• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Reglinin ilk günü nasıl geçer?

    • #Sağlık
    • #Regl
    • #Beslenme
    • #Dinlenme

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Reglinin ilk günü nasıl geçeceğine dair öneriler şunlardır:
    1. Dinlenme ve Uyku: Mümkünse dinlenmek veya birkaç saat uyumak oldukça rahatlatıcıdır 13.
    2. Ilık Duş: Ilık bir duş almak, kasların gevşemesine yardımcı olabilir 24.
    3. Bitki Çayları: Papatya, melisa, pasiflora, zencefil gibi bitki çayları içmek ağrıları yatıştırabilir 13.
    4. Hafif Egzersizler: Kısa ve düzenli yürüyüşler kan dolaşımının rahatlamasını sağlar 14.
    5. Beslenme: Tuzlu, basit karbonhidratlı, işlenmiş ve kafein içeriği zengin yiyecek içecekleri azaltmak faydalı olabilir 1.
    6. Ağrı Kesiciler: Doktor kontrolünde ağrı kesiciler ve magnezyum takviyesi kullanılabilir 13.
    Eğer regl sancıları şiddetli ve kişiyi günlerce yataklara düşürüyorsa, bir uzmana danışmak gereklidir 13.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. anadolusaglik.org
        1
      2. static1.squarespace.com
        2
      3. formsante.com.tr
        3
      4. acibadem.com.tr
        4
      5. wikihow.com.tr
        5

    • Regl döneminde hangi yiyeceklerden kaçınılmalıdır?

    • Magnezyum takviyesi regl sancılarına nasıl yardımcı olur?

    • Hafif egzersizler kan dolaşımını nasıl rahatlatır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Reglin ilk günü neden daha kanlı olur?

    Reglin ilk gününün daha kanlı olmasının nedeni, rahmin iç zarının (endometrium) dökülmeye başlamasıdır.
    • #Sağlık
    • #CinselSağlık
    • #ReglDönemi
    5 kaynak

    Gadet dönemi ne zaman başlar?

    Adet dönemi, kız çocuklarında genellikle 9 ila 16 yaş arasında başlar.
    • #Sağlık
    • #AdetDönemi
    5 kaynak

    Regli gelen kız ne hisseder?

    Regl dönemi gelen kızlar, çeşitli fiziksel, duygusal ve hormonal değişiklikler hissedebilirler. Fiziksel belirtiler arasında karın krampları, şişkinlik, mide bulantısı, baş ağrısı ve yorgunluk yer alır. Duygusal olarak ise ruh hali dalgalanmaları, sinirlilik, depresyon, kaygı ve özsaygı düşüşü gibi durumlar yaşanabilir. Ayrıca, toplumsal ve kültürel faktörler de kızların regl dönemindeki hislerini etkileyebilir; bazı kültürlerde bu dönem tabu olarak görülürken, diğerlerinde açıkça konuşulabilir. Eğer regl belirtileri şiddetliyse veya günlük yaşamı etkiliyorsa, bir doktora başvurulması önerilir.
    • #Sağlık
    • #ReglDönemi
    • #DuygusalDurumlar
    5 kaynak

    Regl başlangıcı kaç gün önceden belli olur?

    Regl (adet) başlangıcının kaç gün önceden belli olacağı kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Genellikle yaklaşık bir hafta öncesinde regl belirtileri başlar.
    • #Sağlık
    • #KadınSağlığı
    • #ReglDöngüsü
    5 kaynak

    Reglin ilk günü ağrı olur mu?

    Evet, reglin ilk günü ağrı olması mümkündür. Ağrı genellikle hafif seyreder ve birkaç gün içinde azalır.
    • #Sağlık
    • #ReglDönemi
    • #Ağrı
    • #KadınSağlığı
    5 kaynak

    Regli nedir?

    Regl, kadınların üreme döngüsünün doğal bir parçasıdır ve rahim iç yüzeyinin yenilenmesi için her ay düzenli olarak gerçekleşen kanama sürecini ifade eder. Regl süreci genellikle şu şekilde işler: 1. Yumurtalıklardan her ay düzenli olarak bir yumurta salınımı gerçekleşir (ovulasyon). 2. Rahim iç tabakası (endometrium) gebeliğe hazırlanır ve kalınlaşır. 3. Eğer döllenme gerçekleşmezse, rahim iç tabakası hormon seviyelerindeki düşüşle birlikte vücut tarafından atılır ve bu süreç regl kanaması olarak adlandırılır. Regl belirtileri arasında karın ve bel ağrısı, baş ağrısı, göğüs hassasiyeti, ruh hali değişiklikleri, yorgunluk ve şişkinlik bulunur. Normalde regl, 21-35 gün arasında gerçekleşir ve her kadında döngü farklı olabilir.
    • #Sağlık
    • #KadınSağlığı
    • #Regl
    • #ÜremeSistemi
    5 kaynak

    Regl başlangıcı kaç dakika sürer?

    Regl (adet) başlangıcı genellikle 2-7 gün sürer.
    • #Sağlık
    • #CinselSağlık
    • #ReglDöngüsü
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"8bj30":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Freglinin-ilk-gunu-nasil-gecer-2077029611%3Flr%3D213%26ncrnd%3D53375","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6235991121755281457","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755281538493204-14935526920506226363-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-227-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8bj3w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"8bj31":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8bj3w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"8bj32":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Reglinin ilk günü** nasıl geçeceğine dair öneriler şunlardır:\n\n1. **Dinlenme ve Uyku**: Mümkünse dinlenmek veya birkaç saat uyumak oldukça rahatlatıcıdır [```1```](https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/regl-agrisi-nasil-gecer-neden-olur)[```3```](https://www.formsante.com.tr/adet-regl-agrisi-nasil-gecer-ne-iyi-gelir-siddetli-sancinin-nedenleri-ne/).\n2. **Ilık Duş**: Ilık bir duş almak, kasların gevşemesine yardımcı olabilir [```2```](https://static1.squarespace.com/static/5fa86978c36d0a18718d5a4e/t/642a9c55fdb76e4fcef4aeae/1680514159123/beije_ilkregl_rehber_2.pdf)[```4```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/regl-agrisina-ne-iyi-gelir/).\n3. **Bitki Çayları**: Papatya, melisa, pasiflora, zencefil gibi bitki çayları içmek ağrıları yatıştırabilir [```1```](https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/regl-agrisi-nasil-gecer-neden-olur)[```3```](https://www.formsante.com.tr/adet-regl-agrisi-nasil-gecer-ne-iyi-gelir-siddetli-sancinin-nedenleri-ne/).\n4. **Hafif Egzersizler**: Kısa ve düzenli yürüyüşler kan dolaşımının rahatlamasını sağlar [```1```](https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/regl-agrisi-nasil-gecer-neden-olur)[```4```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/regl-agrisina-ne-iyi-gelir/).\n5. **Beslenme**: Tuzlu, basit karbonhidratlı, işlenmiş ve kafein içeriği zengin yiyecek içecekleri azaltmak faydalı olabilir [```1```](https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/regl-agrisi-nasil-gecer-neden-olur).\n6. **Ağrı Kesiciler**: Doktor kontrolünde ağrı kesiciler ve magnezyum takviyesi kullanılabilir [```1```](https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/regl-agrisi-nasil-gecer-neden-olur)[```3```](https://www.formsante.com.tr/adet-regl-agrisi-nasil-gecer-ne-iyi-gelir-siddetli-sancinin-nedenleri-ne/).\n\nEğer regl sancıları şiddetli ve kişiyi günlerce yataklara düşürüyorsa, bir uzmana danışmak gereklidir [```1```](https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/regl-agrisi-nasil-gecer-neden-olur)[```3```](https://www.formsante.com.tr/adet-regl-agrisi-nasil-gecer-ne-iyi-gelir-siddetli-sancinin-nedenleri-ne/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/regl-agrisi-nasil-gecer-neden-olur","title":"Regl Ağrısı Nasıl Geçer? Neden Olur? | Anadolu Sağlık...","shownUrl":"https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/regl-agrisi-nasil-gecer-neden-olur"},{"sourceId":2,"url":"https://static1.squarespace.com/static/5fa86978c36d0a18718d5a4e/t/642a9c55fdb76e4fcef4aeae/1680514159123/beije_ilkregl_rehber_2.pdf","title":"REGL","shownUrl":"https://static1.squarespace.com/static/5fa86978c36d0a18718d5a4e/t/642a9c55fdb76e4fcef4aeae/1680514159123/beije_ilkregl_rehber_2.pdf"},{"sourceId":3,"url":"https://www.formsante.com.tr/adet-regl-agrisi-nasil-gecer-ne-iyi-gelir-siddetli-sancinin-nedenleri-ne/","title":"Adet Regl Ağrısı Nasıl Geçer, Ne İyi Gelir? Şiddetli Sancının...","shownUrl":"https://www.formsante.com.tr/adet-regl-agrisi-nasil-gecer-ne-iyi-gelir-siddetli-sancinin-nedenleri-ne/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.acibadem.com.tr/hayat/regl-agrisina-ne-iyi-gelir/","title":"Regl Ağrısına Ne İyi Gelir? Regl Ağrısı Nasıl Geçer?","shownUrl":"https://www.acibadem.com.tr/hayat/regl-agrisina-ne-iyi-gelir/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.wikihow.com.tr/Regl-D%C3%B6nemi-Nas%C4%B1l-Erken-Bitirilir","title":"Regl Dönemi Nasıl Erken Bitirilir - wikiHow","shownUrl":"https://www.wikihow.com.tr/Regl-D%C3%B6nemi-Nas%C4%B1l-Erken-Bitirilir"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Reglinin ilk günü nasıl geçer?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/regl","text":"#Regl"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/dinlenme","text":"#Dinlenme"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Regl döneminde hangi yiyeceklerden kaçınılmalıdır?","url":"/search?text=Regl+d%C3%B6neminde+ka%C3%A7%C4%B1n%C4%B1lmas%C4%B1+gereken+yiyecekler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Magnezyum takviyesi regl sancılarına nasıl yardımcı olur?","url":"/search?text=Magnezyum+takviyesi+regl+sanc%C4%B1s%C4%B1na+iyi+gelir+mi%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Hafif egzersizler kan dolaşımını nasıl rahatlatır?","url":"/search?text=Hafif+egzersizler+kan+dola%C5%9F%C4%B1m%C4%B1n%C4%B1+nas%C4%B1l+rahatlat%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Reglinin+ilk+g%C3%BCn%C3%BC+nas%C4%B1l+ge%C3%A7er%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6235991121755281457","reqid":"1755281538493204-14935526920506226363-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-227-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755281538493204-14935526920506226363-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-227-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8bj3w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"8bj33":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.amerikanhastanesi.org/kadin-hastaliklari-ve-dogum/regl-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://peddon.com.tr/blog/adet-doneminizdeki-kan-pihtilari-ne-anlama-geliyorlar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://jinekologankara.com/adet-oncesi-veya-sonrasi-kahverengi-akinti-neden-olur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kiklou.com/blogs/blog/regl-kanamasi-renkleri-ve-anlamlari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://esrademiryuzer.com/kanli-akinti-neden-olur/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/reglin-ilk-gunu-neden-daha-kanli-olur-699610502","header":"Reglin ilk günü neden daha kanlı olur?","teaser":"Reglin ilk gününün daha kanlı olmasının nedeni, rahmin iç zarının (endometrium) dökülmeye başlamasıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/cinselsaglik","text":"#CinselSağlık"},{"href":"/yacevap/t/regldonemi","text":"#ReglDönemi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tarihnotum.com/osmanli/istibdat-donemi-nedir-ne-zaman-ozellikleri-hangi-padisah/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.koruhastanesi.com/adet-regl-gunu-hesaplama?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drozgecandemirbas.com/tr/genc-kizlar-ne-zaman-adet-olur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drismetyildirim.com/adet-belirtileri-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.uplifers.com/regl-kac-gun-surer-ne-zaman-baslar-ve-biter/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/gadet-donemi-ne-zaman-baslar-755195986","header":"Gadet dönemi ne zaman başlar?","teaser":"Adet dönemi, kız çocuklarında genellikle 9 ila 16 yaş arasında başlar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/adetdonemi","text":"#AdetDönemi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.regl.gen.tr/regl-doneminde-kizlar-neden-farkli-hisseder.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/regl-adet-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.alifesaglikgrubu.com.tr/makale/regl-nedir/2276?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/regl-adet-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://benanneyim.com/gebelik/neden-regl-doneminde-duygusal/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/regli-gelen-kiz-ne-hisseder-545605056","header":"Regli gelen kız ne hisseder?","teaser":"Regl dönemi gelen kızlar, çeşitli fiziksel, duygusal ve hormonal değişiklikler hissedebilirler. Fiziksel belirtiler arasında karın krampları, şişkinlik, mide bulantısı, baş ağrısı ve yorgunluk yer alır. Duygusal olarak ise ruh hali dalgalanmaları, sinirlilik, depresyon, kaygı ve özsaygı düşüşü gibi durumlar yaşanabilir. Ayrıca, toplumsal ve kültürel faktörler de kızların regl dönemindeki hislerini etkileyebilir; bazı kültürlerde bu dönem tabu olarak görülürken, diğerlerinde açıkça konuşulabilir. Eğer regl belirtileri şiddetliyse veya günlük yaşamı etkiliyorsa, bir doktora başvurulması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/regldonemi","text":"#ReglDönemi"},{"href":"/yacevap/t/duygusaldurumlar","text":"#DuygusalDurumlar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/adet-regl-belirtileri-nelerdir-kac-gun-once-baslar-adet-belirtilerim-var-ama-adet-olamadim-ne-yapmaliyim-htbl-3481019?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/regl-adet-menstruasyon-dongusu-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kotex.com.tr/oneri-ve-bilgi/regl-101/regl-belirtileri-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/regl-nedir-regl-doneminde-neler-olur/blog/22346?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://adetsorucevap.com.tr/adet-oncesi-gerginlik-kac-gun-once-baslar?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/regl-baslangici-kac-gun-onceden-belli-olur-323567357","header":"Regl başlangıcı kaç gün önceden belli olur?","teaser":"Regl (adet) başlangıcının kaç gün önceden belli olacağı kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. Genellikle yaklaşık bir hafta öncesinde regl belirtileri başlar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/kadinsagligi","text":"#KadınSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/regldongusu","text":"#ReglDöngüsü"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/regl-agrisi-nasil-gecer-neden-olur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/regl/hg-2272?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drneseturkmen.com/adet-kanamasi-regl/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.amerikanhastanesi.org/kadin-hastaliklari-ve-dogum/regl-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/saglik-rehberi-detay/20857/regl-doneminde-goguste-agri?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/reglin-ilk-gunu-agri-olur-mu-1312937189","header":"Reglin ilk günü ağrı olur mu?","teaser":"Evet, reglin ilk günü ağrı olması mümkündür. Ağrı genellikle hafif seyreder ve birkaç gün içinde azalır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/regldonemi","text":"#ReglDönemi"},{"href":"/yacevap/t/agri","text":"#Ağrı"},{"href":"/yacevap/t/kadinsagligi","text":"#KadınSağlığı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/regl-adet-menstruasyon-dongusu-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/regl-adet-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/%C3%82det_%28t%C4%B1p%29?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sozcu.com.tr/regl-nedir-neden-olur-szcu2-wp5497958?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/regl-belirtileri/hg-4323?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/regli-nedir-1155736426","header":"Regli nedir?","teaser":"Regl, kadınların üreme döngüsünün doğal bir parçasıdır ve rahim iç yüzeyinin yenilenmesi için her ay düzenli olarak gerçekleşen kanama sürecini ifade eder. Regl süreci genellikle şu şekilde işler: 1. Yumurtalıklardan her ay düzenli olarak bir yumurta salınımı gerçekleşir (ovulasyon). 2. Rahim iç tabakası (endometrium) gebeliğe hazırlanır ve kalınlaşır. 3. Eğer döllenme gerçekleşmezse, rahim iç tabakası hormon seviyelerindeki düşüşle birlikte vücut tarafından atılır ve bu süreç regl kanaması olarak adlandırılır. Regl belirtileri arasında karın ve bel ağrısı, baş ağrısı, göğüs hassasiyeti, ruh hali değişiklikleri, yorgunluk ve şişkinlik bulunur. Normalde regl, 21-35 gün arasında gerçekleşir ve her kadında döngü farklı olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/kadinsagligi","text":"#KadınSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/regl","text":"#Regl"},{"href":"/yacevap/t/uremesistemi","text":"#ÜremeSistemi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/regl-adet-menstruasyon-dongusu-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/regl-adet-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/regl/hg-2272?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.drismetyildirim.com/adet-kanamasi-normalde-kac-gun-surer/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/regl-nedir-regl-doneminde-neler-olur/blog/22346?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/regl-baslangici-kac-dakika-surer-2623522776","header":"Regl başlangıcı kaç dakika sürer?","teaser":"Regl (adet) başlangıcı genellikle 2-7 gün sürer.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/cinselsaglik","text":"#CinselSağlık"},{"href":"/yacevap/t/regldongusu","text":"#ReglDöngüsü"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8bj3w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"8bj34":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8bj3w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"8bj35":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8bj3w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}