Buradasın
Rafadan yumurtanın faydaları nelerdir?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Rafadan yumurtanın bazı faydaları:
- Protein ve amino asit kaynağı 14. Kas gelişimi ve onarımı için gereklidir 14.
- Temel besin maddeleri 2. B vitaminleri (B12, folik asit), A, D, E vitaminleri ve selenyum, çinko, fosfor gibi mineraller içerir 235.
- Göz sağlığı 24. Lutein ve zeaksantin gibi karotenoidler içerir, bu maddeler göz sağlığını destekler 24.
- Beyin sağlığı 24. Kolin içerir, hafıza ve öğrenme yeteneklerini destekler 24.
- Toksinleri temizleme 2. Sülfür içerir, vücuttaki zararlı maddeleri temizlemeye yardımcı olur 2.
- Saç ve tırnak sağlığı 2. Biyotin gibi besin maddeleri içerir, saç ve tırnakların sağlıklı kalmasını sağlar 25.
- Tok tutma 3. Protein içeriği sayesinde tokluk hissi verir, kilo vermeye yardımcı olabilir 3.
- Bağışıklık sistemini güçlendirme 34. B12 vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur 34.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: