• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Adet döneminde tartılmak doğru mu?

    • #Sağlık
    • #AdetDönemi
    • #Kilo
    • #Diyet

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Adet döneminde tartılmak doğru değildir, çünkü bu dönemde hormonların ve vücut yapısının değişmesi nedeniyle tartıda kilo artışı görülebilir 12.
    Diyetisyenler, adet dönemi bitiminden 3 gün sonra doğru tartım yapılmasını önerirler 14.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. hurriyet.com.tr
        1
      2. pinardemirkaya.com.tr
        2
      3. diyetebasliyorum.com
        3
      4. cnnturk.com
        4
      5. fitolsam.com
        5

    • Adet dönemi sonrası tartım nasıl yapılır?

    • Vücut yapısı adet döneminde nasıl değişir?

    • Adet döneminde kilo artışı neden olur?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Adet döneminde yapılmaması gerekenler nelerdir?

    Adet döneminde yapılmaması gerekenler şunlardır: 1. Namaz kılmamak ve oruç tutmamak. 2. Kur'an'a ellememek ve okuyamamak. 3. Kâbe'yi tavaf etmemek. 4. Camiye girmemek. 5. Aşırı egzersiz yapmamak ve vücudu zorlayacak aktivitelerden kaçınmak. 6. Tuzlu ve işlenmiş gıdalardan uzak durmak, ödem ve şişkinliği artırabileceği için. 7. Alkol ve kafein tüketimini sınırlamak. 8. Ped ve tamponları düzenli değiştirmemek, en az 3-4 saatte bir. Bu öneriler, genel sağlık ve konfor açısından önemlidir. Ancak, her bireyin ihtiyaçları farklı olabilir; bu yüzden en iyi uygulamaları belirlemek için bir sağlık profesyoneline danışmak faydalı olacaktır.
    • #Sağlık
    • #AdetDönemi
    • #Tavsiyeler
    • #SağlıkÖnerileri
    5 kaynak

    Adet nedir, neden olur?

    Adet (regl), kadınların üreme sisteminde her ay tekrar eden doğal bir süreçtir: 1. Menstrüasyon (Adet Kanaması). 2. Foliküler Evre. 3. Ovülasyon (Yumurtlama). 4. Luteal Evre. Adet döngüsünün neden değiştiğine dair bazı nedenler: Stres. Beslenme ve Kilo. Hormonal Değişiklikler. İlaçlar ve Doğum Kontrolü. Yaş.
    • #Sağlık
    • #KadınSağlığı
    • #AdetDöngüsü
    • #Hormonlar
    5 kaynak

    Adetliyken neden kilo alınır?

    Adet döneminde kilo alımının başlıca nedenleri şunlardır: 1. Hormonal Değişiklikler: Östrojen ve progesteron hormonlarının seviyeleri yükselir, bu da sıvı tutulumuna ve şişkinliğe yol açar. 2. Aşırı Yeme İsteği: Metabolizma seviyesindeki artış nedeniyle kadınlar daha fazla yemek yeme eğilimindedir. 3. Bağırsak Hareketsizliği: Progesteronun etkisi ile bağırsakların normal hareketliliği azalır. 4. Tatlı Krizleri: Kan şekerinin düşmesi, tatlı ve şekerli gıdalara olan isteği artırır. Bu kilo alımı genellikle geçicidir ve adet dönemi sona erdiğinde kaybolur.
    • #Sağlık
    • #AdetDönemi
    • #HormonalDeğişiklikler
    • #KiloAlımı
    5 kaynak

    Regl döneminde tartıda kaç kilo fazla çıkar?

    Regl döneminde tartıda 2-3 kilo fazla çıkmak mümkündür.
    • #Sağlık
    • #ReglDönemi
    • #Kilo
    5 kaynak

    Regl döneminde neden daha çok verilir?

    Regl döneminde daha çok kilo verilmesinin nedeni, vücudun su tutması yani ödem olarak bilinir. Ayrıca, regl döneminde tatlı ve karbonhidratlı yiyeceklere olan isteğin artması da kilo alımına yol açabilir.
    • #Sağlık
    • #ReglDönemi
    • #Kilo
    • #Hormonlar
    5 kaynak

    Regl döneminde vücutta neler olur?

    Regl döneminde vücutta meydana gelen bazı değişiklikler şunlardır: 1. Kanama: Rahim iç tabakasının (endometrium) dökülmesi ve vajinal yolla vücuttan atılması. 2. Ağrı ve Kramplar: Alt karın bölgesinde ve bazen sırtta hissedilen kramplar ve ağrılar. 3. Hormon Değişiklikleri: Östrojen ve progesteron hormonlarının döngüsel değişimleri. 4. Fiziksel Belirtiler: Göğüslerde hassasiyet ve şişlik, baş ağrısı, sırt ağrısı, şişkinlik ve sindirim problemleri. 5. Duygusal Belirtiler: Ruh hali değişiklikleri, sinirlilik, depresyon ve konsantrasyon güçlüğü. Bu belirtiler her kadında farklı şiddette ve sıklıkta görülebilir.
    • #Sağlık
    • #ReglDönemi
    • #VücutDeğişiklikleri
    • #Hormonlar
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"jjv30":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fadet-doneminde-tartilmak-dogru-mu-4122604420%3Flr%3D213%26ncrnd%3D86530","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3119588551753504016","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753504018540357-1205601013944686933-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-318-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jjv3w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"jjv31":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jjv3w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"jjv32":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Adet döneminde tartılmak doğru değildir**, çünkü bu dönemde hormonların ve vücut yapısının değişmesi nedeniyle tartıda kilo artışı görülebilir [```1```](https://www.hurriyet.com.tr/aile/yazarlar/gulsen-lukel/tartilmak-icin-en-uygun-zaman-hangisi-417866)[```2```](https://www.pinardemirkaya.com.tr/ne-siklikla-tartilmaliyiz/).\n\nDiyetisyenler, adet dönemi bitiminden 3 gün sonra doğru tartım yapılmasını önerirler [```1```](https://www.hurriyet.com.tr/aile/yazarlar/gulsen-lukel/tartilmak-icin-en-uygun-zaman-hangisi-417866)[```4```](https://www.cnnturk.com/saglik/10-adimda-tarti-sendromuna-son-tartiya-ne-zaman-cikmali-2061357).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.hurriyet.com.tr/aile/yazarlar/gulsen-lukel/tartilmak-icin-en-uygun-zaman-hangisi-417866","title":"Tartılmak İçin En Uygun Zaman Hangisi? - Hürriyet Haberler","shownUrl":"https://www.hurriyet.com.tr/aile/yazarlar/gulsen-lukel/tartilmak-icin-en-uygun-zaman-hangisi-417866"},{"sourceId":2,"url":"https://www.pinardemirkaya.com.tr/ne-siklikla-tartilmaliyiz/","title":"Ne Sıklıkla Tartılmalıyız? | Diyetisyen Pınar Demirkaya","shownUrl":"https://www.pinardemirkaya.com.tr/ne-siklikla-tartilmaliyiz/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.diyetebasliyorum.com/ne-zaman-tartilmaliyim-7453","title":"Ne Zaman Tartılmalıyım?","shownUrl":"https://www.diyetebasliyorum.com/ne-zaman-tartilmaliyim-7453"},{"sourceId":4,"url":"https://www.cnnturk.com/saglik/10-adimda-tarti-sendromuna-son-tartiya-ne-zaman-cikmali-2061357","title":"CNN Türk: 10 Adımda Tartı Sendromuna Son! Tartıya Ne...","shownUrl":"https://www.cnnturk.com/saglik/10-adimda-tarti-sendromuna-son-tartiya-ne-zaman-cikmali-2061357"},{"sourceId":5,"url":"https://www.fitolsam.com/blog/ne-zaman-tartilmaliyim","title":"Ne Zaman Tartılmalıyım? - Zayıflama | Fit Olsam","shownUrl":"https://www.fitolsam.com/blog/ne-zaman-tartilmaliyim"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Adet döneminde tartılmak doğru mu?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/adetdonemi","text":"#AdetDönemi"},{"href":"/yacevap/t/kilo","text":"#Kilo"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Adet dönemi sonrası tartım nasıl yapılır?","url":"/search?text=Adet+d%C3%B6nemi+sonras%C4%B1+tart%C4%B1m+nas%C4%B1l+yap%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Vücut yapısı adet döneminde nasıl değişir?","url":"/search?text=Adet+d%C3%B6neminde+v%C3%BCcut+yap%C4%B1s%C4%B1+de%C4%9Fi%C5%9Fir+mi%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Adet döneminde kilo artışı neden olur?","url":"/search?text=Adet+d%C3%B6neminde+kilo+art%C4%B1%C5%9F%C4%B1+nedenleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Adet+d%C3%B6neminde+tart%C4%B1lmak+do%C4%9Fru+mu%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3119588551753504016","reqid":"1753504018540357-1205601013944686933-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-318-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753504018540357-1205601013944686933-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-318-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jjv3w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"jjv33":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fetvameclisi.com/fetva/adet-doneminde-yapilmasi-yasak-olan-seyler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/regl-doneminde-nasil-beslenmeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://elikakadin.com/blog/regl-doneminde-yapilmasi-ve-yapilmamasi-gerekenler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/regl-doneminde-beslenme/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.neoldu.com.tr/adet-regl-doneminde-dikkat-edilmesi-gerekenler-9291h.htm?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/adet-doneminde-yapilmamasi-gerekenler-nelerdir-3268781258","header":"Adet döneminde yapılmaması gerekenler nelerdir?","teaser":"Adet döneminde yapılmaması gerekenler şunlardır: 1. Namaz kılmamak ve oruç tutmamak. 2. Kur'an'a ellememek ve okuyamamak. 3. Kâbe'yi tavaf etmemek. 4. Camiye girmemek. 5. Aşırı egzersiz yapmamak ve vücudu zorlayacak aktivitelerden kaçınmak. 6. Tuzlu ve işlenmiş gıdalardan uzak durmak, ödem ve şişkinliği artırabileceği için. 7. Alkol ve kafein tüketimini sınırlamak. 8. Ped ve tamponları düzenli değiştirmemek, en az 3-4 saatte bir. Bu öneriler, genel sağlık ve konfor açısından önemlidir. Ancak, her bireyin ihtiyaçları farklı olabilir; bu yüzden en iyi uygulamaları belirlemek için bir sağlık profesyoneline danışmak faydalı olacaktır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/adetdonemi","text":"#AdetDönemi"},{"href":"/yacevap/t/tavsiyeler","text":"#Tavsiyeler"},{"href":"/yacevap/t/saglikonerileri","text":"#SağlıkÖnerileri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://modibodi.com.tr/blogs/news/regl-dongunuzun-degismesine-neden-olabilecek-seyler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drgamzecaglar.com/adet-dongusu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/regl-agrisi-nasil-gecer-neden-olur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tahatakmaz.com/asiri-adet-kanamasi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/regl-adet-nedir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/adet-nedir-neden-olur-3420060253","header":"Adet nedir, neden olur?","teaser":"Adet (regl), kadınların üreme sisteminde her ay tekrar eden doğal bir süreçtir: 1. Menstrüasyon (Adet Kanaması). 2. Foliküler Evre. 3. Ovülasyon (Yumurtlama). 4. Luteal Evre. Adet döngüsünün neden değiştiğine dair bazı nedenler: Stres. Beslenme ve Kilo. Hormonal Değişiklikler. İlaçlar ve Doğum Kontrolü. Yaş.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/kadinsagligi","text":"#KadınSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/adetdongusu","text":"#AdetDöngüsü"},{"href":"/yacevap/t/hormonlar","text":"#Hormonlar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/regl-doneminde-nasil-kilo-verilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hemensaglik.com/makale/adet-doneminde-kilo-alma?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.site/kilo-verme/adet-doneminde-kilo-alinir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.uplifers.com/adet-doneminde-neden-kilo-aliriz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflama.club/diyet-yaparken-adet-doneminde-kilo-alinir-mi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/adetliyken-neden-kilo-alinir-2164590925","header":"Adetliyken neden kilo alınır?","teaser":"Adet döneminde kilo alımının başlıca nedenleri şunlardır: 1. Hormonal Değişiklikler: Östrojen ve progesteron hormonlarının seviyeleri yükselir, bu da sıvı tutulumuna ve şişkinliğe yol açar. 2. Aşırı Yeme İsteği: Metabolizma seviyesindeki artış nedeniyle kadınlar daha fazla yemek yeme eğilimindedir. 3. Bağırsak Hareketsizliği: Progesteronun etkisi ile bağırsakların normal hareketliliği azalır. 4. Tatlı Krizleri: Kan şekerinin düşmesi, tatlı ve şekerli gıdalara olan isteği artırır. Bu kilo alımı genellikle geçicidir ve adet dönemi sona erdiğinde kaybolur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/adetdonemi","text":"#AdetDönemi"},{"href":"/yacevap/t/hormonaldegisiklikler","text":"#HormonalDeğişiklikler"},{"href":"/yacevap/t/kiloalimi","text":"#KiloAlımı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/saglik/adetliyken-kac-kilo-fazla-cikar-adet-doneminde-kac-kilo-odem-olur-rs1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.timeturk.com/yasam/adetliyken-kac-kilo-fazla-olur-adet-doneminde-siskinlik-olur-mu/haber-1677208?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://adetsorucevap.com.tr/adetliyken-tartida-fazla-cikar-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drismetyildirim.com/adet-doneminde-kilo-artisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ccmotor.com.tr/sorucevap/adet-bitince-kac-kilo-gider?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/regl-doneminde-tartida-kac-kilo-fazla-cikar-3822222043","header":"Regl döneminde tartıda kaç kilo fazla çıkar?","teaser":"Regl döneminde tartıda 2-3 kilo fazla çıkmak mümkündür.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/regldonemi","text":"#ReglDönemi"},{"href":"/yacevap/t/kilo","text":"#Kilo"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/regl-doneminde-tuketilmemesi-gereken-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.muctebagunduz.com/blog-tr/regl-doneminde-beslenme-nasil-olmali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/regl-doneminde-beslenme/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drismetyildirim.com/adet-doneminde-kilo-artisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.saithalil.com/adet-doneminde-kilo-artisi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/regl-doneminde-neden-daha-cok-verilir-2103051765","header":"Regl döneminde neden daha çok verilir?","teaser":"Regl döneminde daha çok kilo verilmesinin nedeni, vücudun su tutması yani ödem olarak bilinir. Ayrıca, regl döneminde tatlı ve karbonhidratlı yiyeceklere olan isteğin artması da kilo alımına yol açabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/regldonemi","text":"#ReglDönemi"},{"href":"/yacevap/t/kilo","text":"#Kilo"},{"href":"/yacevap/t/hormonlar","text":"#Hormonlar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/regl-adet-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.alifesaglikgrubu.com.tr/makale/regl-nedir/2276?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/%C3%82det_%28t%C4%B1p%29?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kastipmerkezi.com.tr/bizden-haberler/kadin-hastaliklari-ve-dogum/regl-adet-mensturasyon-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/regl-adet-nedir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/regl-doneminde-vucutta-neler-olur-2239487004","header":"Regl döneminde vücutta neler olur?","teaser":"Regl döneminde vücutta meydana gelen bazı değişiklikler şunlardır: 1. Kanama: Rahim iç tabakasının (endometrium) dökülmesi ve vajinal yolla vücuttan atılması. 2. Ağrı ve Kramplar: Alt karın bölgesinde ve bazen sırtta hissedilen kramplar ve ağrılar. 3. Hormon Değişiklikleri: Östrojen ve progesteron hormonlarının döngüsel değişimleri. 4. Fiziksel Belirtiler: Göğüslerde hassasiyet ve şişlik, baş ağrısı, sırt ağrısı, şişkinlik ve sindirim problemleri. 5. Duygusal Belirtiler: Ruh hali değişiklikleri, sinirlilik, depresyon ve konsantrasyon güçlüğü. Bu belirtiler her kadında farklı şiddette ve sıklıkta görülebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/regldonemi","text":"#ReglDönemi"},{"href":"/yacevap/t/vucutdegisiklikleri","text":"#VücutDeğişiklikleri"},{"href":"/yacevap/t/hormonlar","text":"#Hormonlar"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jjv3w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"jjv34":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jjv3w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"jjv35":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"jjv3w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}