Vücutta kalsiyum mekanizması şu şekilde çalışır: 1. Kemik Yapısı: Kalsiyum, kemiklerin ve dişlerin ana yapı taşıdır ve vücuttaki kalsiyumun %99'u kemiklerde ve dişlerde depolanır. 2. Kas Kasılması: Kasların kasılması için kalsiyum gereklidir. Bir sinir kası uyardığında, kalsiyum serbest bırakılır ve kas proteinlerinin kasılma görevini gerçekleştirmesini sağlar. 3. Kalp Sağlığı: Kalsiyum, kalp kasının düzenli çalışmasında önemli bir rol oynar. 4. Kan Pıhtılaşması: Kalsiyum, kanın pıhtılaşmasında çeşitli görevlere sahiptir. 5. Diğer Fonksiyonlar: Ayrıca, kalsiyum hücre içi ve dışı sinyalizasyon yolaklarında, kan basıncının dengelenmesinde ve kolesterol düzeylerinin düzenlenmesinde de rol alır. Kalsiyum, besinlerle birlikte vücuda alınır ve yetersiz alım durumunda kemiklerdeki depolardan kalsiyum çekilir. Dengeli bir diyet ve yeterli kalsiyum alımı, vücudun sağlıklı işleyişi için gereklidir.