Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Ketojenik diyetin kaç kilo verdireceği, kişisel farklılıklara göre değişiklik gösterir 4.
- İlk hafta 5. Ketojenik diyete başlandığında, özellikle ilk hafta boyunca su ağırlığı kaybı çok yaygındır 5. İlk haftada genellikle 2-4 kilogram arasında bir kilo kaybı gözlemlenebilir 5.
- 1 ay sonunda 5. İlk haftadaki su kaybının ardından, vücut yağ yakmaya başlar ve bu süreçte haftalık ortalama 0,5-1 kilogram yağ kaybı yaşanabilir 5. Ketojenik diyeti düzenli olarak takip eden bireyler, 1 ay sonunda 3-7 kilogram arasında bir kilo kaybı yaşayabilirler 5.
Ketojenik diyete başlamadan önce bir diyetisyene danışmak önemlidir 4.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: