Buradasın
Mahlepin faydaları ve zararları nelerdir?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Mahlepin Faydaları:
- Sindirim sistemi sağlığı: Sindirimi düzenlemeye yardımcı olur, hazımsızlık ve mide rahatsızlıklarına iyi gelir 123.
- Kalp ve damar sağlığı: Kan dolaşımını iyileştirir, kalp ve damar hastalıklarına iyi gelir 14.
- Bağışıklık sistemi: Bağışıklık sistemini güçlendirir, antioksidan özelliği ile vücudu serbest radikallerden korur 123.
- Kemik sağlığı: Kemiklerin güçlenmesine katkı sağlar, osteoporoz riskini azaltabilir 14.
- Solunum yolları: Nefes darlığı ve astım gibi solunum hastalıklarına iyi gelir 15.
- Diğer faydaları: İdrar söktürücüdür, stres ve sinir sağlığını korur, kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur 134.
Mahlepin Zararları:
- Aşırı tüketim: Aşırı miktarda tüketildiğinde mide bulantısı, hazımsızlık veya baş dönmesi gibi yan etkilere yol açabilir 23.
- Alerji riski: Alerjik bünyeye sahip kişilerde ciltte kaşıntı, döküntü, kızarıklık ve nefes almada zorluk gibi belirtiler görülebilir 4.
- Hamilelik ve emzirme dönemi: Bu dönemlerde mahlep kullanımı konusunda dikkatli olunmalıdır 23.
Mahlep kullanmadan önce, özellikle hamilelik veya emzirme dönemindeyseniz, bir sağlık uzmanına danışmanız önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: