• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Ketojeniğe başlarken kaç gün karbonhidratsız gidilir?

    • #Diyet
    • #Sağlık
    • #Beslenme

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Ketojenik diyete başlarken 3-7 gün arasında karbonhidratsız gitmek, vücudun ketozise girmesi için yeterli olabilir 12. Ancak bu süre, fiziksel aktivite, alınan karbonhidrat miktarı ve tipine göre değişebilir 1.
    Ketojenik diyeti uygulamaya başlamadan önce bir uzmana danışmak önemlidir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fitekran.com
        1
      2. lifeclubapp.com
        2
      3. fityemek.com
        3
      4. sifatipmerkezi.com.tr
        4
      5. acibademmobil.com.tr
        5

    • Ketojeniğe geçişte yaşanan zorluklar nelerdir?

    • Keto diyeti kimler için uygun değildir?

    • Ketojenik diyette hangi karbonhidratlar tüketilebilir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Keto diyeti en fazla kaç gün yapılır?

    Ketojenik diyet en fazla altı ay boyunca yapılabilir. Ketojenik diyete başlamadan önce bir uzmana danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Ketojenic diyet kaç kilo verdirir?

    Ketojenik diyet, uygulamaya başlandıktan sonra ilk haftada genellikle 2-4 kilogram arasında kilo kaybı sağlar. Bir ay sonunda ise düzenli olarak takip eden bireylerde 3-7 kilogram arasında kilo kaybı yaşanabilir. Ketojenik diyetin uzun vadeli etkileri ve herkes için uygunluğu konusunda daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir. Diyet programına başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #KiloVerdirme
    5 kaynak

    Ketojenide en iyi ara öğün hangisi?

    Ketojenik diyette en iyi ara öğün seçenekleri arasında şunlar öne çıkmaktadır: 1. Avokado ve Deniz Tuzu: ½ avokado, biraz deniz tuzu ve 1 çay kaşığı limon suyu ile hazırlanır. 2. Cevizli Labne Topları: 1 yemek kaşığı labne, 3 yarım ceviz ile yuvarlanarak yapılır. 3. Zeytin ve Peynir İkilisi: 5 adet yeşil veya siyah zeytin ve 1 kibrit kutusu beyaz peynir. 4. Kremalı Kahve (Bulletproof Coffee): 1 küçük fincan şekersiz kahve ve 1 çay kaşığı Hindistan cevizi yağı. 5. Fındık Ezmesi ve Keten Tohumu Karışımı: 1 tatlı kaşığı şekersiz fındık ezmesi ve ½ çay kaşığı keten tohumu. Ayrıca, ketojenik diyette ara öğün olarak haşlanmış yumurta, fıstık ezmeli yoğurt, kabak cipsi ve ton balıklı salata gibi besinler de tercih edilebilir.
    • #Diyet
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Ketojenic diyette hangi sebzeler yenir?

    Ketojenik diyette aşağıdaki sebzeler tüketilebilir: Yeşil yapraklı sebzeler: ıspanak, pazı, semizotu, marul, roka, maydanoz. Toprak üstü sebzeler: karnabahar, brokoli, Brüksel lahanası. Su oranı yüksek, şeker içeriği düşük sebzeler: kabak, salatalık. Kuşkonmaz. Kereviz. Patlıcan. Ketojenik diyette yüksek karbonhidrat içeren sebzelerin (domates, soğan, havuç, patates) tüketimi önerilmez. Diyet programına başlamadan önce bir uzmana danışmak önemlidir.
    • #Diyet
    • #Sebzeler
    • #Sağlık
    5 kaynak

    Ketojende yüzde kaç protein alınır?

    Ketojenik diyette protein alımı, toplam günlük kalorinin yaklaşık %15 ila %20'sini oluşturmalıdır.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Protein
    5 kaynak

    Düşük karbonhidrat diyeti en fazla kaç gün yapılmalı?

    Düşük karbonhidrat diyeti en fazla 12 gün yapılmalıdır.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Karbonhidrat
    • #Beslenme
    5 kaynak

    Karbonhidratsız beslenme kaç gün yapılmalı?

    Karbonhidratsız beslenme en fazla 1 ay süreyle uygulanmalıdır. Karbonhidratsız diyete başlamadan önce mutlaka bir doktora veya diyetisyene danışmak gereklidir.
    • #Sağlık
    • #Diyet
    • #Karbonhidrat
    • #Beslenme
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"8t9a0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fketojenige-baslarken-kac-gun-karbonhidratsiz-gidilir-3943244920%3Flr%3D213%26ncrnd%3D27315","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"3182124341754649152","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754649152331619-8475630820418212434-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-112-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8t9aw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"8t9a1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8t9aw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"8t9a2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Ketojenik diyete başlarken **3-7 gün** arasında karbonhidratsız gitmek, vücudun ketozise girmesi için yeterli olabilir [```1```](https://www.fitekran.com/ketojenik-diyet-ve-sik-sorulan-sorular/)[```2```](https://lifeclubapp.com/blog/saglikli-beslenme/15-gunluk-ketojenik-diyet-listesi-neleri-icermeli). Ancak bu süre, fiziksel aktivite, alınan karbonhidrat miktarı ve tipine göre değişebilir [```1```](https://www.fitekran.com/ketojenik-diyet-ve-sik-sorulan-sorular/).\n\nKetojenik diyeti uygulamaya başlamadan önce bir uzmana danışmak önemlidir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.fitekran.com/ketojenik-diyet-ve-sik-sorulan-sorular/","title":"Ketojenik Diyet ve Sık Sorulan Sorular | Dr. Can ile Fitekran","shownUrl":"https://www.fitekran.com/ketojenik-diyet-ve-sik-sorulan-sorular/"},{"sourceId":2,"url":"https://lifeclubapp.com/blog/saglikli-beslenme/15-gunluk-ketojenik-diyet-listesi-neleri-icermeli","title":"15 Günlük Ketojenik Diyet Listesi Neleri İçermeli? | Blog","shownUrl":"https://lifeclubapp.com/blog/saglikli-beslenme/15-gunluk-ketojenik-diyet-listesi-neleri-icermeli"},{"sourceId":3,"url":"https://fityemek.com/genel/ketojenik-diyet-rehberi/","title":"Ketojenik Diyet Rehberi | Yeni Başlayanlar İçin - Fit Yemek","shownUrl":"https://fityemek.com/genel/ketojenik-diyet-rehberi/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.sifatipmerkezi.com.tr/rehber/ketojenik-diyet-nedir-ve-ise-yariyor-mu/","title":"Ketojenik Diyet Nedir ve İşe Yarıyor Mu? - Şifa Tıp Merkezi","shownUrl":"https://www.sifatipmerkezi.com.tr/rehber/ketojenik-diyet-nedir-ve-ise-yariyor-mu/"},{"sourceId":5,"url":"https://acibademmobil.com.tr/ketojenik-diyet-nedir-ketojenik-diyet-listesi/","title":"Ketojenik Diyet Nedir? Ketojenik Diyet Listesi","shownUrl":"https://acibademmobil.com.tr/ketojenik-diyet-nedir-ketojenik-diyet-listesi/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Ketojeniğe başlarken kaç gün karbonhidratsız gidilir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Ketojeniğe geçişte yaşanan zorluklar nelerdir?","url":"/search?text=Ketojenik+diyete+ge%C3%A7i%C5%9Fte+ya%C5%9Fanan+zorluklar&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Keto diyeti kimler için uygun değildir?","url":"/search?text=Keto+diyeti+kimler+i%C3%A7in+uygun+de%C4%9Fildir%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Ketojenik diyette hangi karbonhidratlar tüketilebilir?","url":"/search?text=Ketojenik+diyette+hangi+karbonhidratlar+t%C3%BCketilebilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Ketojeni%C4%9Fe+ba%C5%9Flarken+ka%C3%A7+g%C3%BCn+karbonhidrats%C4%B1z+gidilir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"3182124341754649152","reqid":"1754649152331619-8475630820418212434-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-112-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754649152331619-8475630820418212434-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-112-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8t9aw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"8t9a3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/ketojenik-diyet-ve-sik-sorulan-sorular/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://lifeclubapp.com/blog/saglikli-beslenme/15-gunluk-ketojenik-diyet-listesi-neleri-icermeli?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.happ.health/blog/ketojenik-diyet-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://safnutrition.co/blogs/saglik-beslenme/yeni-baslayanlar-icin-ketojenik-diyet-rehberi-saf-nutrition?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/ketojenik-diyet-nedir-nasil-yapilir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/keto-diyeti-en-fazla-kac-gun-yapilir-700245496","header":"Keto diyeti en fazla kaç gün yapılır?","teaser":"Ketojenik diyet en fazla altı ay boyunca yapılabilir. Ketojenik diyete başlamadan önce bir uzmana danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tugbayaprak.com/ketojenik-diyet/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetisyenemreuzun.com/ketojenik-diyet-ile-1-ayda-kac-kilo-verilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dogrudiyet.com/ketojenik-diyet-nasil-uygulanir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/ketojenik-diyet-ketojenik-beslenme-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.pinardemirkaya.com.tr/diyetler/ketojenik-diyet/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/ketojenic-diyet-kac-kilo-verdirir-3876403942","header":"Ketojenic diyet kaç kilo verdirir?","teaser":"Ketojenik diyet, uygulamaya başlandıktan sonra ilk haftada genellikle 2-4 kilogram arasında kilo kaybı sağlar. Bir ay sonunda ise düzenli olarak takip eden bireylerde 3-7 kilogram arasında kilo kaybı yaşanabilir. Ketojenik diyetin uzun vadeli etkileri ve herkes için uygunluğu konusunda daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir. Diyet programına başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/kiloverdirme","text":"#KiloVerdirme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyengoksuboz.com/ketojenik-ara-ogun-onerileri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dogrudiyet.com/ketojenik-diyette-ara-ogun/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/ketojenik-diyet/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/ketojenik-diyet-nedir-ketojenik-diyet-listesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dytiremcevik.com/ketojenik-diyet-listesi-ile-hizli-kilo-verin/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/ketojenide-en-iyi-ara-ogun-hangisi-2200827838","header":"Ketojenide en iyi ara öğün hangisi?","teaser":"Ketojenik diyette en iyi ara öğün seçenekleri arasında şunlar öne çıkmaktadır: 1. Avokado ve Deniz Tuzu: ½ avokado, biraz deniz tuzu ve 1 çay kaşığı limon suyu ile hazırlanır. 2. Cevizli Labne Topları: 1 yemek kaşığı labne, 3 yarım ceviz ile yuvarlanarak yapılır. 3. Zeytin ve Peynir İkilisi: 5 adet yeşil veya siyah zeytin ve 1 kibrit kutusu beyaz peynir. 4. Kremalı Kahve (Bulletproof Coffee): 1 küçük fincan şekersiz kahve ve 1 çay kaşığı Hindistan cevizi yağı. 5. Fındık Ezmesi ve Keten Tohumu Karışımı: 1 tatlı kaşığı şekersiz fındık ezmesi ve ½ çay kaşığı keten tohumu. Ayrıca, ketojenik diyette ara öğün olarak haşlanmış yumurta, fıstık ezmeli yoğurt, kabak cipsi ve ton balıklı salata gibi besinler de tercih edilebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dogrudiyet.com/ketojenik-diyete-uygun-sebzeler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/ketojenik-diyet-nedir-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://berkayturkkan.com/ketojenik-beslenme-hakkinda-bilmeniz-gereken-her-sey?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hayfene.com/blog/ketojenik-diyet-nedir-ketojenik-diyette-ne-yenir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/ketojenik-diyet/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/ketojenic-diyette-hangi-sebzeler-yenir-3225889503","header":"Ketojenic diyette hangi sebzeler yenir?","teaser":"Ketojenik diyette aşağıdaki sebzeler tüketilebilir: Yeşil yapraklı sebzeler: ıspanak, pazı, semizotu, marul, roka, maydanoz. Toprak üstü sebzeler: karnabahar, brokoli, Brüksel lahanası. Su oranı yüksek, şeker içeriği düşük sebzeler: kabak, salatalık. Kuşkonmaz. Kereviz. Patlıcan. Ketojenik diyette yüksek karbonhidrat içeren sebzelerin (domates, soğan, havuç, patates) tüketimi önerilmez. Diyet programına başlamadan önce bir uzmana danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/sebzeler","text":"#Sebzeler"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aysetolga.com/ketojen-diyette-beslenme-plani-nasil-olmali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/ketojenik-diyet/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tugbayaprak.com/ketojenik-diyet/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetisyengamzealtinay.com/2020/07/12/ketojenik-diyet-nedir-nasil-yapilir-ornek-diyet-listesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/ketojenik-diyet-nedir-ketojenik-diyet-listesi-nasil-olmali/blog/22263?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/ketojende-yuzde-kac-protein-alinir-589634888","header":"Ketojende yüzde kaç protein alınır?","teaser":"Ketojenik diyette protein alımı, toplam günlük kalorinin yaklaşık %15 ila %20'sini oluşturmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/dusuk-karbonhidrat-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haber7.com/saglik/haber/2888917-dusuk-karbonhidrat-diyeti-nasil-yapilir-en-hizli-kilo-verme-yontemi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/dusuk-karbonhidrat-diyeti-nedir-nasil-yapilir-ve-kac-kilo-verilir-dusuk-karbonhidrat-diyeti-ornek-menu-listesi-htsg-3782429?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gzt.com/lokma/dusuk-karbonhidrat-ve-yuksek-protein-atkins-diyetine-dair-tum-detaylar-blog-3547967?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ozkayasaglikgrubu.com/dusuk-karbonhidrat-diyetleri-ve-etkileri/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/dusuk-karbonhidrat-diyeti-en-fazla-kac-gun-yapilmali-1659465678","header":"Düşük karbonhidrat diyeti en fazla kaç gün yapılmalı?","teaser":"Düşük karbonhidrat diyeti en fazla 12 gün yapılmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"#Karbonhidrat"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/dusuk-karbonhidrat-diyeti/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalitelibeslenme.com/sifir-karbonhidrat-diyeti-nedir-nasil-yapilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diyetuzman.com.tr/karbonhidratsiz-diyet-saglikli-bir-yasam-icin-yeni-bir-yontem/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tootechin.com/blog/karbonhidratsiz-besinler-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kosuyolurezonans.com/neden-karbonhidratsiz-beslenmeliyiz?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/karbonhidratsiz-beslenme-kac-gun-yapilmali-1190863510","header":"Karbonhidratsız beslenme kaç gün yapılmalı?","teaser":"Karbonhidratsız beslenme en fazla 1 ay süreyle uygulanmalıdır. Karbonhidratsız diyete başlamadan önce mutlaka bir doktora veya diyetisyene danışmak gereklidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/karbonhidrat","text":"#Karbonhidrat"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8t9aw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"8t9a4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8t9aw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"8t9a5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8t9aw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}