• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Regelin ilk günü nasıl anlaşılır?

    • #Sağlık
    • #ReglDönemi
    • #Jinekoloji
    • #Belirtiler

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Reglin ilk günü, vajinal kanamanın başladığı tarih olarak kabul edilir 24.
    İlk regl döneminin yaklaştığına işaret eden diğer belirtiler ise şunlardır:
    • Göğüslerin şişmeye başlaması ve gelişiminin yaklaşık 2-3 yıl içinde tamamlanması 1;
    • Cinsel organ çevresinde tüylenmenin başlaması 1;
    • Sarı veya beyaz vajinal akıntıların görülmesi 1;
    • Göğüslerde acıma ve halsizlik hissi 1.
    Bu belirtiler kişiden kişiye değişiklik gösterebilir 13. Kesin tanı için bir jinekologla görüşmek faydalı olabilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. haberturk.com
        1
      2. memorial.com.tr
        2
      3. kotex.com.tr
        3
      4. cevap-bul.com
        4
      5. hesaplamaci.com
        5

    • Regl dönemi ne kadar sürer?

    • İlk regl yaşı neden değişir?

    • Jinekolog muayenesi ne zaman yapılmalı?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Regl başlangıcı kaç gün önceden belli olur?

    Regl (adet) başlangıcının kaç gün önceden belli olacağı kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Genellikle yaklaşık bir hafta öncesinde regl belirtileri başlar.
    • #Sağlık
    • #KadınSağlığı
    • #ReglDöngüsü
    5 kaynak

    Gadet dönemi ne zaman başlar?

    Adet dönemi, kız çocuklarında genellikle 9 ila 16 yaş arasında başlar.
    • #Sağlık
    • #AdetDönemi
    5 kaynak

    Reglin ilk günü ağrı olur mu?

    Evet, reglin ilk günü ağrı olması mümkündür. Ağrı genellikle hafif seyreder ve birkaç gün içinde azalır.
    • #Sağlık
    • #ReglDönemi
    • #Ağrı
    • #KadınSağlığı
    5 kaynak

    Regli en erken ne zaman başlar?

    Regl (adet) en erken 9 ila 12 yaş arasında başlar.
    • #Sağlık
    • #Ergenlik
    • #Regl
    • #YaşGelişimi
    5 kaynak

    Reglinin ilk günü nasıl geçer?

    Reglinin ilk günü nasıl geçeceğine dair öneriler şunlardır: 1. Dinlenme ve Uyku: Mümkünse dinlenmek veya birkaç saat uyumak oldukça rahatlatıcıdır. 2. Ilık Duş: Ilık bir duş almak, kasların gevşemesine yardımcı olabilir. 3. Bitki Çayları: Papatya, melisa, pasiflora, zencefil gibi bitki çayları içmek ağrıları yatıştırabilir. 4. Hafif Egzersizler: Kısa ve düzenli yürüyüşler kan dolaşımının rahatlamasını sağlar. 5. Beslenme: Tuzlu, basit karbonhidratlı, işlenmiş ve kafein içeriği zengin yiyecek içecekleri azaltmak faydalı olabilir. 6. Ağrı Kesiciler: Doktor kontrolünde ağrı kesiciler ve magnezyum takviyesi kullanılabilir. Eğer regl sancıları şiddetli ve kişiyi günlerce yataklara düşürüyorsa, bir uzmana danışmak gereklidir.
    • #Sağlık
    • #Regl
    • #Beslenme
    • #Dinlenme
    5 kaynak

    Reglin ilk günü kanama nasıl olur?

    Reglin ilk günü kanaması genellikle hafif lekelenme şeklinde olur. İlk reglde daha az miktarda kanama görülmesi normaldir.
    • #Sağlık
    • #Regl
    • #Kanama
    • #Jinekologiya
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"a8tr0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fregelin-ilk-gunu-nasil-anlasilir-986758175%3Flr%3D213%26ncrnd%3D8384","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3102502731753933256","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753933304552857-5382098932977548841-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-39-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"a8trw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"a8tr1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"a8trw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"a8tr2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Reglin ilk günü**, vajinal kanamanın başladığı tarih olarak kabul edilir [```2```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/regl-adet-nedir)[```4```](https://cevap-bul.com/adetin-ilk-gunu-nasil-anlasilir/). \n\n**İlk regl döneminin yaklaştığına işaret eden diğer belirtiler ise şunlardır**:\n- Göğüslerin şişmeye başlaması ve gelişiminin yaklaşık 2-3 yıl içinde tamamlanması [```1```](https://www.haberturk.com/ilk-adet-regl-belirtileri-nelerdir-ilk-adet-kanamasi-kac-gun-surer-ne-olur-htbl-3455063);\n- Cinsel organ çevresinde tüylenmenin başlaması [```1```](https://www.haberturk.com/ilk-adet-regl-belirtileri-nelerdir-ilk-adet-kanamasi-kac-gun-surer-ne-olur-htbl-3455063);\n- Sarı veya beyaz vajinal akıntıların görülmesi [```1```](https://www.haberturk.com/ilk-adet-regl-belirtileri-nelerdir-ilk-adet-kanamasi-kac-gun-surer-ne-olur-htbl-3455063);\n- Göğüslerde acıma ve halsizlik hissi [```1```](https://www.haberturk.com/ilk-adet-regl-belirtileri-nelerdir-ilk-adet-kanamasi-kac-gun-surer-ne-olur-htbl-3455063).\n\nBu belirtiler kişiden kişiye değişiklik gösterebilir [```1```](https://www.haberturk.com/ilk-adet-regl-belirtileri-nelerdir-ilk-adet-kanamasi-kac-gun-surer-ne-olur-htbl-3455063)[```3```](https://www.kotex.com.tr/oneri-ve-bilgi/regl-101/regl-belirtileri-nelerdir). Kesin tanı için bir jinekologla görüşmek faydalı olabilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.haberturk.com/ilk-adet-regl-belirtileri-nelerdir-ilk-adet-kanamasi-kac-gun-surer-ne-olur-htbl-3455063","title":"Habertürk: İlk Adet (Regl) Belirtileri Nasıl Olur? İlk Adet...","shownUrl":"https://www.haberturk.com/ilk-adet-regl-belirtileri-nelerdir-ilk-adet-kanamasi-kac-gun-surer-ne-olur-htbl-3455063"},{"sourceId":2,"url":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/regl-adet-nedir","title":"Regl (Menstrüasyon) Nedir? Regl (Adet) Belirtileri Nelerdir?","shownUrl":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/regl-adet-nedir"},{"sourceId":3,"url":"https://www.kotex.com.tr/oneri-ve-bilgi/regl-101/regl-belirtileri-nelerdir","title":"Regl Belirtileri Nelerdir? Regl Olacağımı Nasıl Anlarım?| Kotex","shownUrl":"https://www.kotex.com.tr/oneri-ve-bilgi/regl-101/regl-belirtileri-nelerdir"},{"sourceId":4,"url":"https://cevap-bul.com/adetin-ilk-gunu-nasil-anlasilir/","title":"Adetin İlk Gunu Nasil Anlasilir? – Cevap-Bul.com","shownUrl":"https://cevap-bul.com/adetin-ilk-gunu-nasil-anlasilir/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.hesaplamaci.com/adet-gunu-regl-hesaplama","title":"Adet Günü Regl Tarihi Hesaplama - Profesör Hesaplamacı","shownUrl":"https://www.hesaplamaci.com/adet-gunu-regl-hesaplama"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Regelin ilk günü nasıl anlaşılır?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/regldonemi","text":"#ReglDönemi"},{"href":"/yacevap/t/jinekoloji","text":"#Jinekoloji"},{"href":"/yacevap/t/belirtiler","text":"#Belirtiler"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Regl dönemi ne kadar sürer?","url":"/search?text=Regl+s%C3%BCresi&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"İlk regl yaşı neden değişir?","url":"/search?text=%C4%B0lk+regl+ya%C5%9F%C4%B1+neden+de%C4%9Fi%C5%9Fir%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Jinekolog muayenesi ne zaman yapılmalı?","url":"/search?text=Jinekolog+muayenesi+ne+zaman+yap%C4%B1lmal%C4%B1%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Regelin+ilk+g%C3%BCn%C3%BC+nas%C4%B1l+anla%C5%9F%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3102502731753933256","reqid":"1753933304552857-5382098932977548841-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-39-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753933304552857-5382098932977548841-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-39-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"a8trw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"a8tr3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/adet-regl-belirtileri-nelerdir-kac-gun-once-baslar-adet-belirtilerim-var-ama-adet-olamadim-ne-yapmaliyim-htbl-3481019?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/regl-adet-menstruasyon-dongusu-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kotex.com.tr/oneri-ve-bilgi/regl-101/regl-belirtileri-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/regl-nedir-regl-doneminde-neler-olur/blog/22346?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://adetsorucevap.com.tr/adet-oncesi-gerginlik-kac-gun-once-baslar?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/regl-baslangici-kac-gun-onceden-belli-olur-323567357","header":"Regl başlangıcı kaç gün önceden belli olur?","teaser":"Regl (adet) başlangıcının kaç gün önceden belli olacağı kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Genellikle yaklaşık bir hafta öncesinde regl belirtileri başlar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/kadinsagligi","text":"#KadınSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/regldongusu","text":"#ReglDöngüsü"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tarihnotum.com/osmanli/istibdat-donemi-nedir-ne-zaman-ozellikleri-hangi-padisah/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.koruhastanesi.com/adet-regl-gunu-hesaplama?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drozgecandemirbas.com/tr/genc-kizlar-ne-zaman-adet-olur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drismetyildirim.com/adet-belirtileri-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.uplifers.com/regl-kac-gun-surer-ne-zaman-baslar-ve-biter/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/gadet-donemi-ne-zaman-baslar-755195986","header":"Gadet dönemi ne zaman başlar?","teaser":"Adet dönemi, kız çocuklarında genellikle 9 ila 16 yaş arasında başlar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/adetdonemi","text":"#AdetDönemi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/regl-agrisi-nasil-gecer-neden-olur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/regl/hg-2272?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drneseturkmen.com/adet-kanamasi-regl/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.amerikanhastanesi.org/kadin-hastaliklari-ve-dogum/regl-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/saglik-rehberi-detay/20857/regl-doneminde-goguste-agri?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/reglin-ilk-gunu-agri-olur-mu-1312937189","header":"Reglin ilk günü ağrı olur mu?","teaser":"Evet, reglin ilk günü ağrı olması mümkündür. Ağrı genellikle hafif seyreder ve birkaç gün içinde azalır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/regldonemi","text":"#ReglDönemi"},{"href":"/yacevap/t/agri","text":"#Ağrı"},{"href":"/yacevap/t/kadinsagligi","text":"#KadınSağlığı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://havvaagargun.com/adet-kanamasi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/regl-adet-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/regl-nedir-regl-doneminde-neler-olur/blog/22346?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.buyukanadoluhastanesi.com/haber/1716/regl-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.koruhastanesi.com/adet-regl-gunu-hesaplama?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/regli-en-erken-ne-zaman-baslar-2966295438","header":"Regli en erken ne zaman başlar?","teaser":"Regl (adet) en erken 9 ila 12 yaş arasında başlar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/ergenlik","text":"#Ergenlik"},{"href":"/yacevap/t/regl","text":"#Regl"},{"href":"/yacevap/t/yasgelisimi","text":"#YaşGelişimi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/regl-agrisi-nasil-gecer-neden-olur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://static1.squarespace.com/static/5fa86978c36d0a18718d5a4e/t/642a9c55fdb76e4fcef4aeae/1680514159123/beije_ilkregl_rehber_2.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.formsante.com.tr/adet-regl-agrisi-nasil-gecer-ne-iyi-gelir-siddetli-sancinin-nedenleri-ne/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/regl-agrisina-ne-iyi-gelir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.wikihow.com.tr/Regl-D%C3%B6nemi-Nas%C4%B1l-Erken-Bitirilir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/reglinin-ilk-gunu-nasil-gecer-2077029611","header":"Reglinin ilk günü nasıl geçer?","teaser":"Reglinin ilk günü nasıl geçeceğine dair öneriler şunlardır: 1. Dinlenme ve Uyku: Mümkünse dinlenmek veya birkaç saat uyumak oldukça rahatlatıcıdır. 2. Ilık Duş: Ilık bir duş almak, kasların gevşemesine yardımcı olabilir. 3. Bitki Çayları: Papatya, melisa, pasiflora, zencefil gibi bitki çayları içmek ağrıları yatıştırabilir. 4. Hafif Egzersizler: Kısa ve düzenli yürüyüşler kan dolaşımının rahatlamasını sağlar. 5. Beslenme: Tuzlu, basit karbonhidratlı, işlenmiş ve kafein içeriği zengin yiyecek içecekleri azaltmak faydalı olabilir. 6. Ağrı Kesiciler: Doktor kontrolünde ağrı kesiciler ve magnezyum takviyesi kullanılabilir. Eğer regl sancıları şiddetli ve kişiyi günlerce yataklara düşürüyorsa, bir uzmana danışmak gereklidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/regl","text":"#Regl"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/dinlenme","text":"#Dinlenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.molped.com.tr/tr/blogs/detail/e1d846dd-3df6-4010-86e2-028a8cada646?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bulenttiras.com/adet-kanamasi-kac-gun-surer-ne-kadar-olur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/regl-adet-menstruasyon-dongusu-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://adetsorucevap.com.tr/adet-kanamasi-ilk-gun-nasil-olur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/ilk-adet-regl-belirtileri-nelerdir-ilk-adet-kanamasi-kac-gun-surer-ne-olur-htbl-3455063?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/reglin-ilk-gunu-kanama-nasil-olur-187204224","header":"Reglin ilk günü kanama nasıl olur?","teaser":"Reglin ilk günü kanaması genellikle hafif lekelenme şeklinde olur. İlk reglde daha az miktarda kanama görülmesi normaldir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/regl","text":"#Regl"},{"href":"/yacevap/t/kanama","text":"#Kanama"},{"href":"/yacevap/t/jinekologiya","text":"#Jinekologiya"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"a8trw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"a8tr4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"a8trw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"a8tr5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"a8trw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}