Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Laktaz enzimi, süt ve süt ürünlerinde bulunan laktoz şekerini parçalayarak glikoz ve galaktoz adı verilen iki basit şekere dönüştürür 125. Bu süreç, laktozun sindirim sisteminde daha kolay emilmesini sağlar 12.
Laktaz enziminin başlıca işlevleri:
- Sindirim kolaylığı: Laktoz intoleransı olan bireylerde laktozun sindirimini kolaylaştırarak gaz, şişkinlik ve ishal gibi semptomları azaltır 125.
- Besin emilimi: Glikoz ve galaktoz, enerji için kullanılabilen basit şekerlerdir ve sütün içindeki diğer besin öğeleriyle birleşerek besin değerini artırır 5.
- Kalsiyum ve D vitamini alımı: Laktozsuz süt gibi alternatiflerin tüketimi, özellikle laktoz intoleransı olan bireylerin kalsiyum ve D vitamini almasını sağlar 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: