• Buradasın

    Kaç kilo olmalıyım tablo?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Kaç kilo olmanız gerektiği, boy ve cinsiyetinize göre değişen ideal kilo tablosuna göre belirlenir. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), ideal kiloyu hesaplarken Vücut Kitle İndeksi (VKİ)'ni kullanır ve bu değer 18.5 ile 24.9 arasında olmalıdır 12.
    Bazı yaş gruplarına göre ideal kilo aralıkları:
    • 19-24 yaş: Kadınlar için 19-24 kg/m², erkekler için 20-25 kg/m² 2.
    • 35-44 yaş: Kadınlar için 21-26 kg/m², erkekler için 22-27 kg/m² 2.
    İdeal kilo hesaplama formülleri:
    • Erkekler: 50 + 2.3 x ((boy (cm) / 2.54) - 60) 1.
    • Kadınlar: 45.5 + 2.3 x ((boy (cm) / 2.54) - 60) 1.
    En doğru sonuçlar için bir beslenme uzmanı veya endokrinolog ile görüşmeniz önerilir 3.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. diyetkolik.com
        1
      2. acibadem.com.tr
        2
      3. smarthesap.com
        3
      4. formlakal.com
        4
      5. macfit.com
        5

  • Konuyla ilgili materyaller

    105 boy kaç kilo olmalı?

    105 boyundaki bir kişinin kaç kilo olması gerektiği, vücut kitle indeksi (VKİ) hesaplanarak belirlenebilir. VKİ, kişinin kilosunun boyunun karesine bölünmesiyle elde edilir. Örnek hesaplama: 105 cm boyundaki ve 75 kg ağırlığındaki bir kişinin VKİ'si şu şekilde hesaplanır: 1. Metre cinsinden boyun karesi: 1.05 x 1.05 = 1.1025 m² 2. Kilonun metre kare sonucuna bölünmesi: 75 / 1.1025 ≈ 68.05 kg Sağlıklı bir VKİ aralığı 18.5 ile 24.9 arasındadır. Bu değerlere göre, 105 boyundaki bir kişinin ideal kilosu yaklaşık 68-75 kg olmalıdır.
    5 kaynak

    180 cm boy kaç kilo olmalı?

    180 cm boyundaki bir kişinin ideal kilosu, Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ)'ne göre 59,9 ile 81 kilogram arasında olmalıdır. Ayrıca, Peterson Formülü'ne göre 180 cm boyundaki bir erkeğin ideal kilosu 71,5 kg'dır.
    5 kaynak

    1 metre 81 boy kaç kilo olmalı?

    1 metre 81 boyundaki bir kişinin ideal kilosu, cinsiyete göre değişiklik gösterir: - Kadınlar için: 67,2 kg. - Erkekler için: 72,5 kg. Ayrıca, Vücut Kitle İndeksi (VKİ) hesaplaması da yapılabilir: - VKİ = Kilo (kg) / Boy (m)². - Örneğin, 75 kg ağırlığındaki bir kişi için: 75 / (1,65 m)² = 27,5 (sağlıklı aralık 18,5-24,9).
    5 kaynak

    Zayıf bir insan kaç kilo olmalı?

    Zayıf bir insanın kaç kilo olması gerektiği, Vücut Kitle İndeksi (VKİ) hesaplanarak belirlenir. VKİ hesaplama formülü: Ağırlık (kg) / Boy (m)². Ancak, VKİ tek başına yeterli değildir; yağ ve kas oranları da değerlendirilmelidir. Sağlıklı bir kilo aralığı için bir uzmana danışmak önemlidir.
    5 kaynak

    1 57 boy kaç kilo olmalı?

    157 cm boyundaki bir kişinin ideal kilosu, Dünya Sağlık Örgütü'ne (DSÖ) göre 45,6 ile 61,6 kilogram arasında olmalıdır. Daha kesin bir hesaplama için Vücut Kitle İndeksi (VKİ) kullanılabilir. VKİ, kilonun boy uzunluğunun karesine bölünmesiyle elde edilir ve sağlıklı bir aralık 18,5 ile 24,9 arasındadır.
    5 kaynak

    176 boy kaç kilo olmalı?

    176 boyundaki bir kişinin ideal kilosu, Dünya Sağlık Örgütü'ne (DSÖ) göre 57,3 ile 77,4 kilogram arasında olmalıdır. Diğer bir hesaplama yöntemine göre ise, erkekler için ideal kilo formülü şu şekildedir: 50 + 2,3 x ((boy (cm) / 2,54) - 60). Bu formüle göre, 176 cm boyundaki bir erkek için ideal kilo yaklaşık 68,8 kg'dır.
    5 kaynak

    5'1 boy kaç kilo olmalı?

    5'1 boyundaki bir kişinin kaç kilo olması gerektiği, vücut kitle indeksi (VKİ) hesaplanarak belirlenebilir. VKİ, kişinin kilosunun boyunun karesine bölünmesiyle elde edilir. Sağlıklı bir VKİ aralığı 18.5 ile 24.9 arasındadır. Bu değerlere göre, 5'1 boyundaki bir kişinin ideal kilosu şu şekilde hesaplanabilir: 1. Boy karesi: 5'1 = 1.55 m → 1.55 x 1.55 = 2.4025 m² 2. VKİ hesaplama: Kilo (kg) / 2.4025 m² Örneğin, 75 kilogram ağırlığındaki bir kişinin VKİ'si: 75 / 2.4025 ≈ 31.25 kg/m² olur. Bu nedenle, 5'1 boyundaki bir kişinin sağlıklı kilosu, VKİ değerine göre 18.5 ile 31.25 kg arasında olmalıdır.
    5 kaynak