Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
En iyi potasyum takviyesi olarak değerlendirilebilecek besinler şunlardır:
- Muz 124. Orta boy bir muz yaklaşık 422 mg potasyum içerir 12.
- Avokado 124. Bir avokado, yaklaşık 975 mg potasyum sağlar 2.
- Ispanak 124. Bir bardak pişmiş ıspanak yaklaşık 840 mg potasyum içerir 2.
- Tatlı patates 124. Orta boy bir tatlı patates, kabuğuyla birlikte yaklaşık 926 mg potasyum içerir 2.
- Mercimek 124. Bir bardak pişmiş mercimek, yaklaşık 731 mg potasyum içerir 2.
Potasyum takviyesi almadan önce bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:
