Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Rafine etme işlemi, gıdaların özünden ayrılmasına, liflerinin alınmasına ve birçok besin maddesinin kaybolmasına neden olur 125. Bu tür gıdalar, yüksek glisemik indeks değerlerine sahip olup kan şekerini hızla yükseltip düşürerek kilo alımı, diyabet ve kalp hastalıkları gibi sağlık sorunlarına yol açabilir 125.
Rafine edilmiş gıdalara örnek olarak şunlar verilebilir:
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: