?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/regldonemi","text":"#ReglDönemi"},{"href":"/yacevap/t/kilo","text":"#Kilo"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Regl döneminde beslenme nasıl olmalıdır?","url":"/search?text=Regl+d%C3%B6neminde+beslenme&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Adet döngüsü kilo değişimini nasıl etkiler?","url":"/search?text=Adet+d%C3%B6ng%C3%BCs%C3%BC+kilo+de%C4%9Fi%C5%9Fimini+nas%C4%B1l+etkiler%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Regl döneminde kilo artışı neden olur?","url":"/search?text=Regl+d%C3%B6neminde+kilo+art%C4%B1%C5%9F%C4%B1+nedenleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Regl+d%C3%B6neminde+tart%C4%B1da+ka%C3%A7+kilo+fazla+%C3%A7%C4%B1kar%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7324125101753388285","reqid":"1753388317889448-14569732676360997540-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-83-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753388317889448-14569732676360997540-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-83-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lz7aw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"lz7a3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/aile/yazarlar/gulsen-lukel/tartilmak-icin-en-uygun-zaman-hangisi-417866?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.pinardemirkaya.com.tr/ne-siklikla-tartilmaliyiz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetebasliyorum.com/ne-zaman-tartilmaliyim-7453?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cnnturk.com/saglik/10-adimda-tarti-sendromuna-son-tartiya-ne-zaman-cikmali-2061357?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitolsam.com/blog/ne-zaman-tartilmaliyim?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/adet-doneminde-tartilmak-dogru-mu-4122604420","header":"Adet döneminde tartılmak doğru mu?","teaser":"Adet döneminde tartılmak doğru değildir, çünkü bu dönemde hormonların ve vücut yapısının değişmesi nedeniyle tartıda kilo artışı görülebilir. Diyetisyenler, adet dönemi bitiminden 3 gün sonra doğru tartım yapılmasını önerirler.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/adetdonemi","text":"#AdetDönemi"},{"href":"/yacevap/t/kilo","text":"#Kilo"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/saglik/adetliyken-kac-kilo-fazla-cikar-adet-doneminde-kac-kilo-odem-olur-rs1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyadinnet.com/saglik-4147-vucutta-odem-olusumu-sebepleri-ve-onlemenin-yollari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://aysetugbasengel.com/regl-doneminde-nasil-kilo-verilir-7-etkili-yontem/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drismetyildirim.com/adet-doneminde-kilo-artisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.saithalil.com/adet-doneminde-kilo-artisi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/adet-doneminde-vucutta-ne-kadar-odem-olur-3935695287","header":"Adet döneminde vücutta ne kadar ödem olur?","teaser":"Adet döneminde vücutta 3 kiloya kadar ödem oluşması normal kabul edilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/adetdonemi","text":"#AdetDönemi"},{"href":"/yacevap/t/odem","text":"#Ödem"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/regl-doneminde-nasil-kilo-verilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hemensaglik.com/makale/adet-doneminde-kilo-alma?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.site/kilo-verme/adet-doneminde-kilo-alinir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.uplifers.com/adet-doneminde-neden-kilo-aliriz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.club/diyet-yaparken-adet-doneminde-kilo-alinir-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/adetliyken-neden-kilo-alinir-2164590925","header":"Adetliyken neden kilo alınır?","teaser":"Adet döneminde kilo alımının başlıca nedenleri şunlardır: 1. Hormonal Değişiklikler: Östrojen ve progesteron hormonlarının seviyeleri yükselir, bu da sıvı tutulumuna ve şişkinliğe yol açar. 2. Aşırı Yeme İsteği: Metabolizma seviyesindeki artış nedeniyle kadınlar daha fazla yemek yeme eğilimindedir. 3. Bağırsak Hareketsizliği: Progesteronun etkisi ile bağırsakların normal hareketliliği azalır. 4. Tatlı Krizleri: Kan şekerinin düşmesi, tatlı ve şekerli gıdalara olan isteği artırır. Bu kilo alımı genellikle geçicidir ve adet dönemi sona erdiğinde kaybolur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/adetdonemi","text":"#AdetDönemi"},{"href":"/yacevap/t/hormonaldegisiklikler","text":"#HormonalDeğişiklikler"},{"href":"/yacevap/t/kiloalimi","text":"#KiloAlımı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/yasam/adet-bitince-kac-kilo-gider-adetten-kac-gun-sonra-kilo-normale-doner-rs1-6873844?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://adetsorucevap.com.tr/adet-oncesi-kilo-artisi-ne-zaman-baslar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/regl-doneminde-kilo-artisi-ve-zayiflama/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.saithalil.com/adet-doneminde-kilo-artisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hemensaglik.com/makale/adet-doneminde-kilo-alma?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/adetten-kac-gun-once-kilo-alinir-2113061930","header":"Adetten kaç gün önce kilo alınır?","teaser":"Adetten 1 hafta öncesinde kilo alımı başlayabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/adetdongusu","text":"#AdetDöngüsü"},{"href":"/yacevap/t/hormonlar","text":"#Hormonlar"},{"href":"/yacevap/t/vucutdegisiklikleri","text":"#VücutDeğişiklikleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/regl-adet-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.alifesaglikgrubu.com.tr/makale/regl-nedir/2276?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/%C3%82det_%28t%C4%B1p%29?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kastipmerkezi.com.tr/bizden-haberler/kadin-hastaliklari-ve-dogum/regl-adet-mensturasyon-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/regl-adet-nedir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/regl-doneminde-vucutta-neler-olur-2239487004","header":"Regl döneminde vücutta neler olur?","teaser":"Regl döneminde vücutta meydana gelen bazı değişiklikler şunlardır: 1. Kanama: Rahim iç tabakasının (endometrium) dökülmesi ve vajinal yolla vücuttan atılması. 2. Ağrı ve Kramplar: Alt karın bölgesinde ve bazen sırtta hissedilen kramplar ve ağrılar. 3. Hormon Değişiklikleri: Östrojen ve progesteron hormonlarının döngüsel değişimleri. 4. Fiziksel Belirtiler: Göğüslerde hassasiyet ve şişlik, baş ağrısı, sırt ağrısı, şişkinlik ve sindirim problemleri. 5. Duygusal Belirtiler: Ruh hali değişiklikleri, sinirlilik, depresyon ve konsantrasyon güçlüğü. Bu belirtiler her kadında farklı şiddette ve sıklıkta görülebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/regldonemi","text":"#ReglDönemi"},{"href":"/yacevap/t/vucutdegisiklikleri","text":"#VücutDeğişiklikleri"},{"href":"/yacevap/t/hormonlar","text":"#Hormonlar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/haber-detay/18756/regl-doneminde-bu-besinleri-tuketmeyin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ankaramasasi.com.tr/haber/2177420/kad%C4%B1nlar-ara%C5%9Ft%C4%B1r%C4%B1yor-adet-d%C3%B6neminde-yenilenler-kilo-yapar-m%C4%B1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/regl-doneminde-beslenme/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyenemreuzun.com/adet-oncesi-ve-adet-sirasinda-beslenme/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drismetyildirim.com/adet-doneminde-kilo-artisi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/regl-doneminde-yedigimiz-seyler-kilo-yapar-mi-957545215","header":"Regl döneminde yediğimiz şeyler kilo yapar mı?","teaser":"Regl döneminde tüketilen bazı yiyecekler kilo artışına neden olabilir. Kilo artışına katkıda bulunan faktörler: - Tuzlu yiyecekler: Cips gibi tuzlu atıştırmalıklar, vücutta ödem ve şişkinliğe yol açarak kilo hissini artırabilir. - Rafine şeker: Kan şekeri seviyelerinde hızlı artışa ve ardından düşmelere neden olarak tatlı krizlerini tetikleyebilir. - Yağda kızartılan besinler: Doymuş yağ oranı yüksek olan bu yiyecekler, vücutta iltihaplanmayı artırarak kramp ve şişkinlik gibi semptomları şiddetlendirebilir. Sağlıklı bir regl dönemi beslenmesi için: - Düzenli aralıklarla beslenmek ve küçük ara öğünler yapmak önemlidir. - Magnezyum ve potasyum açısından zengin gıdalar tüketmek, ödemi ve şişkinliği azaltabilir. - Yeterli miktarda su içmek, toksinlerin atılmasına ve sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/regldonemi","text":"#ReglDönemi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/regl-doneminde-tuketilmemesi-gereken-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.muctebagunduz.com/blog-tr/regl-doneminde-beslenme-nasil-olmali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/regl-doneminde-beslenme/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drismetyildirim.com/adet-doneminde-kilo-artisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.saithalil.com/adet-doneminde-kilo-artisi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/regl-doneminde-neden-daha-cok-verilir-2103051765","header":"Regl döneminde neden daha çok verilir?","teaser":"Regl döneminde daha çok kilo verilmesinin nedeni, vücudun su tutması yani ödem olarak bilinir. Ayrıca, regl döneminde tatlı ve karbonhidratlı yiyeceklere olan isteğin artması da kilo alımına yol açabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/regldonemi","text":"#ReglDönemi"},{"href":"/yacevap/t/kilo","text":"#Kilo"},{"href":"/yacevap/t/hormonlar","text":"#Hormonlar"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lz7aw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"lz7a4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lz7aw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"lz7a5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lz7aw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}