Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Menisküs sorunu olan kişilerin oturma pozisyonlarına dikkat etmeleri önerilir. Menisküsü olan kişilerin otururken dikkat etmesi gerekenler:
- Dizleri aşırı bükerek oturmaktan kaçınılmalıdır 3. Bağdaş kurmak, alaturka tuvalet veya yere çömelmek menisküs üzerine stres bindirebilir 3.
- Sandalyede 90 derece açıyla oturmak ve gerektiğinde bacakların altına hafif destek koymak faydalı olabilir 3.
Menisküs yırtığı olan kişilerin, ağrı ve şişlik durumunda aktivitelere devam etmemeleri, dinlenmeye özen göstermeleri önerilir 34.
Menisküs yırtığı şüphesi veya tanısı olan kişilerin, uygun oturma pozisyonları ve genel tedavi planı için bir uzmana danışmaları önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: